Etikettarkiv: 5000 m skierg

Alla mina tider på 5000 m SkiErg

Så här har jag dragit på den gamla maskinen (PM4) sedan premiären på Onyx våren 2011 (från nov 2011 hade jag en hemma). Första gången sub 18 var 1 jan 2014, som sedan blev en väldigt bra säsong. Generellt blev … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

5000 m SkiErg på 18.09 min – fiasko

I måndags sprang jag ett riktigt bra och långt löppass. Jag får hoppas att det påverkade min onsdagsform negativt? Eller är det för att jag mest sprungit och inte tränat överkroppen så mycket på sistone? Eller är det för att … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , | Lämna en kommentar

Snittwatt per kg kroppsvikt på 5000 m SkiErg vs Vasaloppsplacering

Äntligen. Många har mejlat och frågat när jag skulle bli klar med analysen mellan snittwatt per kg kroppsvikt på 5000 m SkiErg och Vasaloppsplacering. Nu är det klart. Dan Kuylenstierna från Göteborg erbjöd sig att titta på datan som jag … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , , | 18 kommentarer

18.03 min på 5000 m SkiErg (gamla)

Det blev en trevlig helg i Aplared med Idas släkt. Kräftfiske i Ätran utanför Hillared i fredags, kräftskiva i lördags och dop i Holsjunga i söndag. Trots solskenet blev lördagens träning förlagd inomhus. 5000 m SkiErg stod på programmet och … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , ,

Tröskelwatt per kilo kroppsvikt på SkiErg

Den 9 oktober gjorde jag ett konditionstest på SkiErg på Aktivitus i Göteborg. Först ett tröskeltest och sedan ett VO2 max-test. Jag fick syreupptagningen 67 ml/kg/min, att jämföra med 73, som jag haft på både cykling, rullskidor och löpning tidigare (högsta … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , | 14 kommentarer

17.55 min på 5000 m SkiErg

Veckans träningspass har varit korta, men hårda. I tisdags gick jag ner i källaren sent på kvällen för ett rekordförsök på SkiErgen. I vintras persade jag med 17.58 min på 5000 m, en distans jag maxat mååånga gånger de senaste … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , ,

5000 m SkiErg på 18:00.3

Jag känner mig som Niklas Jonsson. Det kanske är en aningen långsökt och dessutom förmäten jämförelse, men när han gjorde sitt livs resultat genom att ta OS-silver på femmilen i Nagano 1988 var han blott 8,1 sekunder efter Björn Dählie … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , ,

Funbeat-träning

Nu har jag skrivit träningsdagbok på Funbeat i 2,5 veckor och jag gillar det. Som jag nämnt tidigare så började återigen skriva upp träningen efter ett uppehåll sedan augusti. En stor fördel är att jag mycket enkelt ser total träningstid … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , , | 8 kommentarer

Träningsdagbok vecka 28, 2012 – 14:10 h i Borås och Torsby

Måndag 9 juli: – 20 min lugn jogg utanför Mullhyttan i testexemplar av FiveFingers Spyridon Tisdag 10 juli: – 32 min rullskidor på klassiska tvåor (test av Alpina sommarsko) mycket lugnt – 10 min styrka + 10 min Vasa Trainer … Läs mer

Publicerat i Cykel, Löpning, Rullskidor, Skidor, Styrka, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 3 kommentarer

Bloggtävling: Vinn en vinprovning för två personer på Upplevelse.com

Alla som följer den här bloggen noga vet att jag älskar vin, helst rött från Italien. Allra helst från Valpollicella, där druvorna corvina, molinara och rondinella utgör grunden för underbart kraftfulla och smakrika viner. Nu kan just DU vinna en … Läs mer

Publicerat i Mat och dryck, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , | 72 kommentarer