325 timmar träning år 2018 (336 timmar år 2017)

Efter ett löppass i Borås 18 december

Efter ett löppass i Borås 18 december

Året är slut och det blev 325 timmar träning år 2018. Till skillnad från flera andra elitledsåkare räknar jag all styrketräning samt ca 1/5 av min instruktörstid. Så det är inte lågt räknat.

2017 tränade jag 11 timmar mer, men jag har rykt upp mig lite grann senaste månaderna. Så målet är att hålla samma nivå på skidtävlingarna i vinter som förra vintern. Debuten blir i Ulricehamnsloppet sön 13 jan.

Jag märkte ett tydligt tapp när jag dippade från knappt 400 timmar på ett år till drygt 330 timmar. Från ca 500 timmar till ca 400 timmar tycker jag inte det var lika stor skillnad i träningstillstånd.

Senaste årens totala träningsdos:

  • 2018 – 325 timmar
  • 2017 – 336 timmar
  • 2016 – 390 timmar
  • 2015 – 410 timmar
  • 21 april 2013 till 20 april 2014 – 508 timmar

Om Erik Wickström

Gillar konditionsträning.
Det här inlägget postades i Träning och har märkts med etiketterna , . Bokmärk permalänken.

2 kommentarer till 325 timmar träning år 2018 (336 timmar år 2017)

  1. Tobias skriver:

    Du får börja öka träningsdosen, vi vill ju se dig som 25:a på Vasaloppet igen!

Kommentarsfältet är stängt.