Etikettarkiv: martin josefsson

Vasalöparen lämnad till tryck

Igår lämnades Vasalöparen till tryck. Det är alltid väldigt skönt att lämna ifrån sig den. Sista veckorna före tryck jobbar jag mycket. Eftersom jag äter frukost med barnen och lämnar dem på skola/dagis varje dag och ofta även hämtar och … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , ,

Bob Impola tränar biceps

Träningen går inte bra, men den går framåt. Jag har känt mig så förskräckligt klen i överkroppen på sistone (pga lite träning och stor andel löpning), så jag har bestämt mig för att under en period komplettera styrketräningen på SkiErg … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , ,

BikeErg och SkiErg

Martin Josefsson var över igår kväll och tränade. Vi pratade om att semestern slut för många på måndagen. Våra tecken var att det var betydligt mer folk på Josefins jobb (Martin är f ö föräldraledig), trafiken i Borås hade ökat … Läs mer

Publicerat i Cykel, Träning | Märkt , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Hemma själv dag 3

Jag fortsätter att passa på att träna. 2 h 12 stakning på Elpex-3:or igår, med Doktor Grenlöv och Kristian Olofsson. Lugnt. Vi körde Bredaredsrundan med några skarvar, bl a förbi Varvhult, där vår vän Linnéa Holmstrand växte upp. Det var … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , ,

Vattenskidor i Mjörn

I torsdags eftermiddag kom barnen och Ida hem efter en vecka på Kreta. Ett kärt återseende. Jag valde att vara pappaledig i fredags eftersom jag inte sett dem på en vecka. Men på eftermiddagen drog Martin Josefsson, Tobias Magnusson och … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , ,

Killkalas och Avici i Marcialonga

Livet som en veckas gräsänkling går vidare. I lördags hade jag killmiddag med ett gäng gamla kompisar samt några nya grannar här i Sjömarken. Tio personer där den första gick hem klockan 01.00 och den sista 03.00. Kul med kalas! … Läs mer

Publicerat i Löpning, Mat och dryck, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , | 2 kommentarer

16,1 km löpning i mellanmjölkstempo

Våra barn går på skogslek (orienteringen för de minsta) vid Hestrastugan varje tisdag, där Ida är en av ledarna. Vi hade kommit dit i olika bilar i tisdags och Ida var hurtig och sprang hem till Sjömarken på Sjuhäradsleden så … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , | 11 kommentarer

Ny vecka, nya möjligheter

Idag är det tisdag och dags för ny arbetsvecka. Den rivstartar med frukostföreläsning på Borås Bil kl 07.15. Jag ska prata under rubriken ”Vad får dig att träna?”, samt lite om träning inför löptävlingen Kretsloppet. Publiken är ett 50-tal företagare … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , ,

Veteran-SM 10 km K 2017 the story

Resultat veteran-SM 2017 i Borås dag 1 finns här. Bilder finns här. Jag var 1:a i H35 på distansen 11,2 km på tiden 34.07 min, 36 s före Johan Kanto. Totalt hade jag näst bästa tid på distansen, Oskar Svärd … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , ,

Läggningslöpning med Martin Josefsson

Ungefär en gång i månaden drar jag ut på något jag själv kallar för ”läggningslöpning”, alltså att istället för att lägga barnen i sängen så gör man det mysigt för dem i vår dubbelvagn Chariot CX2 (funkar för löpning, skidåkning, … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , ,