Stråkenloppet 2015 the story

Robert Eriksson, Peo Svahn och jag på podiet

Robert Eriksson, Peo Svahn och jag på podiet. Pappa verkar ha lagt på ett filter på sin mobilkamera.

Resultat Stråkenloppet 2015 finns här.

Söndagens tävling i Mullsjö blev lite av en déjà vu på förra årets Stråkenlopp.

  • Jag gjorde inte ett av säsongens bästa lopp, men ändå OK.
  • Jag blev trea.
  • Det bjöds på Peo Svahn show, denna gång dock bara knappt halva loppet mot förra året då det var drygt halva loppet.
  • På grund av den ringa snömängden var det inga fasta spår, men arrangören hade återigen kämpat för att kunna genomföra tävlingen.
  • Varvningarna var många
Robert Eriksson var glad efter målgång

Robert Eriksson och jag efter målgång

Förra veckan (och denna) var tuff för mig med mycket jobb, lite träning och sjuka barn hemma (Maj är dyngförkyld och har svårt att sova så det blir några nattskift). Därför tvekade jag länge om jag skulle tävla i helgen, men efter samråd med Ida så åkte jag i alla fall till Mullsjö. Jag tränar trots allt hela året och då vill jag passa på att tävla när det finns lopp med bra konkurrens bara en timmes bilresa bort.

Traddar’n pigg
Loppet avgjordes på en 6.25 km-slinga, 7 varv. Ca 4 km natursnö och 2 km konstsnö, men pga senaste tidens snöfall var det ganska mjukt även på konstsnön. Det ledde till att spåren var sladdriga och orgeltrampiga nästan direkt, trots en stor insats från arrangören.

Det var en viss kupering på spåret och största backen steg ca 30 meter, så där gick det att göra lite grejer. Jag gasade lite i backen på första varvet och så klungan minskade till sju personer (tror jag): Martin Gotting, Rasmsus Ax, Robert Eriksson, Peo Svahn, Erik ”Bygg” Johansson, Daniel ”Traddar’n” Abrahamsson och jag. Även andra varvet gasade jag i backen och en hel del på platten efter. Men jag kände tidigt i loppet att det inte riktigt var min dag. Så varv tre och fyra lade jag mig snällt i klungan, då Robert Eriksson gjorde mest jobb. Traddar’n verkade för övrigt ovanlig pigg innan han bröt staven på tredje varvet.

Ulricehamns IF 3 st topp 5. Martin Gotting till vänster och Rasmus Ax till höger. Han fick det finaste priset.

Ulricehamns IF 3 st topp 5. Martin Gotting till vänster och Rasmus Ax till höger. Ax fick det finaste priset.

Imponerande av Peo
I början av femte varvet hade Peo tröttnat på fisåkningen och tryckte på gasen. Sedan var det Peo Svahn show. Han drog SAMTLIGA meter hela vägen in mål. Exakt samma fart hela tiden, förutom sista kilometer då tempot successivt ökade. Han nötte helt enkelt ut oss. Uppförsbackar lite lättare, Peo är ingen bergsget. Jag slet för att hänga med (dock inte lika mycket som förra året, då jag släppte med 3,5 km kvar och tappade 1.21 min) och på slutet orkade jag helt enkelt inte, låg på fem slag från max. Jag var inte tillräckligt bra för dagen. Grattis till Peo och Robert.

Ax flög av tidigt på femtevarvet och Bygg och Gotting lite senare på femtevarvet.

För övrigt:

  • Johan Kanto bröt staven efter en meter
  • Pilatestränaren Katja Larsson, som hjälpt både Ida och mig, vann D40
  • Erik Thiberg, som jag åkte dit med, gled in på tiden 3.19.40, att jämföra med Peos 2.03.57.
  • Kul att östgöten Robert Eriksson blivit så bra. Jag hade aldrig hört talas om honom förrän Stråkenloppet förra året, då han var drygt 3 min efter täten. Nu har han blivit ännu bättre. Vi bytte några ord efter målgång och om jag hörde rätt så lade han efter USM i just Mullsjö och sedan höll upp i många år till han började plugga i Borlänge. Nu bor han i Falun och jobbar heltid som ingenjör.
Publicerat i tävling (sedan juli 2012), Träning | 6 kommentarer

Slog ju i alla fall kranskullan

Foto: Per Orestig (som för övrigt säljer Cippus-stavar)

2015/01/img_1480.jpg

2015/01/img_1481.jpg

Publicerat i Träning | 2 kommentarer

3:a i Stråkenloppet

Precis som förra året blev det ingen toppendag på Stråkenloppet, men ändå OK. Jag lyckades i a f hänga med den outtröttliga Peo Svahn in till mål. Men armarna hade inget att trycka med i spurten. Grattis till Peo och Robert Eriksson.

2015/01/img_1475.jpg

Publicerat i Träning | 4 kommentarer

Till Mullsjö med far och Erik Thiberg

Erik Thiberg med sin kumminrika soppa

En bild från kanske ett eller två år sedan på Erik Thiberg med sin kumminrika soppa.

Idag blir det Stråkenloppet i Mullsjö. Jag åker med min far och ingen mindre än Erik Thiberg, som gör sitt andra skidlopp efter KortVasan. Erik gick i min parallellklass från ettan till nian, vi spelade i samma band och tillhörde båda både startsjuan och startelvan i Sjömarkens IF:s fotbollslag som ungdomar. Nu har vi ”funnit” varandra igen, med barn i samma åldrar och samma fascination över att bli besatta av och snöa in på olika ting. Eriks senaste fokusområden förutom skidåkning (han har exempelvis köpt SkiErg samt börjat tillverka egna vallaprofiler och rilljärn) har varit bland annat surdegsbröd, järnvitriol och trösklarna i sitt hus i Sjömarken.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Hestras konstsnöspår och Stråkenloppet

Hestrastugan i Ekås. Notera att de har pistmaskin.

Hestrastugan i Ekås. Notera att de har pistmaskin.

Snökanonerna på Hestra gick i två minusgrader

Snökanonerna på Hestra gick i två minusgrader

Hestra IF är min moderklubb och här tävlade jag fram till och med alla juniorår.

Hestra IF är min moderklubb och här tävlade jag fram till och med alla juniorår.

Jag åkte på Hestra IF:s konstsnöspår igår. Borås kommun har inte mindre än tre konstsnöspår, vilket jag är lite kluvet inställd till. I början var jag starkt negativ till att alla resurser inte lades på Borås skidstadion, men idag kan jag i större utsträckning se behovet av mer än en anläggning. Bland annat för att glesa ur lite på kvällar och helger då det kan vara trångt i spåret, samt för att skidungdomar ska ha närmare till sin träning.

2012 vann jag Stråkenloppet. 2013 och 2014 Marcus Johansson. Så det vore trevligt om UIF kunde vinna en fjärde raka. Vi mönstrar ett starkt gäng.

2012 vann jag Stråkenloppet. 2013 och 2014 vann Marcus Johansson. Så det vore trevligt om UIF kunde vinna en fjärde raka. Vi mönstrar ett starkt gäng.

Passet blev 1,5 timme stakning där jag körde 6 st 4 min-intervaller med 2 min vila i slutet av passet. Jag har haft en tuff vecka så detta var bara det andra träningspasset. Det var träningsvila måndag, tisdag och torsdag, tisdag en timme lugn åkning. Det gjorde att jag var ganska pigg i muskulaturen fick upp pulsen bra, trots att jag var trött i huvudet när när jag började. 40 min uppvärmning och sedan Avicii i hörlurarna på intervallerna gjorde susen och jag hade inga problem att komma upp i över 90 procent av maxpuls på flacken (lägre nedför). Medelpulserna på intervallerna låg 82 procent på den första och sedan successivt upp till 89 procent på den sista. Maxpulsen blev 96 procent. Känns som formen är fortsatt bra.

Med tanke på den tuffa veckan tänkte jag skita i att tävla i helgen eftersom det ändå inte är någon tävling i Svenska långloppscupen, men nu lutar det åt att jag ändå åker Stråkenloppet på söndag. Jag kommer inte ladda så mycket mentalt och jag kommer inte valla upp några nya skidor (andraparet som jag glidtestade på morgonen innan Intersportloppet har jag inte rört och föret är hyfsat lika, så de får bli bra). Däremot kommer jag självklart ge 110 procent när jag står på startlinjen. Peo Svahn kommer till start och förra året hade han show i några mil på platten innan jag flög. I år är banan annorlunda, 6 km med stor del natursnö.

Publicerat i Träning | 2 kommentarer

Skidkväll med Interkakel

Borås skidstadion en vanlig torsdag. Det var tur vi startade skidåkningen tidigt, för sedan blev det fullt med folk.

Borås skidstadion en vanlig torsdag. Det var nog bra att vi startade skidåkningen tidigt, för sedan blev det fullt med folk.

Igår hade jag en mycket trevlig eftermiddag/kväll med nio glada skidåkare genom företaget Interkakel mellan 15 och 20. Vi hann med en vallagenomgång, en lång skidlektion, filmtitt på hur tekniken såg ut och en föreläsning med fika. Jag gillar den här typen av ”skidevent” med företag och det brukar alltid vara härlig stämning! Kanske något för din arbetsplats!

Publicerat i Träning | Märkt , , , | Lämna en kommentar

En klar idag

Idag lämnas Klassikermagasinet på tryck efter har varit vid min sida i stort sett varje dag i en månad. Sedan lämning av Vasalöparen 3 feb. Därefter ska det tränas ikapp så det står härliga till!

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

I P4 Sjuhärad idag

Kl 06.45 ringer P4 Sjuhärad för en pratstund om skidåkning. Gissar att det kommer i sändning kort därefter.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Siffror från Intersportloppet

Inläggen från Intersportloppet tycks aldrig sina på denna blogg. Vad gör man inte föra att suga på karamellen lite till!

Data från min Garmin Forerunner 620:
OBS 1: Jag startade klockan 24 s före start, vilket marginellt påverkar tid, snittfart och snittpuls.
OBS 2: Höjddatan är på GPS, inte barometer, vilket gör den inexakt.

Tid: 1:52:50
Längd: 43.15 km
Höjdstigning: 248 m
Höjdminskning: 294 m
Medelpuls: 160, 86 %
Maxpuls: 180, 97 % (180 i spurten, 179 i backen mot Vasslan)
Temperatur: ca 1 glusgrad
Valla: Skigo C44-pulver. Ingen fästvalla.
Rill: Swix 2 mm skärande
Skidor
: 2:orna från förra säsongen som även var först i Engelbrektsloppet 2014

Intersportloppet 2015 pulskurva

Intersportloppet 2015 pulskurva

Efter loppet åkte jag och min far till Hosjö i Falun, där vi bodde hos hans kompisar från universitetstiden i Lund, Totte och Birgitta. På söndagen åkte jag på VM-banorna på Lugnet, samt 15 km-spåret. Trevligt som attans och elitåkare överallt. Jag åkte med Adam Steen, Gustav Eriksson och Jesper Nyström och såg även andra stjärnor åka förbi, som Packe Karlsson, Helene Söderlund, Maria Gräfnings, ett par australiensare och en tjej som var väldigt lik Jennie Öberg (räknas det?).

Patrik Karlsson bor i Falun istället för Örebro sedan i somras

Patrik Karlsson bor i Falun istället för Örebro sedan i somras

Adam Steen och jag

Adam Steen och jag

Jesper "Jassenys" Nyström, Adam Steen och Gustaf Eriksson

Jesper ”Jassenys” Nyström, Adam Steen och Gustaf Eriksson

Högsta punkten på Lugnet 10 km-spår (Sjulsarvspåret kanske det heter)

Högsta punkten på Lugnets 10 km-spår (Sjulsarvspåret kanske det heter)

 

 

Publicerat i Träning | 6 kommentarer

Skidspåret på Gärdet i Stockholm

Luca fotade innan intervjun, som jag för övrigt tyckte gick riktigt bra. Kul att se spåret på Gärdet, hade varit kul att klämma ett par varv.

Efter intervjun fotade en kille från TT mig på ett gym på en träningsmaskin för en artikel. Roligt att vara på ”båda sidor” idag.

2015/01/img_1426.jpg

2015/01/img_1432.jpg

2015/01/img_1428.jpg

2015/01/img_1433.jpg

Publicerat i Träning | 4 kommentarer