Hjularöd by maj

Posted on maj 20, 2013 by
Den vite överkroppen vann tennismatchen med 6-0

Den vite överkroppen vann tennismatchen med 6-0

Golf-Rickard

Golf-Rickard

I lördags kväll kom Ida, Astrid och jag hem från två helt underbara dagar hos Rickard Bergengren och hans familj på Hjularöd i Eslövs kommun i Skåne. Vi blev fantastiskt bra omhändertagna av Rickards gästvänliga familj och det var kul att få se hela godset med slott, svinproduktion och växtodling.

Vi fick även till totalt knappt 5 timmars träning. Dag 1 lugn rullskidåkning på de fina vägarna i området och på eftermiddagen löpning (för mig med Astrid i vagnen), där Rickard fick släppa när hans gasell till mamma satte upp farten. Annika är född 1961 och gick in som 75:a i årets Vasaloppet på tiden 5:58:38! Hatten av!

Tennisspelet fanns kvar
Andra dagen körde vi lite rullskidsintervaller i den beryktade Harlösabacken, som faktiskt steg rätt bra, kanske 50 höjdmeter. Jag på 4:or, Rickard på 3:or och hans föräldrar på 2:or. Jag är för närvarande i toppform och var ganska bra bit före Rickard. Direkt efteråt tog vi en tennismatch, och jag tror faktiskt på allvar att det var första gången jag höll i ett tennisrack på denna sida millennieskiftet. Men min pappa tillhörde juniorlandslaget när det begav sig och jag själv tävlade fram till jag var 14 år, så gamla takter satt i. Med säkra, stenhårda förstaservar och en forehand som kunde döda nollade jag Rickard: 6-0. Han hade dock ett par gamebollar och ser fram emot revansch i Borås 7 juni. Då blir det grus istället för hardcourt. På eftermiddagen blev det en mycket kort jogg med barnvagnen innan vi åkte hem.

Skid-Rickard

Skid-Rickard

Det blev som sagt en jättetrevlig helg och det bästa var att få träffa och prata med hela Rickards familj (förutom mellansystern som inte var hemma). Både Ida och jag gillar generationsöverskridande umgänge, det berikar verkligen samtalen! Stort tack familjen Bergengren för trevligt sällskap och god och mat och dryck!

Hjularöd där familjen Bergengren bor. Sagolikt vackert både ut- och invändigt.

Hjularöd där familjen Bergengren bor. Sagolikt vackert både ut- och invändigt.

Här ligger svärfars maskinpark i lä

Här ligger svärfars maskinpark i lä

Rickard och jag i tempodräkter på tröghjul, hans föräldrar på tvåor

Rickard och jag i tempodräkter på tröghjul, Hans och Annika på tvåor

Fina omgivningar

Hunden Maja löptränar på samma grusvägar som Rickard

Hunden Maja löptränar på samma grusvägar som Rickard

Rickard försökte förjäves med sin forehand

Rickard försökte förgäves med sin forehand.

Publicerat i Löpning, Rullskidor, Träning | Märkt , , , , , , , , | Lämna en kommentar

10 mil med Colting

Posted on maj 19, 2013 by

Jag kom precis in från årets första tur på 10 mil på cykeln. Det var Jonas Colting och jag som gled runt med 30 km/h i snitt på vägarna förbi bl a Hyssna, Hajom, Berghem och Fritsla.

Rapport med bilder från Skåne kommer i morgon, nu ska husfasaden få lite ömhet och kärlek.

20130519-140252.jpg
ICA i Fritsla säljer både socker och koffein, vilket uppskattas på tävling, men även träning då det blir mer än 3 timmar.

20130519-140301.jpg

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Wickström – Bergengren 6-0

Posted on maj 18, 2013 by

Rickard må vara bättre än mig på att bruka jorden, men i tennis hade han inte en chans. Jag vann med förkrossande 6-0.

Dagarna här i Hjularöd är för övrigt fantastiskt trevliga!

20130518-123656.jpg

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Äntligen Hjularöd!

Posted on maj 17, 2013 by

Som vi har längtat! Redan sedan det inte blev av förra året har vi sett fram emot detta. Idag händer det! Hela familjen Wickström ska till Rickard Bergengren och hans familj för att uppleva en dag på slottet. Två till och med!

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Bra form

Posted on maj 16, 2013 by

Fyra senaste veckorna har det blivit 10 timmar träning per vecka, varav fem intensitetspass. Allt intervallande verkar ge resultat. Nästan alla pass känns skitbra och arla morgonstund igår drog jag 5000 m SkiErg på 18.09 min. Tredje bästa tiden någonsin och bara 8 s från pers.

20130516-193238.jpg

Publicerat i Träning | 2 kommentarer

Takbyte och panelmålning

Posted on maj 16, 2013 by

Förr såg jag tiden mellan träningspassen som återhämtning. Idag ser jag träningen som återhämtning från allt annat!

Igår byggde skidåkarna Per Klerfors och Oscar Bergenholz ställningarna och idag kom snickarna (bl a byte av dåliga takstolar och byte av elva fönster). Nästa vecka kommer killen som ska lägga om papptaket, samt skidåkaren/plåtslagaren Christian Hagberg.

Trots att vi tar mycket hjälp blir det en hel del att göra, som att synka alla hantverkare, måla panel och köpa in material. Ett familj och heltidsjobb på det så blir det med undantag från kajakturen (badandet, 15 dopp, 5 min paddling i sträck som längst) många effektiva intervallpass för tillfället.

