Etikettarkiv: vasaloppscoach

Borås skidskola 2020/2021 – skidkurser i Borås och Göteborg (Skidome)

För tolfte vintern i rad är dags för Borås skidskola! En nyhet för i år är höstens kurser i Skidome i Göteborg. En annan nyhet är intervallgruppen på tisdagar. Eftersom stakkurserna var så populära förra året fortsätter vi med det. … Läs mer

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , , ,

SkiErg – Lagtempopasset en ny favorit

I princip varje morgon lämnar jag Astrid och Maj på skolan (ca 500 m bort) och Stig på dagis (ca 250 m bort). Klockan är ungefär 08.20-08.30 när jag kommer hem igen. Här passar det ju förträffligt med ett träningspass, … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , | 3 kommentarer

Träningsprogram för Vasaloppet och ErgZone

Idag startar en ny träningsperiod för adepterna i Wickström Coaching. Det märks att sommaren är slut nu, för bara senaste dagarna har det varit flera som hoppat på. Kul! En nyhet är att vi har en egen grupp för adepterna … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , ,

Använd friskvårdsbidraget till Wickström Coaching

Du vet väl att du kan använda friskvårdsbidraget för Wickström Coaching! Antingen genom att lämna in kvittot. Eller genom att betala träningen direkt genom fyra olika friskvårdsportaler, där du hittar Wickström Coaching: Benify (det är den friskvårdsportalen vi får flest … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , ,

Tusingar på SkiErg – snitt 3.32 min

Igår körde jag mitt första intervallpass på SkiErg på länge. Det blev en gammal klassiker. 5 st 1000 m-intervaller med 1 min vila. Motstånd 8. Jag bestämde mig före start att inte maxa helt, men det blev nästan det i … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , ,

Recension Wickström Coaching

Vi håller precis på med utvärderingen efter årets säsong. Se bilderna nedan hur adepterna har svarat såhär två dygn efter vi har skickat ut enkäten. Adepterna är allt från led 10-åkare till elitledsåkare (vi har en, han stod i led … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , | 6 kommentarer

Vasaloppslägret i Grövelsjön slut för denna gången

Tack alla härliga deltagare!

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , | 2 kommentarer

Sjuk, sandaredsnostalgi och passgång

Testade att träna igår, men känner mig sämre igen idag. Förutom ett gäng kurser och lektioner i Skidome har jag bara kört två lätta och korta pass senaste tolv dagarna. Med så här mycket sjukdomar så nära Vasaloppet så känner … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , | 2 kommentarer

Träning på stakmaskin – teknik, träningspass, styrka etc på SkiErg

Vasaloppsskolan är Vasaloppets satsning på träningstips från oss Vasaloppscoacher. På väg upp till Orsa i november spelade vi in filmerna för träning på stakmaskinen SkiErg, med mig som coach. Filmerna finns på Vasaloppets YouTube-kanal och på Vasaloppet TV. De fem filmerna … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , , | 6 kommentarer

Novemberbilder

Fortfarande sjuk. Börjar tröttna. Nyligen sjuk två veckor och så nu i över en vecka. Inte helt optimalt för skidsäsongen. Synd när jag var i så himla bra form. Gång efter annan så har pass på rullskidor, löpning och styrka … Läs mer

Publicerat i Barn, Hus, Prylar, Rullskidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,