Kontakt

Erik Wickström
Lundåsavägen 12B
504 63 Borås
0702-380059
erik[a]dinkondition.se

Företaget (på samma adress)
World of Endurance AB
Momsreg.nr/VAT-nr: SE559046852501
PlusGiro-nummer: 789031-2
Företags-Swish: 123-553 13 89

Skryttext:

Erik Wickström jobbar som föreläsare, längdskidinstruktör, personlig tränare, skribent och fotograf och är chefredaktör för tidningen Vasalöparen. Han har även skrivit de uppskattade böckerna Längdskidåkning för dig (2013) och Smart konditionsträning (2016) samt medverkat i ett par andra böcker om längdskidåkning och En svensk klassiker. På Eriks meritlista finns en seger i Engelbrektsloppet 2014 och en tjugofemte plats i Vasaloppet samma år, samt en tolfte plats i Lidingöloppet 2006. Han har även tillhört svenska landslaget i rullskidor, duathlon och vintertriathlon. I april 2016 stakade han 43,8 mil på skidor – längre än någon annan åkt skidor på ett dygn – i Vålådalen på en bana på 412 meter.

Eriks specialområde är träningsoptimering för motionärer och han har på senare år blivit en eftertraktad coach och föreläsare. Detta delvis tack vare att han själv lever ett familjeliv med jobb och hus och varken tränar eller vilar som proffsen, men ändå kommit långt i sitt idrottande.

Jag är en glad konditionsidrottare som helt enkelt älskar att träna. Ett tappert försök att sluta gjordes 2006, men jag åkte dit igen. Sedan våren 2010 tränar jag någorlunda seriöst igen, främst skidor, rullskidor, löpning, cykel (MTB+landsväg) och styrka.

Namn: Erik Wickström
Född
: 17 september 1982 i Borås
Längd
: 187 cm
Vikt
: 72 kg
Bor
: Hus 5 km väster om Borås, sommarstuga 20 km sydost om Borås
Familj
: Gift och döttrarna Astrid och Maj, födda 22 maj 2012 och 10 maj 2014
Utbildning
: Kanditatexamen i biologi från Alaska
Mastersexamen i molekylärbiologi från Göteborgs Universitet
Licentiatavhandling från SLU, två publikationer
Yrke
: Konditionskonnässör: skribent, författare, redaktör, fotograf, personlig tränare, skidinstruktör och föreläsare, allt inom hälsa och konditionsidrott med fokus på längdskidåkning.
Maxpuls/Vilopuls: 188/28

Meriter (samtliga i elitklass för seniorer förutom rullskidsmeriten):
Skidor:
25:a Vasaloppet 2014 (33 s efter segraren), 1:a Engelbrektsloppet 2014, 24:a Jizerká 2011.
Rullskidor: 1:a världscuptävling juniorklass i Tyskland 2002
Löpning: 12:a Lidingöloppet 2006, 1:a Göteborgs Marathon 2006
Orientering: 1:a Fjällräven Extreme Marathon 2004
Duathlon (löp+cykel+löp): 31:a VM 2008, SM-guld i lag 2009, 4:a individuellt två ggr
Triathlon: 2:a i Borås Triathlon 2016, halvironmandistans. 3:a Mitt i Borås Triathlon 2013
Simning: Silverfisken
MTB: 16:e MTB-SM 2011 (Finnmarksturen), 38:a CykelVasan 2009
Landsvägscykling: 35:a på tempo-SM 2012
Stående paddling (SUP): 7:a på SM 2015
Hinderbanelopp: Seger GIF-ruset 2016
Bardips: 10:a SM 2011
Växjöklassikern (simning, cykel, rullskidor löpning): 1:a och banrekord 2010
Landslagsuppdrag i tre idrotter: Rullskidor, duathlon och vintertriathlon (ganska obskyra sporter, men ändå lite häftigt med blågult i alla fall)

 Trött efter första duathlontävlingen. Det blev en 4:e-plats i SM i Östersund 2007.

Trött efter första duathlontävlingen. Det blev en 4:e-plats i SM i Östersund 2007.

Personliga rekord:
Löpning:
3000 m: 9.10 min
5000 m: 15.51 min
1 mil: 32.26 min
Halvmarathon: 1:12:12
Marathon: 2:32:08
Lidingöloppet: 1:52:23

Övrigt:
Bänkpress: 80 kg
Dips (fritt hängande, ned till 90 grader): 76 st (bra)
Brutalbänk: 11 st (icke så bra)
Chins: 6 st (riktigt dåligt)
Cykel uppför Sa Calobra på Mallorca: 31.07 min
Roddmaskin 2000 m: 6.54 min
Vasaloppet: 3:52:13
Skidgång hela Schladmingbacken: 46.55 min
Skierg 5000 meter: 17.54 min, motstånd 8 (17.24 min på nya maskinen, motstånd 10)
10 km cykel utan draghjälp: 13.39 min (44 km/h) i snitt på vändbana med 65 m totalstigning

Företaget (på samma adress)
World of Endurance AB
Momsreg.nr/VAT-nr: SE559046852501
PlusGiro-nummer: 789031-2
Företags-Swish: 123-553 13 89

Bilderna nedan är fria att använda i samband text om Erik. Ange fotograf. De är högupplösta om man först klickar på dem.

Foto: Luca Mara

Foto: Luca Mara

Foto: Luca Mara lmp20111207_DSC7987redigerad

Foto: Luca Mara

Erik Wickström, Ulricehamns IF

Foto: Luca Mara

Erik Wickström tycker att det kul med lera! Foto: Julle på Bildeffekt.se. Jag har köpt bilden av fotografen, bara så ni vet att jag inte tjuvar!

Ränneslättsturen 2012. Foto: Bildeffekt.se.

Seger i Engelbrektsloppet 2014

Seger i Engelbrektsloppet 2014 (fotograf behöver ej anges)

Skidåkning på glaciären i Ramsau. Foto: Johannes Glans (behövs ej anges)

Skidåkning på glaciären i Ramsau. Foto: Johannes Glans (behövs ej anges)

Skidåkning på glaciären i Ramsau (2). Foto: Johannes Glans (behövs ej anges)

Skidåkning på glaciären i Ramsau (2). Foto: Johannes Glans (behövs ej anges)

Rullskidåkning i Pichl-backen i Ramsau. Foto: Johannes Glans (behövs ej anges).

Rullskidåkning i Pichl-backen i Ramsau. Foto: Johannes Glans (behövs ej anges).

Rullskidåkning i Pichl-backen i Ramsau (2). Foto: Johannes Glans (behövs ej anges).

Rullskidåkning i Pichl-backen i Ramsau (2). Foto: Johannes Glans (behövs ej anges).

Omslag boken Längdskidåkning för dig

Omslag boken Längdskidåkning för dig

Smart konditionsträning omslag utan pärm

Smart konditionsträning omslag utan pärm

Vid världsrekordet (43,8 mil) i 24-timmars i Vålådalen 31 mars-1 april 2016. Foto: Magnus Östh.

Vid världsrekordet (43,8 mil) i 24-timmars i Vålådalen 31 mars-1 april 2016. Foto: Magnus Östh.

Vid världsrekordet (43,8 mil) i 24-timmars i Vålådalen 31 mars-1 april 2016. Foto: Magnus Östh.

Vid världsrekordet (43,8 mil) i 24-timmars i Vålådalen 31 mars-1 april 2016. Foto: Magnus Östh.

Vid världsrekordet (43,8 mil) i 24-timmars i Vålådalen 31 mars-1 april 2016. Foto: Magnus Östh.

Vid världsrekordet (43,8 mil) i 24-timmars i Vålådalen 31 mars-1 april 2016. Foto: Magnus Östh.

Vid världsrekordet (43,8 mil) i 24-timmars i Vålådalen 31 mars-1 april 2016. Foto: Magnus Östh.

Vid världsrekordet (43,8 mil) i 24-timmars i Vålådalen 31 mars-1 april 2016. Foto: Magnus Östh.

Instruktör på Vasaloppsläger i Grövelsjön

Instruktör på Vasaloppsläger i Grövelsjön

Nordenskiöldsloppet 2017. Foto: Magnus Östh.

Nordenskiöldsloppet 2017. Foto: Magnus Östh.

Nordenskiöldsloppet 2017. Foto: Magnus Östh.

Nordenskiöldsloppet 2017. Foto: Magnus Östh.

Målgång Alliansloppet 2015. Foto: Joachim Nywall, www.joachimnywall.se.

Målgång Alliansloppet 2015. Foto: Joachim Nywall, http://www.joachimnywall.se.

Stående paddling på Såken i juni 2016. Foto: Mikael Linder.

Stående paddling på Såken i juni 2016. Foto: Mikael Linder.

Smart konditionsträning Porträttbild Erik mindre format. Foto: Luca Mara.

Smart konditionsträning porträttbild. Foto: Luca Mara.

Konditionstest på stakmaskin SkiErg på Aktivitus. Foto: Lars Nilsson.Konditionstest på stakmaskin SkiErg på Aktivitus. Foto: Lars Nilsson.

Konditionstest på stakmaskin. Foto: Lars Nilsson.

Porträttbild på Borås skidstadion. Foto: Anders Claesson.

Borås skidstadion. Foto: Anders Claesson.

Rullskidor skejt på Viared vid rullskid-SM i Borås lör 19 aug 2017. Foto: Rolf Zetterberg.

Rullskidor skejt på Viared vid rullskid-SM i Borås lör 19 aug 2017. Foto: Rolf Zetterberg.