20130516-191648.jpg

20130516-191657.jpg

20130516-191709.jpg

20130516-191726.jpg

20130516-192442.jpg

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Nu till revisorn, sen kajakpremiär

Posted on maj 16, 2013 by

20130516-083122.jpg

20130516-083142.jpg

20130516-083153.jpg

20130516-083200.jpg

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Madshus Redline, Per Löwendahl, Z, tak och Adidas

Posted on maj 15, 2013 by
Det är oklart huruvida Z sket ned sig i samband med att han spände sig för den här bilden, som förmodligen hans sambo Carola har tagit. Tröjan är i vilket fall jäkligt häftig!

Det är oklart huruvida Z sket ned sig i samband med att han spände sig för den här bilden, som förmodligen hans sambo Carola har tagit. Tröjan är i vilket fall jäkligt häftig!

  1. Mattias ”Z” Carlzon har äntligen fått hem sin specialdesignade rullskidtröja, med vilken han kommer bli snyggast i klungan med. Se upp för den på stakloppen i höst.
  2. Martin Josefsson har sedan flytten till deras hus (eller palats rättare sagt) 27 april förra året ägnat ungefär tiden mellan kl 17 och 22 varje dag till att fixa på huset. Han är både noggrannare och duktigare än de flesta med snickar- och målarbrallorna på.
    För närvarande byter han tak på sitt garage. Huset som Josefin och han bor i är ritat av en känd arkitekt i Borås där inget är lämnat åt slumpen. Bland annat är takpannorna glaserade, så när Martin lägger om taket på garaget så ska det minsann vara glaserade takpannor där med, trots att det kostar femdubbelt mot vanliga pannor. Självklart gör detta ont för en smålänning, så Martin har tagit in inte mindre än åtta offerter.
    Igår åkte var vi där för lite ”riktig” träning. Martin och jag bar upp sammanlagt 768 glaserade takpannor (två pallar) på taket, medan Ida, Astrid och Josefin tittade på bröllopsdekorationer och -buketter. Visst är det härligt med könsroller! Tur att jag är pappaledig och Ida jobbar tisdagar och onsdagar så ingen tror att vi lever som förr!
  3. Tobias Magnusson tappade försmädligt sin fotpod till sin Adidasklocka igår. Hjälp honom att hitta den, se nedan.
  4. Per Löwendahl är faktiskt en av de jag tränar mest rullskidor med. Per bor i Göteborg, men jobbar lyckligtvis i Borås. Vi brukar köra rullskidsintervaller vid kl 07.00 eller 16.30 ibland. Igår blev det 8 st 3 min skejtintervaller på 3:or i Tullenbacken. Formen är fortsatt god. Bra puls och ingen seghet/stumhet. Jag är glad jag har Per, trevligt sällskap och bra sparring. Han är en Norge-wannabe och ordentligt påläst om resultat, skidåkare och utrustning, alltså en helt vanlig nörd. Nästa omgång med Per blir på torsdag, klassiska backintervaller med 4:or.
  5. På en amerikansk blogg finns det att läsa ett MYCKET INITIERAT inlägg om skidan Madshus Redline. Kunskapen bakom den texten är imponerande. Bland annat förklaras varför Madshus kan producera skidor med så jämn kvalitet. Överhuvudtaget en väldigt matig och välskriven text.
Hjälp Tobias Magnusson

Hjälp Tobias Magnusson

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , | 1 kommentar

Kenneth Gysing blir man glad av

Posted on maj 13, 2013 by
Kenneth Gysing. Foto: Luca Mara

Kenneth Gysing. Foto: Luca Mara

Nya numret av Runners World kom nyligen i brevlådan. Som vanligt tycker jag att tidningen håller hög kvalitet, men det det finns två grejer jag alltid ser mest fram emot att läsa: ”Gysings grubbel” (krönika) och ”Gysing goes…” (rapport från en löpartävling, ofta maratonlopp utomlands, den här gången Tokyo Marathon).

Trots att jag inte tagit en enda kurs i att skriva är mitt huvudsakliga arbete ”journalistisk verksamhet”. Jag vet inte om jag har någon speciell stil och jag följer inga mallar. Men jag har två förebilder när det gäller att skriva. Den ena är Jonas Colting, dels för att han skriver proffsigt med ett stort ordförråd och är duktig på att få fram sin åsikt, dels för att han kan använda svordomar i en text snyggare än någon annan.

Underbar självdistans
Min andra förebild är Kenneth Gysing. Kenneth har sprungit många maror på drygt 3 timmar och jobbar som redaktör på Runners World i Stockholm, där jag brukar byta några ord med honom ett par gånger om året.

lmp20110118_DSC9294Det Gysing är så bra på är att väva in självdistans, humor, samhällskunskap och erfarenheter när han reflekterar över sig själv som löpande småbarnsförälder. Dessutom har han en stil där han repeterar ord/fraser på ett sätt som helt enkelt blir jäkligt roligt!

Det är livsfarligt att ge exempel eller utdrag från tetxer, eftersom det ofta faller platt när de är lösryckta från ett sammanhang. Så jag skippar det. Hur som helst är det bra texter!

Publicerat i Löpning, Träning | Märkt , , | Lämna en kommentar

Några bilder från UIF-helgen

Posted on maj 13, 2013 by
Saevar hade riktigt bra klipp i steget, även med en säck med stenar efter sig. Han ska förmodligen åka OS-sprinten i vinter

Saevar hade riktigt bra klipp i steget, även med en säck med stenar efter sig. Han ska förmodligen åka OS-sprinten i vinter

Här kommer några mobilbilder som Martin Henricson och Erik von Essen tog i helgen. Observera att vi inte gick riktig skidgång, utan att vi sprang med stavar, en distinkt teknikskillnad.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar