Mot Norrland

IMG_9657.JPG

Bild | Posted on by | Lämna en kommentar

Alliansloppets TV-sändning och Alliansloppet seedning

Nu finns hela TV-sändningen från Alliansloppet på TV4 Plays hemsida. Du hittar den här.

Även seedningstiderna för Vasaloppet är klara och finns att läsa här. Det var ganska många som aldrig har stått i elitledet som nu får ställa sig där framme i Vasaloppet. Två av dem är mina kompisar Rickard Bergengren och Philip Askeroth som kämpat i många år för att hamna där. Grattis!

Publicerat i Rullskidor | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Swix Ski Classics 2014/2015 kalender

Magnus Östh och jag intervjuar Marcialongas maskot 2013.

Ett av mina bästa minnen från säsongen 2013 då jag jobbade för Ski Classics var när fotograf Magnus Östh och jag intervjuade toppåkarna dagen innan. Magnus och jag trivs bra ihop! Ibland tappade vi dock fokus.

Igår blev kalendern till Swix Ski Classics 2014/2015 klar. Jag är i Seefeld för att göra reportage om den skidorten samma helg som La Sgambeda avgörs, så där lär jag passa på att åka till Livigno 17 mil bort för att flexa triceps. Eventuellt åker jag ytterligare ett utlandslopp tidigt på säsongen. Marcian, König eller Birken blir det i alla fall inte.

Event 1
Ski Classics Prologue – ProTeam Tempo. Livigno, Italien.
Lördag 13 december 2014
15 km klassiskt

Event 2
La Sgambeda. Livigno, Italien
Söndag 14 december 2014
35 km klassiskt

Event 3
Jizerská Padesátka. Bedrichov, Tjeckien.
Söndag 11 januari 2015
50 km klassiskt

Event 4
La Diagonela. St Moritz, Engadin, Schweiz.
Lördag 17 januari 2015
60 km klassiskt

Event 5
Marcialonga. Cavalese, Val di Fiemme, Italien.
söndag 25 januari 2015
70 km klassiskt

Event 6
König Ludwig Lauf. Oberammergau, Bayern, Tyskland.
Söndag 1 februari 2015
50 km klassiskt

Event 7
Vasaloppet. Mora, Dalarna, Sverige.
Söndag 8 mars 2015
90 km klassiskt

Event 8
Birkebeinerrennet. Lillehammer, Norge.
lördag 21 mars 2015
54 km klassiskt

Event 9
Swix Ski Classics Final – Årefjällsloppet. Åre, Sverige.
Lördag 28 mars 2015
75 km klassiskt

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , | 3 kommentarer

Bilder Alliansloppet

Magnus Östh tog bilder på Alliansloppet och även dagen före. I vanlig ordning världsklass. Några syns nedan.
Fler finns här.
Langd.se har fotat och bilder finns här.

Lennart "Klingan" Klingberg fick en ledarväst från sprintcupen i Swix Ski Classics 2013. Klart att den fick vara med i Trollhättan.

Lennart ”Klingan” Klingberg fick en ledarväst från sprintcupen i Swix Ski Classics 2013 av mig i 60 års-present. Klart att den fick vara med i Trollhättan.

Johan Kjølstad är rå

Johan Kjølstad är rå

Starten av Alliansloppet 2014

Starten av Alliansloppet 2014

FMO140823-46633

De vackra fallen i Trollhättan

De vackra fallen i Trollhättan

Maria Nordström spurtar ner Britta Johansson Norgren

Maria Nordström spurtar ner Britta Johansson Norgren

Hej, vi heter Team Coop. Vi har precis givit ut vårt nya album.

Hej, vi heter Team Coop. Vi har precis givit ut vårt nya album.

Morten Eide Pedersen dagen innan

Morten Eide Pedersen dagen innan

Publicerat i Träning, Uncategorized | Märkt , , | Lämna en kommentar

Skigo rullskidor

Skigo ringde upp mig igår med anledning att jag skrivit att om att en stomme från låneskidorna hade gått sönder i starten. Det visade sig vara fel. Den Skigo-skidan tillhörde inte låneskidorna, så jag får be om ursäkt och ta tillbaka det. Jag skrev också att bindningen lossnade på en låneskida, vilket den också gjorde. Men det beror enligt Skigo på att NNN-bindningen ibland lossnar från rullskidor, oberoende rullskidsmärke.

Att några av hjulen drog lite snett och att många skärmar gick sönder är dock problem som kvarstår och som Skigo har lovat att förbättra till nästa år.