Den här fatbike-bilden ska jag visa för barnbarnen när jag sitter på hemmet. Cykling på bakhjulet på en fatbike i Ramsau i december 2016. Foto: alpinefatbike.com

Cykling på bakhjulet på en fatbike i Ramsau i december 2016. Foto: alpinefatbike.com

46 kommentarer till Kontakt

  1. Kim Nilsson skriver:

    Det finns ju ingen logik i ditt golden 3 pers.. men du har ju dalapage så man kan ju inte klaga..

  2. Martin skriver:

    Vilken intressant träningsblogg du har. Vore kul om du la till den med de andra träningsbloggarna på http://styrketraningsprogram.weebly.com/traumlningsbloggar.html. Lycka till med träningen även i fortsättningen!

  3. Bengt-Inge Karlsson (Var speaker på Råda-rullen samt vid prisutdelningen) skriver:

    En mycket intressant och fin uppläggning, på din sida, här!
    Det märks att du är ”med” i det du dokumenterar om!
    Du imponerar på mig, med din fina meritlista!

    Lycka till med träning och tävling!

  4. Rikard Landberg skriver:

    Hej Erik!

    Det var länge sedan! Vad glad jag blir att läsa din blogg! Du verkar trivas bra ”där nere”. Hoppas du/ni har det bra!

    Bästa julhälsningar,
    Rikard

  5. Patrik Fredriksson skriver:

    Vi möts nog på Vasaloppet i år, första gången på 10 år som vi möst i en tävling=) dessvärre kommer jag nog inte bjuda dig på så mkt motstånd efter att jag läst din meritlista Erik=) Du kan väll skicka dit telefon-nr så kan vi höras nån gång.

    Mvh Patrik Fredriksson från skidgymnasiet i U-hamn

  6. Jörgen Andersson skriver:

    Silverfisken…..! Blir grymt impad, själv torrtränar jag groda, sax klipp:-)

  7. Ping: VasaStafetten sträcka 4 | Erik Wickström – Konditionskonnässör

  8. Börje Enander skriver:

    Tack för alla fantastiska artiklar i din blogg! Många med mig kommer att sakna den. Ta hand om dig och glöm inte att vila också är träning!
    Börje

  9. Linda skriver:

    Hej Erik, det gick inte att kommentera blogginläggen så jag hoppas att det är okej att jag kontaktar dig på det här sättet istället. Jag gillar din blogg och undrar om du vill dela med dig av din leverantör av opastöriserad mjölk? Jag bor också i Borås och vill köpa men vet inte riktigt hur man gör. Eller går man till första bästa bondgård och knacka på?

  10. Rikard landberg skriver:

    God jul Erik (och till familjen!)!
    Bästa hälsningar ifrån ett kallt och snöigt Uppsala!

    Rikard

    • Erik Wickström skriver:

      Tack det samma! Kul att höra av dig! Hoppas du ligger och fortfarande skriver typ sju pek om året 🙂
      Vi har 4,2 km konstsnöspår för både klassiskt och skejt i Borås, så det blir en bra jul 🙂 Både Ida och Astrid har också varit i skidspåren.

  11. hannes skriver:

    28 i vilopuls…. :O
    Har du lust att avslöja ditt vo2max per kg? (rekord) 🙂

  12. Ping: ”Ingen mer tävlingslöpning” | Erik Wickström – Konditionskonnässör

  13. Julle skriver:

    Tack för mitt ex av din bok, ska bli kul att kika lite 😉

    MVH Julle – http://www.bildeffekt.se

  14. Fredrik skriver:

    Hallå Erik!
    Jag köpte din bok i födelsedagspresent till mig själv. Har kikat igenom boken och små läst visa delar, myck bra och rolig läsning. Men det som jag gillade allra mest var DVD:n. Den var grymt bra förklarad så alla fattar vad du pratar om. Så den kommer va till nytta när väl snön kommer. Tackar för en bra guidening!

  15. Josefine Liew skriver:

    Nämen hej, kul att du har en blogg också! Tänker ibland på dig men behöver knappast undra vad du håller på med nu istället för att forska:-). Grattis till dottern också, även om det är lite sent. Själv fick jag son nummer 2 ett halvår efter att ni fick barn ungefär, och disputerade 22 mars 2013:-). Jobbar med livsmedelscertifiering på Valiguard /SAI Global (med Patrick, bland annat). Lycka till med allt du har för dig – lär inte bli sista gången jag läser om dina bravader:-).
    Kram

    • Erik Wickström skriver:

      Det var inte igår 🙂 Kul att höra från dig. Jag gick in på din sida och läste vad du hade haft/har för dig. Grattis till du också till barnen, som äntligen kom! Lycka till med allt och glöm inte att hälsa Patrick. Han var min exjobbshandledare på SIK och den karaktären glömmer man inte i första taget 🙂

