Etikettarkiv: träning för vasaloppet

Tredagarsmetoden

Posted on april 24, 2012 by

I Ängelholm läser man NST, som numer har gått upp i HD. I artikeln står det om ”tredagsmetoden”, optimal löpträning för de som har svårt att få ihop livspusslet. Löparen Niklas Häggström föreslår två hårda pass och ett långpass per … Läs mer →

Publicerat i Löpning, Träning | Märkt , , , , , , , ,

Träningsdagbok vecka 1 – 7.13 timmar i Borås och Tjeckien

Posted on januari 10, 2012 by

Måndag: Sjuk. Pyttelite ont i halsen. Kände mig frisk i övrigt. Vitlök, C-vit och Strepsils. Tisdag: Sjuk. Pyttelite ont i halsen. Kände mig frisk i övrigt. Vitlök, C-vit och Strepsils. Onsdag: – 1 timme rullskidor med treor i Borås. Medelpuls … Läs mer →

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , ,

Träningsdagbok v. 52 – 15.11 timmar i Långberget

Posted on januari 2, 2012 by

Måndag 26 dec – 1.15 h skejt med Fredric Uusitalo. Medelpuls 112, max 135. 20,2 km. Provade att panga med skidskyttegevär innan. Kul! 50 min styrka på gym med Mattias direkt efteråt. Gjorde 16 reps på brutalbänken, nytt PR. Tisdag … Läs mer →

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Rekordslakt på SkiErg

Posted on december 23, 2011 by

Jag sitter i bilen denna mörka och regniga decemberkväll i riktning norrut med Ida och hennes föräldrar. Idag ska vi åka till Mora för att sova på vandrarhem, för att sedan fortsätta till Östersund i morgon. Där ska vi fira … Läs mer →

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , , | 7 kommentarer

Vasalöparens träningsprogram för Vasaloppet med Oskar Svärd

Posted on november 17, 2010 by

För att komma snabbare till Mora, klicka här. Idag kommer årets fjärde och sista nummer av Vasalöparens ut. Eftersom jag skrivit många av artiklarna och korrekturläst hela tidningen åtminstone ett par gånger tittar jag mest på bilderna när den väl … Läs mer →

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , | 1 kommentar