När vi ändå pratade så berättade Skigo att de kommer att komma med en träskida täckt med laminat, ungefär som Swenors Fibreglass, till nästa år. Den ska jag få testa i höst så det ska bli spännande!

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Svår vecka

Mitt jobb går i vågor. Denna vecka är vågen väldigt hög. Det är intensivt med Vasalöparen just nu och under vistelsen i Trollhättan hade jag tänkt att skriva mycket. Det blev dock istället mest att jag pratade med en väldans massa trevliga människor som gynnar mina uppdrag (åkare, leverantörer, journalister, ledare, arrangörer etc). Alliansloppet är en fantastisk mötesplats, särskilt eftersom så många bor på samma hotell.

Förutom allt jobb med Vasalöparen denna vecka blir den kryddad med:
Onsdag: Till en norrländsk ort med flyg över dagen för en intervju och fotosession.
Fredag: Två Vasaloppsföreläsningar i Malmö
Lördag: Dop för Maj
Söndag: Två föreläsningar om Klassikern i Malmö (som kräver rejält med förberedelser eftersom jag normalt inte föreläser om hela Klassikern)

Utöver detta har vi pågående renovering i tre rum i huset, så mitt mål med en timmes träning i snitt om dagen lär skita sig denna veckan. Men ett långt och hårt Vasaloppspass hoppas jag klämma in.

Om två veckor blir det lugnt igen. Jag gillar variationen!

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Officiell Vasaloppscoach

Officiell Vasaloppscoach logga

Jag har nog inte nämnt på bloggen att jag för ett par månader sedan blev en av fyra officiella Vasaloppscoacher. Jätteroligt att mitt coachningsarbete är uppskattat!

Läs mer om Vasaloppets certifierade coacher här.

Så här skriver Vasaloppet på sin hemsida:

En Vasaloppscoach ska ha dokumenterad erfarenhet och erbjuda tjänster med hög kvalitet inom utbildning, pedagogik, teknik och social kompetens på områdena träning, hälsa och kost. Coachen ska bidra och inspirera till att öka den enskilde individens motivation och tekniska kunnande inom motionsidrott.
Vasaloppet kommer att upprätta avtal med coacher som har gedigen kunskap inom alla Vasaloppets discipliner: skidor, cykling och löpning.

 

Publicerat i Träning, Uncategorized | 2 kommentarer

Alliansloppet 2014 the story

Resultat Alliansloppet 2014 finns här. Obs: preliminära. Det står att jag blev 34:a, men de har inte fått med Niklas Dyrhaug som blev strax före mig.

Min klubbkompis Marcus Johansson lyckades inte komma tillbaka efter stavbrottet, men han vann ändå den svenska rullskidscupen.

Min klubbkompis Marcus Johansson lyckades inte komma tillbaka efter stavbrottet, men han vann ändå den svenska rullskidscupen.

Det blev ett mycket lyckat Allianslopp för min del. Jag är nöjd med både placering, tid, resultat och hur jag kämpade. Det blev en preliminär 35:e-plats, 4.24 min bakom segrande Kjølstad efter 48 km. Förra året blev jag också 35:a, men då över 9 min efter täten. Nu körde jag 2 minuter snabbare än förra året, trots cirka 15 grader och lite regn jämfört med över 25 grader och sommarväder förra året. Det känns jätteroligt att prestera mycket bättre i år än tidigare.

Starten gick bra och jag kom iväg bra uppför första backen, som är den största på det 16 km långa varvet. Förra året fick jag slita rejält för att hänga med klungan en mil innan jag flög av. Igår hängde jag med ca 15 km utan att det var döjobbigt. Strax innan varvning skruvades dock tempot upp inför spurtpriset och då släppte jag några få sekunder. In i backen kom jag med rejäl puls och det blev en tuff stigning. Åkte lite med benen i år, men det blev nog bara totalt ca 20 tag stakning med frånskjut, ingen diagonal. Benen funkar ändå så dåligt när stått och stakat en halvtimme.

Min klubbkompis Maria Nordström vann lite oväntat. Årets Vasalopps-9:a verkar ha talang för långlopp.

Min klubbkompis Maria Nordström vann lite oväntat. Årets Vasalopps-9:a verkar ha talang för långlopp.

Bra klunga

På krönet av backen var det precis att jag inte nådde klungan. Jørgen Aukland, jag och nån till kom i samma grupp och jagade, men det var precis att vi inte nådde fram. Sedan körde jag resten av loppet i en klunga med ca 4-6 personer, som skiftade lite grann. Jørgen Aukland var med hela tiden och de som var med ibland var Morten Eide Pedersen, Bill Impola, Robin Norum, Marcus Fredriksson, Niklas Dyrhaug m fl. För det mesta hjälptes de flesta åt, men ibland fick jag stå över förningar. Jag plockade nämligen ut det mesta som fanns idag. Jag tror aldrig någonsin jag har haft så hög snittpuls i ett långlopp: 88 procent av max. Från kilometer 15 var det stenhårt hela vägen, så då måste man vara nöjd.

När man läser resultatlistan kanske man hoppar till ibland, vilket ibland beror på stavbrott. Anledningen till att jag exempelvis var före Rikard Tynell och snygge-Marcus var pga stavbrott. Ahrlin bröt dock staven när han hade släppt. Fler som bröt staven/spetsen var Daniel Tynell, Jimmie Johnsson, Bill Impola, Jörgen Brink, John Kristian Dahl, Andreas Nygaard, Markus Ottosson, Tobias Westman m fl.

Daniel Tynell fick en bok om Polhem av oklar anledning

Daniel Tynell fick en bok om Polhem av oklar anledning

Vacker teamkörning

En av gårdagens häftigaste saker att se var när Ottosson (i vanlig ordning) bröt en stavspets. Då väntade hans teamkompis Fredrik Byström in honom, drog upp honom till klungan igen, för att sedan vägga. Ottosson är skyldig Bysse en lyxlunch! Kjølstad och Ottosson, som blev 1:a och 2:a, var för övrigt exakt min tippning i loppet. De är stakstarka pojkar. Ottosson har varit min stakförebild senaste två veckorna och det har givit effekt. I Delsborullen var jag 3.20 min efter på 18 km. Igår var jag 4.24 min efter på 48 km.

De elitseedade hade låneskidor från Skigo, som gick ganska likvärdigt sinsemellan och ungefär som mina Elpex-2:or. Alltså lite långsammare än trimmade ”snabb-2:or”. Det fanns skillnader på rull i fältet, men långt ifrån enorma. Lite tråkigt var att flera stänkskärmar ramlade av. Sådant ska inte hända med helt nya skidor. Dessutom drog vissa snett. Två av de jag prövade dagen innan var t o m svåra att åka på. Där finns förbättringspotential till nästa år. Och gärna 50 procent fler låneskidor. Men överlag otroligt rättvisa och trevliga tävlingar.

Från TV12:s sändning.

Från TV12:s sändning. Hittills var jag tyvärr bara sett att TV4 Play lagt ut de första 23 minuterna.

UIF:s service top notch

Efter loppet fick jag delta i TV12:s sändning där jag svarade på några frågor i studion. Jag hoppas det blir fler gånger!

Nu ska jag njuta av detta. Jag är bättre på snö än på rullskidor, så årets resultat i Alliansloppet var jag oerhört nöjd med!

Stort tack till Ulricehamns IF. Enormt bra dricka- och stavservice. Vi har faktiskt t o m bättre service än vissa proffslag. Det gjorde att jag inte behövde ta med mig egen vätska i år, vilket var skönt att slippa.

Hela Alliansloppshelgen var kanon. Mer om det senare.

Mitt max är 185, så jag hade alltså 88 procent av maxpuls i snitt i 1:48 h på rullskidor. Så mycket jag har nog aldrig tagit i under ett långlopp.

Mitt max är 185, så jag hade alltså 88 procent av maxpuls i snitt i 1:48 h på rullskidor. Så mycket jag har nog aldrig tagit i under ett långlopp.

Totalstigning Alliansloppet med mera. Snitthastigheten blev 26.3 km/h.

Totalstigning Alliansloppet med mera. Snitthastigheten blev 26.3 km/h.

Publicerat i Rullskidor, tävling (sedan juli 2012), Träning, Uncategorized | Märkt , , , , , | 2 kommentarer

Bankett

IMG_9607.JPG

IMG_9598.JPG

IMG_9603.JPG

IMG_9600.JPG

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Glad och nöjd i mål

Vet inte vad jag blev, men loppet både kändes och gick bra. Åkte i klunga med bl a Jørgen Aukland, Morten Eide Pedersen och Oskar Kardin. Före bland annat Norum, Ahrlin och Impola, så det var fina skalper.

Efteråt fick jag göra en kort TV- debut i studion, det gick OK hoppas jag.

IMG_9567.JPG

Publicerat i Träning | 4 kommentarer