  16. Elizabeth skriver:

    Hälsningar till dig och familjen från gamla granner, Gnejsvägen 7B! Kul blog! Älskar MTB foto mest av alla. Gratis till dotter och meritlistan! I mitt yrke puls 28 betyder börjar HLR, som tur du är i en annan bransch. Johan kör klassiker och jag 5km Ekeby loppet, och livet är bra.
    Lycka till!
    Erik, Johan, Elizabeth, och Hanna som föddes efter ni flyttade

    • Erik Wickström skriver:

      Vad trevlig med ännu en hälsning från gamla Uppsalabor 🙂 Kul att ni gillar bloggen!
      Roligt att ni inte ligger på sofflocket. Se till att Johan tränar rullskidor inför Vasaloppet 🙂
      Grattis till Hanna och ha det jättebra!

  17. trevligt presentation&hemsida, funderar just på om vi nånsin träffats?
    tror inte det, vet du?
    Ha det bra

  18. Torbjörn Norlingh skriver:

    Härlig presentation! I simning kan jag faktiskt konkurrera med dig. Har Guldfisken på min meritlista 😳

  19. Jonas Boström skriver:

    Hej Erik
    Du skriver väldigt underhållande och inspirerande. Jag har en sajt (www.racereport.se) där jag samlar race reports från olika lopp i syfte att inspirera och motivera till träning.
    Jag undrar nu om jag skulle kunna få publicera din berättelse från årets Vasalopp. Denna lyfter mycket bra fram hur någon på din nivå på ett talande sätt beskriver loppet.

    I anslutning till publicerade texter så länkas det givetvis till din sida. Kika gärna in på sidan och titta på upplägget.

    Vänligen
    Jonas Boström

  20. Jonas Bostrom skriver:

    Hej igen
    Då ligger den uppe, hoppas det ser ok ut. Finns en hint på facebook.com/racereport1 också.

    Lycka till med din fortsatta satsning och fortsätter följa dina inspirerande texter:)

    /Jonas

  21. Mattias Hult skriver:

    Hej! Tack för intressant läsning och även bra samt givande bilder 🙂
    Jag undrar om Aclima-kläder som du har skrivit om. Vilken serie tycker du är bäst för utförsåkning? Är det serien med nät ”woolnet” som du har nämnt i ett blogginlägg? Det finns ju även Aclima warnwool-serie och jag vet helt enkelt inte vilket man ska välja till skidkläder av normal snitt vid utförsåkning.
    Är jättetacksam om du kan berätta om woolnet räcker i värme för piståkning i temperaturintervall ner till -25 grader celsius. (En fleecetröja kan också bäras om det behövs?)
    Med vänliga hälsningar
    Mattias

  22. Mattias Hult skriver:

    Hej Erik, tusen tack för ditt svar och klargörande 🙂 Vad bra. Jag är inte så van skidåkare, så jag försöker efterforska vad som är bra saker innan jag köper. Tack vare din sida och det du har skrivit får jag många bra tips och, tusen tack! Nu ska jag bara hitta en skidpjäxa som passar till min fot, som är 25,8-25,9 cm lång men hela 11,3 cm på bredaste stället :/ En utmaning tror jag, det sägs att det finns pjäxor för breda fötter – vi får se om jag hittar några 🙂 Stort tack igen!

  23. Josef Boberg skriver:

    Imponerande meritlista – verkligen.

    Men sliter det ej ut kroppen i förtid att träna mycket ?

  24. Dagmar Jonsson skriver:

    För några år sedan berättade du om rullskidåkning med skikes. Jag är ute efter att köpa sådana till mig själv och hamnade därför på din blogg när jag sökte information. Det var ju länge sedan du skrev men jag tänkte höra om du går någon uppfattning om hur det är att åka med powerslides. Kanske har du provat det också och kan göra en jämförelse med skikes? Jag är en hyfsat vän skateskidåkare och har för avsikt att ta mig fram med den tekniken.

    • Erik Wickström skriver:

      De Skike jag har testat har man använt med vanliga skor. De Powerslide jag har testat har varit med skidskor. För en icke van åkare finns det fördelar med Skike eftersom det blir mer stabilt. En mer van åkare brukar nog föredra Powerslide för att hålla nere vikten.

  25. Thomas Johansson skriver:

    Hej Erik,

    Jag undrar vad du tycker om Madshus Nanosonic Carbon Intelligrip när
    du har testat dom lite mer. Hur är glidet respektive fästet?

    Ha det bra
    Thomas Johansson

    • Erik Wickström skriver:

      Jag är riktigt nöjd. Jag glider ofta som folk utan fästvalla på Borås skidstadion. Det var skillnad mot t ex Terrasonic Intelligrip, som är tyngre och i fallet med mina par glider sämre.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s