Jag fick ett mejl av fotografen Kent Ola Lennerö på Norrbild igår med fem fina bilder från Stockholms Brantaste. Tack!
Stockholms Brantaste 2013 the story

Herrpallen: Jag, Anders Kleist och Jan Troeng. Jag sprang som jag ofta gör i en t-shirt från arrangören, som jag köpte innan start. Det är tredje löptävlingen jag ”vunnit” i klassen ”bäst av de som springer i merchendise-tröjan”.
Resultat Stockholms Brantaste finns här, bilder finns här.
Jag är så glad! Sitter på tåget tillbaks till Borås från Stockholm och njuter av min 3:e-plats i Stockholms Brantaste. Loppet startade i botten av Hammarbybacken i Stockholm och banan går upp, ner, upp, ner och slutligen uppför slalombacken. 3,4 km, 255 höjdmeter.
Trots 800 startande var det inte speciellt trångt i starten. De flesta var ganska duktiga på att ställa sig ungefär var de hörde hemma i fältet. Jag själv ställde mig i tredje rad och fick ta det lite lugnt första 50 m, sedan var det fritt fram att samla mjölksyra.
Bättre än väntat nedför
Det var ett hockeylag som verkade ha tävlingen som en happening och ett stort gäng grabbar ställde ut med bomullskläder och kepsar bakochfram. De utlöste också ett kollektivt kalsongskott när starten gick och det kändes som samtliga kedjor kämpade för spurtpriset som var redan efter ca 100 meter. Jag sprang om många hockeykillar andra delen av första backen…
På det hela taget disponerade jag loppet perfekt. På toppen av första backen låg jag 10:a, sedan klippte jag fem placering direkt på krönet och till min förvåning höll jag min 5:e-plats hela första nedförsbacken, som var ganska kort. Turligt nog var det motvind nedför, som det var skönt att få lite naturlig broms för att spara benen.
Riktigt bra startfält
I andra uppförsbacken (liftrännan) sprang jag om en kille och låg 4:a på toppen av backen, bakom vinnaren Anders Kleist, tvåan Jan Troeng och loppets fyra Marcus Åberg. Andra nedförsbacken är längre och där lyckades jag passera Åberg, men blev om sprungen av loppets femma Josef Nordlund.
In i sista backen (Pannbensbacken) låg jag således 4:a, men Nordlund stumnade fort och flög av direkt när jag stötte tidigt i backen. Framåt var det en bit och bakåt kändes ganska lugnt. I mål som trea full av mjölksyra och jäkligt nöjd!
Resultat:
1:a Anders Kleist (8:a i EM i bergslöpning, 5:e svensk i Göteborgsvarvet), 13.47 min
2:a Jan Troeng (SM-guld och landslagsmeriter i orientering), 14,45 min
3:a Erik Wickström (bra tid på 2 varv på Sjömarkens elljuspår), 14,58 min
4:a Marcus Åberg (1.10.57 i Göteborgsvarvet), 15.04 min
5:a Josef Nordlund (8.46 min på 3000 m, 32.41 min på 10 000 m), 15.14 min

Oskar Lund med flickvän Marie-Louise i hennes fräscha köpelägenhet på Fridhemsgatan. Den goda lunchen efter loppet på den mörka bilden bestod bl a av inlagda ägg, mustigt hembakt bröd och en fin halvrå fisk. Oskar tävlade i MTB-Orientering idag. Vann kanske.
Arrangemanget var toppenbra och all publik lyfte mig verkligen. Det var också kul att träffa alla nuvarande och tidigare adepter, samt inte minst alla ni jag inte känner som kom fram och tackade för en bra blogg. DET VÄRMER!
Mest nöjd med dagen är jag att prestera nu när jag är i bra form, som jag varit i några veckor. Det är en sak att åka bra på sina intervaller, en annan att leverera med nummerlapp på bröstet.
Stockholms Brantaste i bilder
- Gårdagens uppladdning
- Dagen innan på toppen av Hammarbybacken
- Backe 1
- Backe 2
- Backe 3
- Den här ställde ett gäng ut och sade att amerikanska NFL-spelare använde produkten.
- Jag fick faktiskt med mig en fallskärm hem för test. Snart lika benstark som en amerikansk fotbollsspelare
- Pannbensbacken, som sista backen kallas
- Tredje pris i Stockholms Brantaste var ett löpset i Haglöfs monokroma färger
- Minimässa
- Brant i liftrännan?
- Jag började prata med en kille som hette Tim på tunnelbaneperrongen. Vi sällskapa sedan till tävlingen och på uppvärmningen. Trevligt!
- En Troeng till vänster
- Krutgubben!
- Startområdet
- ”Målpåsar” på toppen
- Gick upp till toppen innan start
- Jag hade lagt kameran på toppen och tog några bilder när jag fortfarande hade typ 180 i puls.
- Jan Troeng (2:a) efter målgång
- Dolla har jag haft som deltagare på en träningsdag i Småland
- Glad och nöjd!
- Johan Larsson är en av initiativtagarna till Stockholms Brantaste
- Dessa herrar blev ca 6:a till 10:a
- Cecilia Kleist vann damklassen
- Jens Kirk var sprudlande glad, både före och efter loppet. Jag skrev träningsprogram åt honom och han sade att det lyft hans träning enormt mycket. Kul!
- Sista backen
- Hammarbybacken bjuder på fin utsikt
- Lökehofs IF. Sveriges kanske fulaste klubbnamn.
- Jobbigt för japanen?
- Årsunda IF finns kvar, trots att Emil Jönsson lämnar klubben för IFK Mora SK
- Dampallen
- Jag och Jan Troeng snackar om rullskidsträning
- Herrpallen: Jag, Anders Kleist och Jan Troeng
3:a i Stockholms Brantaste
Jag lyckades overkligt nog bli 3:a i ett stort och starkt startfält i Stockholms Brantaste. The story och bilder kommer senare. Nu ska jag äta lunch med Oskar Lund. Och njuta som fan över min prestation.
Under prispallsbilden syns nästa produkttest.
Fredrik Swahn och Jenni Nilsson

