Klicka på omslaget för att beställa boken för motionärer med begränsad träningstid!
228 sidor med den målmedvetna motionären i centrum.
Etikettarkiv: vasaloppsträning
Vasaloppsläger i Grövelsjön 26-29 januari 2017
Nu är inbjudan uppe för Vasaloppslägret i Grövelsjön till vintern. Det blir 26-29 januari och upplägget blir i princip det samma som i vintras. Då fick vi 5,95 av 6 i snittbetyg på utvärderingsfrågan om helhetsupplevelsen av arrangemanget. Det var en … Läs mer
Publicerat i Träning
Märkt grövelsjön, teknikläger, teknikträning grövelsjön, vasaloppsläger, vasaloppsträning
3,5 h bättre på 2 år med personlig träning
Det är kul att åka själv, men att hjälpa andra till framsteg i skidspåren är en svårslagen känsla! Jag har coachat Jockum Beck-Friis sedan hösten 2014 och hans utveckling har varit fantastisk. Tider i fäders spår: 8:30 (2014), 6:41 (2015), 5:00 (2016). … Läs mer
Skidkväll 9 februari i Borås
Skidintresset är glädjande nog superstort i Sverige och inte minst i Borås. Jag har ordnat skidkurser på Borås skidstadion sedan 2010 och har de senaste åren haft 3-4 grupper med tio stycken i varje. I år valde jag för första … Läs mer
Årets bästa pass
I lördags var Ida på möhippa hela dagen och igår var det ett par familjetillställningar med jultema. Med tanke på att jag visste att det skulle vara svårt att få in ett distanspass på helgen såg jag till att klämma … Läs mer
Publicerat i Rullskidor, Träning
Märkt hårt långpass, långloppspass, långloppsträning, progressionspass, träning, vasaloppet, vasaloppspass, vasaloppsträning
3 kommentarer
Föreläsning på Chalmers 27 november
27 november föreläser jag på Chalmers. Anmäl er gärna om ni vill komma dit! Salen tar 194 personer och sedan inbjudan gick ut på Chalmers har 164 personer anmält sig, så det blir nog fullt snart.
Publicerat i Skidor
Märkt föreläsning chalmers, göteborgs nya arena, lars karlöf, ski dome, vasaloppet, vasaloppsträning
17.55 min på 5000 m SkiErg
Veckans träningspass har varit korta, men hårda. I tisdags gick jag ner i källaren sent på kvällen för ett rekordförsök på SkiErgen. I vintras persade jag med 17.58 min på 5000 m, en distans jag maxat mååånga gånger de senaste … Läs mer
Publicerat i Träning
Märkt 5000 m skierg, mysdistans, skierg, stakträning, vasaloppet, vasaloppsträning
CCC1000 och Mornington Hotell i Bromma
”Jag är den nya Jerry.” Så sade jag några gånger förra veckan då jag var i Stockholm fredag eftermiddag till lördag förmiddag. CCC1000 är en lite annorlunda satsning på längdskidåkning där ca 20 st personer från näringslivet satsar hårt för att … Läs mer
Publicerat i Skidor
Märkt bromma, ccc1000, fredrik erixon, jerry ahrlin, kjell enhager, mikael mattsson, mornington hotell, ola ravald, vasaloppsträning
4 kommentarer
Träningstips på Vasaloppet.se
Jag har gjort lite jobb på Vasaloppet.se senaste tiden. Här finns artiklarna: Staffan Larsson om när han stakade 1994 Om träning på stakmaskin Exempel på pass på stakmaskin Melker Andersson om kost för skidåkare Magnar Dalen om skidutrustning Conny skriver … Läs mer
Längdskidåkning för dig!
Äntligen! Nu går det att beställda boken här. Sprid gärna budskapet! Leverans sker i mitten av november.
Härliga elever
Nu är äntligen årets upplaga av mitt Vasaloppsläger i Torsby igång! Det är 24 taggade elever från hela Sverige som har kommit till den värmländska metropolen för att förhoppningsvis lära sig lite mer om bl a teknik (viktigaste området), träning … Läs mer
