Tre dagar med Lager 157 SKI TEAM i Båstad

Daniel Richardsson i Båstad. Att se hans rygg flyga uppför Hasslövsbacken på de klassiska intervallerna var bland det mäktigaste jag varit med om i skidsammanhang. Det gick inte direkt skitlångsamt. Foto: Erik Wickström.

Daniel Richardsson i Båstad. Att se hans rygg flyga uppför Hasslövsbacken på de klassiska intervallerna var bland det mäktigaste jag varit med om i skidsammanhang. Det gick inte direkt skitlångsamt. Foto: Erik Wickström.

Måndag till fredag denna vecka har Lager 157 SKI TEAM läger i Båstad. Jag var med dom i Delsbo i somras och uppenbarligen gjorde jag inte bort mig allt för mycket varken fysiskt eller socialt, så jag blev inbjuden igen.

Brink, jag och Palm på Skåneleden

Brink, jag och Palm på Skåneleden. Foto: Bysse.

Jag valde att bara vara med tre av fem dagar den här gången, dels för att inte vara borta så mycket hemifrån, dels för att tre dagar är tufft nog för mig. I Delsbo tjatade jag hål i huvudet på teamets ledare Anton Järnberg om alla fina stigningar som finns på Hallandsåsen, så en liten del i det lite udda valet av träningsort i slutet av oktober får jag nog ta på mig. Stefan Palm har sin syster i Båstad och ”tryckte också på”.

Det blev tre jätteroliga och inspirerande dagar. I Delsbo bloggade jag efter varje pass med detaljer och bilder. Då hade jag väldigt lite på jobbet, men för närvarande är det ”knökafullt” med texter att skriva, så mellan och efter passen valde jag att fokusera på att skriva och jag lyckades klämma in ca 6 timmars ganska effektivt arbete per dag.

På tre dagar tränade jag ca 4 timmar om dagen i snitt. Alla tre dagarna blev mina största träningsdagar sedan Delsbo i augusti. Men jag var oväntat mogen och körde lite färre intervaller än de andra, drog ganska lite på distanspassen, tryckte aldrig upp pulsen till extrema nivåer och avslutade styrkepasset före de andra. Samtidigt var jag noga med att ha i mig en massa energi under passen, så jag klarade av träningen bättre än jag trodde. Armarna blev tröttare än vanligt vissa pass, men överlag var formen klart godkänd med tanke på höstens träningsmotgångar.

Under veckan kommer lite bilder och annat från dagarna på Bjärehalvön.

Jörgen Brink

Jörgen Brink var pigg på lägret! Foto: Erik Wickström.

Publicerat i Träning | 1 kommentar

Oscar Bergenholtz 2:a på SkiErg-listan

Oscar håller på att tokrenovera sitt hus och har tränat uselt i höst, så han är inte så stark som det ser ut.

Oscar håller på att tokrenovera sitt hus och har tränat uselt i höst, så han är inte så stark som det ser ut.

Ett av Idas största intresse är matlagning, vilket är en stor fördel för mig eftersom jag varje dag får ta del av hennes goda mat. Jag brukar äta lunch hemma, ute eller på reklambyrån Rekyl (där jag har mitt kontor) medan vi i stort sett alltid äter middag hela familjen kl 17.30. En helig tid som jag gärna inte ruckar på, vilket är anledningen till att jag gillar att träna med Per Löwendahl kl 16.15 istället för klubbträningar kl 18. När jag var pappaledig lagade jag en hel del mat, framförallt Flygande Jakob, men för det mesta är det Ida som kockar och jag som diskar. Division of labor.

Oscar Bergenholtz på 100 meter SkiErg

Oscar Bergenholtz på 100 meter SkiErg

Vi gillar också att umgås i form av middagar och de senaste veckorna har det blivit middag i goda vänners lag nästan varannan dag, vilket är väldigt trevligt. När vi har vänner hos oss blir de ofta nedtvingade i min källare, dels för att jag ska kunna visa upp de senaste förändringarna, dels för att de ska dra 100 meter SkiErg. Men faktiskt går de flesta ned väldigt frivilligt, inte minst skidåkare.

Oscar Bergenholtz med fru Elisabeth var på besök i lördags och Oscar drog till med en kanontid på 100 meter. 17,5 sekunder, vilket tar honom upp på en 2:a-plats på den åtråvärde SkiErg-listan. För tillfället har jag båda SkiErgarna hemma, men snart kommer den gamla att åka till Aplared, så jag vet inte hur jag ska göra med listan i fortsättningen. Eftersom jag väggmonterat den nya är den förmodligen aningen snabbare.

Apropå Rekyl, här är filmen om Borås som idrottsstad där jag medverkar i några korta klipp på rullskidor.

Publicerat i Träning | Märkt | 2 kommentarer

Adam Steen finklädd

Adam Steen framifrån i vinter

Adam Steen framifrån i vinter. Ser ut som ett par Radarlock XL och en V800. Fina grejer. Var är förresten golvlisten?

Jag fick en bild från Adam Steen igår där han är redo för att ställa sig på startlinjen i Berga By. Det saknas dock snö och dessutom består elitfållan för tillfället av en sjö. Adam har kört fem Vasor på raken med placeringarna 63, 78, 86, 74 och 92.

Adam och jag är två av Sveriges flitigaste skidbloggare och jag läser hans uppdateringar så gott som dagligen. Det är faktiskt en av få bloggar jag verkligen följer, även om jag i journalistjobbet surfar runt en hel del på bloggar och sociala medier för att ha koll på läget.