Fredrik och Jenni vann båda SM-guld i duathlon 2009. Just idag satsar Fredrik på att ta sitt tredje guld. Lycka till!
Jag vaknade upp i Uppsala. Inte så konstigt konstigt kanske, det var ju här jag gick och lade mig.
Efter redaktionsmötet i Alvik i Stockholm tog jag tvärbanan till Sickla Kaj för att springa ett varv på banan för Stockholms Brantaste i Hammarbybacken. Det kommer att bli tufft utför idag, där lär jag tappa tid. Men uppför känns helt OK.

Jag själv kom över ett lag-SM-guld vid duathlon-SM 2009. Mitt hittills enda SM-guld i seniorsammanhang i en idrott som är med i Riksidrottsförbundet. Tyvärr blev jag 4:a individuellt, knappt slagen av Clas Björling.
Efter det åkte jag till våra gamla grannar på Eriksberg i Uppsala, där Ida och jag bodde i två år när jag jobbade som doktorand på SLU. Vi umgicks mycket med Jenni och Fredrik 2007-2009, och de är faktiskt två av de personer som känner mig allra bäst. Framförallt Fredrik och jag tränade mycket ihop och det var han som fick mig att ta steget att lämna forskarvärlden för att istället försöka försörja mig på min passion. Det är jag evigt tacksam för och Fredrik är nog lite glad över att ha gjort att jag trivs så oerhört bra med tillvaron. Fredrik själv försörjer sig genom att sälja cyklar, coacha och andra små uppdrag främst inom konditionsidrott genom sitt Mantra Sport.
Fredrik har också fått vara med när jag glömde min packning på flyget då vi åkte till duathlon-VM i Belgien och fick låna ihop utrustning dagen innan tävling och allt annat som blir lite tokigt ibland. Hur som helst var det riktigt roligt att träffa Jenni och Fredrik igen och det är få människor där jag känner så mycket att jag kan vara precis som jag är. Det uppskattas!
Jenni och Fredrik är oerhört seriösa med sin idrott och det är nyttig och mystisk mat som gäller, i tillägg till mycket sömn, stretching och återhämtning. Jag har en del att lära där. Skandalöst nog har de ingen kaffebryggare. Fredrik dricker inte kaffe och Jenni kör med pulverkaffe. Tvi.
44.6 km/h i snitt i 37 km
Klockan är 05.56 och jag sitter på fakirtåget som via ett stopp i Herrljunga ska ta mig till Stockholm. Jag gillar tåg. Massvis med tid för jobb, bloggande, samtal, läsning, sömn eller allmän kontemplation.
Igår var Mattias ”Lunkan” Lundqvist från testcentret Aktivitus på besök i Borås. Vi träffades hos mig och sedan rullade vi ner till Abri på Varbergsvägen för att vara med på lagtempoträningen som utgår därifrån varje torsdag. Vi blev dock lite sena och fick köra första 18,5 km själva innan vi mötte de övriga strax innan vändningen i Fritsla. Där såg vi en viss Christofer Stevensson i täten (SM-guld linjeloppet 2012), med en svans av cyklister bakom. Han hade precis som Mattias och mig tempocykel och direkt när vi anslöt till gruppen var det bara vi tre som gjorde dragjobbet.
Snart blir det Watt-träning
En efter en i svansen flög av och ganska snart var det bara Mattias, Stevensson och jag kvar. Ingen av oss skippade någon förning, men Stevsson tog längst drag, Mattias näst längst och jag kortast. Jag drog ca 45 procent på ditvägen och 25 procent på hemvägen.

