Film på dips – 30 st

Igår maxade jag antal dips hemma i atletklubben. 30 st. Ganska djupa tycker jag ändå.

Dips har alltid varit min favoritstyrkeövning. Eller åtminstone den jag varit bäst på, t o m bra jämfört med många elitskidåkare. Chins klarar jag ofta bara 3-4 st, med ett pers på 6 st.

Tidigare gick jag bara ner till 90 grader när jag gjorde dips (på det sättet har jag gjort 74 st), men på SM i bardips 2011 skulle man gå ner så att axeln var under underbågen, alltså djupare än 90 grader. Då gjorde jag 33 st på 75 sekunder plus 4 st underkända, vilket resulterade i en 11:e-plats av 37 deltagare.

Det finns faktiskt en film från tillfället här.

Igår gjorde jag 30 st på ca 1 minut. Nedan film nedan.

Om Erik Wickström

Gillar konditionsträning.
Det här inlägget postades i Träning. Bokmärk permalänken.

2 kommentarer till Film på dips – 30 st

  1. Anders skriver:

    Starkt! Både då och nu. Minns att jag såg den där filmen och kollade upp att det du mötte en ”vuxenfilms-skådespelare” som dessutom är dopad till tänderna 😀

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.