Något som är speciellt med Adams blogg är att den delvis saknar självcensur, så inlägg om impulser, 10”/20”-intervaller och träningspass med Dalarna Sport Academy varvas med text om bitterhet, kärleksbekymmer och märkliga reklaminlägg om däckfirmor och dylikt.

Adam är en snäll och kul kille och vi hörs av då och då. Han borde skaffa ett jobb i Borås och flytta hit! Välkommen!

 

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , , | 1 kommentar

Björn Dählie SKI Challenge

Björn Dählie SKI Challenge logo

Kl 09.00 idag blev det officiellt att Sverige kommer att få en ny långloppscup på skidor i vinter. Det blir ett seriöst grepp med enhetlig inramning på de fem deltävlingarna och upplägget och är det samma som sommarens cup på MTB, som jag har kört.

Martin Holmstrand i årets Lidingölopp

Martin Holmstrand i årets Lidingölopp

Jag tror det här konceptet blir kanonbra och jag kommer att åka hela cupen och blogga före och efter tävlingarna på deras hemsida. Det ska bli jätteroligt!

Initiativtagarna är Lasse Strand, som hållit i MTB-långloppscupen, samt den aktive elitåkaren Martin Holmstrand.

Läs pressmeddelande om cupen här.

Deltävlingarna:
AXA Ski Marathon (Falun) 28 dec
Intersportloppet (Mora) 17 jan
Västgötaloppet (Ulricehamn) 8 feb
Wadköpingsloppet (Örebro) 15 feb
Skinnarloppet (Malung) 22 feb

Lasse Strand, Sveriges Mr. Mountainbike

Lasse Strand, Sveriges Mr. Långloppscupen i MTB. Nu har ”hans” cup även kommit i form av skidåkning.

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Clifbar ska testas

Clifbar är stora i USA och många åt det när jag var på skidlaget. I Sverige har de hittills inte synts lika mycket.

Clifbar är stora i USA och många åt deras barer när jag var på skidlaget i Alaska. I Sverige har de hittills inte synts lika mycket.

Publicerat i Träning | 2 kommentarer

Nyklippt

Tröjan är för övrigt en ny favorit från Colour Wear. Jag gillar deras kläder, framförallt jackorna.

Tröjan är en ny favorit från Colour Wear. Jag gillar deras kläder, framförallt jackorna.

Min privata frisör Ida klippte till mig igår.

För övrigt diskuterades min frisyr på Skidforum i somras. Det känns stort att få sitt hår som debattämne på ett forum på Internet, lite som en modebloggerska. Alla är inte övertygade om att det är ”rätt” frisyr, men med undantag från två avklippningar så har jag haft den sedan högstadiet. Den är en del av mig. Mina kompisar Oskar Hermansson, Anders Martinsson m fl hade också en likande frisyr då i åttan/nian, men de har ”klippt sig och skaffat sig ett jobb”.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

SimVasan

Den här bilden messade Thor Kruse från sälen idag.

IMG_0459.JPG
Även Lennart Klingberg håller till i trakterna och skickade bilderna nedan.

IMG_0460.JPG

IMG_0461.JPG

Publicerat i Träning | 2 kommentarer

Nya SkiErgen installerad och SkiErg-cykling

Nya SkiErgen i bortre hörnet av träningsrummet

Nya SkiErgen i bortre hörnet av träningsrummet

Publicerat i Träning | 11 kommentarer

Trevligt på Intersport

IMG_0433.JPG

IMG_0431.JPG

IMG_0435.JPG

IMG_0430.JPG

Publicerat i Träning | 2 kommentarer

The Botten Is Nådd?

Den svenske hip-hopartisten Timbuktu slog igenom på allvar 2003 mitt sitt tredje album ”The Båttom Is Nådd”. Jag känner mig där någonstans. Inte i hip-hopvärlden alltså, men jag hoppas höstens bottennivå i träning är nådd.

I torsdags förra veckan körde jag mitt första riktiga rullskidspass sedan i slutet av augusti. Och med riktigt pass räknar jag 1 timme mycket lugn stakning. På den nivån är det. Per Löwendahl och jag skulle kört intervaller, men jag fick åka lugnt istället pga en då övergående förkylning. Per själv visade att hans 32 träningstimmar på en vecka i Ramsau hade gett effekt (jag fick ställa in det lägret pga min brutna tumme) och såg stark ut. Själv blev jag trött efter 40 min låga A1, men var glad ändå.

Boksignering på Intersport Borås City igår

Boksignering på Intersport Borås City förra året. Kom gärna dit idag på skidträffen och säg hej!

På lördagen hade vi träningsdag med Ulricehamns IF och jag testade att köra ett distanspass utan hets. Det kändes bra då, men sedan kom förkylningen tillbaka på allvar och nu har jag precis börjat träna så smått igen.

Nu är det till och med så att jag blir lite orolig på riktigt inför säsongen. Att vecka efter vecka logga cirka 5 timmars träning med halvdana pass känns inte helt bra. Jag stressas egentligen inte alls av hur andra tränar nuförtiden, men hela tiden exponeras på internet om alla dessa skidåkare som på 1-2 dagar tränar det jag gör på en vecka får en ju ändå att fundera på hur det ska gå i vinter.

Nästa vecka är det tänkt att jag ska åka på läger, om hälsan tillåter. I så fall får jag chansen att träna som en elitåkare i fem dagar och det känns superduperroligt. Får jag bakslag på hälsan där får jag nog fundera på ”plan B” inför säsongen.

Publicerat i Träning | 4 kommentarer