Monark 828E Aktivitus Special
Snittet landade på 44,6 km/h, start och mål på samma ställe. Jag var übernöjd. Första passet i år på tempocykeln gick kanon. Dessutom var det inte astråkigt att ligga och växeldra med 2012 års SM-guldmedaljör.
Mattias Lundqvist (bl a en 3:e-plats på en Sverigecuptävling i cykel på meritlistan) och jag tog en fikamiddag hos mig efteråt och pratade en dryg timme om allt möjligt. Vi bondar bra och har samma åsikter om många företeelser. Bland annat har vi båda familj, jobb och hus och föredrar kvalitet framför kvantitet när det gäller träning. Jag har testat mig på hans Aktivitus flera gånger: löpning, cykel och crosstrainer. Ända sedan första testet våren 2007 har jag gillat Mattias skarpt, han kan verkligen sin sak. Så bor du i Västsverige så och vill mäta exempelvis laktatnivåer eller syreupptagningsförmåga är det till Aktivitus du ska åka. Enda nackdelen med Mattias är att han inte vet hur man hyvlar ost. Vår prästost såg ut som en skidbacke efter att han hade varit i farten.
Jag har precis köpt en Monark 828E Aktivitus Special av Mattias. Den kommer nästa vecka. Mer om denna testcykel då.
Stockholms Brantaste i morgon
Banprofil Stockholms Brantaste
I morgon är det dags för 3,3 km mjölksyrafest i Hammarbybacken: Stockholms Brantaste. Upp, ner, upp, ner och upp! Jag har ingen aning om hur jag står mig i ett sådant här lopp, men det passar mig nog bättre än en platt mil för närvarande. Mitt löpsteg är inte som fornstora dagar, men syreupptagningen, benstyrkan och mjölksyratåligheten ska det inte vara något fel på. Och det är just det som behövs i backrace.
Förhoppningsvis kommer det fler skidåkare till start! Det ska för övrigt bli att äntligen få springa i Hammarbybacken, där flera av mina adepter tränar skidgång/löpning. Så jag vet vad de upplever!
Sent och bra SkiErg-pass
Igår fyllde världens finaste tjej 1 år. Jag skulle kunna skriva en uppsats per dag om hur mycket Astrid berikar Idas och mitt liv, men jag nöjer mig med att konstatera att det är helt fantastiskt att vara pappa. Ida hade bakat godsaker och på kalaset kom fem av Astrids kompisar i 0-2 årsåldern, samt de föräldralediga vuxna: Erik Thiberg, Karoline och Jens, Erika, Robban Malmgren och min svåger Erik Lindell.
Efter städning, kalas, städning, fasadtvätt (stort tack pappa och svärfar!) och jobb så kunde jag starta mina SkiErg-intervaller kl 22.03. Rekord för mig i sent träningspass. Men bra gick, 3.35 min på tusingarna med 1 min vila är tangerat tredje bästa serien någonsin. Nästa vecka får det bli sub 18 min på 5000 m!
Underbara Clara springer
Snart tränar ALLA konditionsidrott. Till och med Underbara Clara springer, hon som driver den omåttligt populära bloggen om hemmagjord mat, hemmagjorda kläder och hemmagjord inredning.
Stockholms Brantaste – anmäld
Karta Stockholms Brantaste
Jag var taktiskt och valde att föreslå fredag i denna vecka som nästa redaktionsmöte för Vasalöparen. Det gick hem. Så nu kan jag äntligen springa löptävlingen Stockholms Brantaste på lördag! Det har jag sett fram emot länge, förra året hade jag inte möjlighet! Så här ser en av Sverige coolaste löptävingar ut:
Snabbfakta om Stockholms Brantaste:
Plats: Hammarbybacken
Datum: lördagen den 25 maj
Starttid: 12:30 för huvudklassen, 10:00 för knatteklass och 10:45 för ungdomsklassen (7-12 år)
Sträcka: 3,3 km
Höjdmeter: 255 m.
Antal deltagare: Max 1 000 deltagare på stora banan från 13 år och uppåt, max 200 deltagare i yngsta ungdomsklassen (7-12 år). Obegränsat med knattar (0-6 år) får delta.
Stavar är ej tillåtna
Mer om denna tävling senare i veckan. Vi ses väl på lördag!

























































