Etikettarkiv: martin josefsson

Innetimmen – roddmaskin, BikeErg, SkiErg, löpband

Publicerat den september 30, 2019 av Erik Wickström

I fredags användes löpbandet för första gången på träning. Det var Tobias Magnusson, Martin Josefsson, Erik Thiberg och jag som körde ett pass. Passet hade jag kommit på redan före löpbandet kom ner i källaren. ”Innetimmen” ska det få heta … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Märkt atleteklubben, bikeerg, borås escape room, district zero, erik thiberg, löpband, löpband film, löpteknik, martin josefsson, roddmaskin, rowerg, runerg, skierg, stakmaskin, testcykel, tobias magnusson, träningspass skierg | Kommentarer inaktiverade

Dips med viktväst

Publicerat den augusti 30, 2019 av Erik Wickström

Senaste passet hemma i atletklubben i källaren med Martin Josefsson innefattade dips med viktväst på 10 kg. Förr om åren var jag en fena på dips, men jag har tappat en del då jag gör det mer sällan nuförtiden. Kanske … Fortsätt läsa →

Publicerat i Styrka | Märkt atletklubb, bänkpressställning, bygga om bänkpress till dipsställning, dips, dips med vikter, dips med viktväst, dipsställning, hemmagym, martin josefsson, viktväst 10 kg, viktväst adidas | 2 kommentarer

Vasalöparen lämnad till tryck

Publicerat den november 14, 2018 av Erik Wickström

Igår lämnades Vasalöparen till tryck. Det är alltid väldigt skönt att lämna ifrån sig den. Sista veckorna före tryck jobbar jag mycket. Eftersom jag äter frukost med barnen och lämnar dem på skola/dagis varje dag och ofta även hämtar och … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Märkt hammarbybacken, ledsmi, ledsmi kaa 1500, ledsmi pannlampor, martin josefsson, pure ski touring | Kommentarer inaktiverade

Bob Impola tränar biceps

Publicerat den september 7, 2018 av Erik Wickström

Träningen går inte bra, men den går framåt. Jag har känt mig så förskräckligt klen i överkroppen på sistone (pga lite träning och stor andel löpning), så jag har bestämt mig för att under en period komplettera styrketräningen på SkiErg … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Märkt atletklubben, biceps skidåkning, biceps vasaloppet, bikeerg, bob impola träning, concept 2 family, concept familjen, dropset, dropset biceps, hemmagym, martin josefsson, roddmaskin, skierg, vasalöparen, vasaloppscoach | Kommentarer inaktiverade

BikeErg och SkiErg

Publicerat den augusti 7, 2018 av Erik Wickström

Martin Josefsson var över igår kväll och tränade. Vi pratade om att semestern slut för många på måndagen. Våra tecken var att det var betydligt mer folk på Josefins jobb (Martin är f ö föräldraledig), trafiken i Borås hade ökat … Fortsätt läsa →

Publicerat i Cykel, Träning | Märkt bikeerg, bikeerg intervaller, bikeerg träning, bikeerg watt, concept bikerg, martin josefsson, skierg, skierg-träning, träna för vasaloppet, vasaloppet | 2 kommentarer

Hemma själv dag 3

Publicerat den augusti 2, 2018 av Erik Wickström

Jag fortsätter att passa på att träna. 2 h 12 stakning på Elpex-3:or igår, med Doktor Grenlöv och Kristian Olofsson. Lugnt. Vi körde Bredaredsrundan med några skarvar, bl a förbi Varvhult, där vår vän Linnéa Holmstrand växte upp. Det var … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Märkt bredaredsrundan, casio orienteringsklocka, casio sportklocka, hawaii, instagram i wordpress, instagram post wordpress blog, josefinsvedahl, martin josefsson, orienteringsklocka, Pizza, pizza sjömarken, rullskidor teknik, tekniklektion rullskidor, vasaloppscoach | Kommentarer inaktiverade

Vattenskidor i Mjörn

Publicerat den juni 3, 2018 av Erik Wickström

I torsdags eftermiddag kom barnen och Ida hem efter en vecka på Kreta. Ett kärt återseende. Jag valde att vara pappaledig i fredags eftersom jag inte sett dem på en vecka. Men på eftermiddagen drog Martin Josefsson, Tobias Magnusson och … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Märkt erik thiberg, lilla torstö, martin josefsson, tobias magnusson | Kommentarer inaktiverade

Killkalas och Avici i Marcialonga

Publicerat den maj 28, 2018 av Erik Wickström

Livet som en veckas gräsänkling går vidare. I lördags hade jag killmiddag med ett gäng gamla kompisar samt några nya grannar här i Sjömarken. Tio personer där den första gick hem klockan 01.00 och den sista 03.00. Kul med kalas! … Fortsätt läsa →

Publicerat i Löpning, Mat och dryck, Träning | Märkt avici, bordtennisskivor på biljardbord, erik thiberg, längdskidåkning för dig, marcialonga, markus nyström, martin josefsson, mors smulpaj, peder hallberg, pingis på biljardbord, pod-niklas, sjuhäradsleden, smart konditionsträning, team skigo, tulla krok | 2 kommentarer

16,1 km löpning i mellanmjölkstempo

Publicerat den maj 11, 2018 av Erik Wickström

Våra barn går på skogslek (orienteringen för de minsta) vid Hestrastugan varje tisdag, där Ida är en av ledarna. Vi hade kommit dit i olika bilar i tisdags och Ida var hurtig och sprang hem till Sjömarken på Sjuhäradsleden så … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Märkt flaggor barnkalas, hestrastugan, löpträning ultra, martin josefsson, mellanmjölkspass, mellanmjölksträning, orientering hesta, orientering hestra, skogslek hestra, sm 100 km, ultraträning löpning | 11 kommentarer

Ny vecka, nya möjligheter

Publicerat den maj 2, 2017 av Erik Wickström

Idag är det tisdag och dags för ny arbetsvecka. Den rivstartar med frukostföreläsning på Borås Bil kl 07.15. Jag ska prata under rubriken ”Vad får dig att träna?”, samt lite om träning inför löptävlingen Kretsloppet. Publiken är ett 50-tal företagare … Fortsätt läsa →