Etikettarkiv: vasaloppsträning

Vasaloppsträning med träningsprogram, skidläger med mera

Härligt att träffa några av adepterna i Wickström Coaching i Stockholm i söndags. Efter ett besök på Alewalds tog vi oss ut till Ursvik för tekniklektion på rullskidor, videogenomgång med individuell feedback, kort föreläsning och ett avslutande skidgångspass. Så roligt … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

5000 m SkiErg på 18.03 min

I löpning testar sig många på 3000 meter. I roddmaskin är 2000 meter det vanligaste. När jag började köra stakmaskin 2010 fanns ingen standard, så jag började dra 5000 meter och har sedan dess kommunicerat det i en rad olika … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Skidläger i Grövelsjön

30 jan till 2 feb 2020 håller jag i ett Vasaloppsläger i Grövelsjön för skidåkare på alla nivåer (vi delar upp oss i olika grupper). Lägret har varit fullbokat samtliga fyra år och fått fina betyg. Häng med du också … Läs mer

Publicerat i Skidor | Märkt , , , , , , , , , | 6 kommentarer

Träning inför Vasaloppet

Idag är det sista dagen att utnyttja koden ”lagom” för att få en mössa samt 180 kr rabatt på första träningsperioden som adept i Wickström Coaching. Det har varit flera som gått med nu efter semestern. Häng på du också … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , ,

Vasaloppsträning

På måndag startar en ny period i Wickström Coaching. Det är en tjänst för dig som önskar bättre och roligare skidträning! Som adept får du träningsprogram, timmar av instruktionsfilmer, förklarande poddar, lärorika artiklar och möjlighet att åka på gemensamma läger. Dessutom … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , ,

Variera frekvens på stakmaskinen – träningspass på SkiErg

Jag körde nyligen passet ”FREKVENSVARIATIONEN” på SkiErg. Det är ett av de svåraste passen på stakmaskin för adepterna som följer träningsprogrammen i Wickström Coaching. Passet är en timme och upplägget ser ut så här: 10 min uppvärmning på motstånd 1-4 … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , ,

Träning för Vasaloppet

Idag börjar en ny träningsperiod i Wickström Coaching. Jag är så otroligt glad att Jojje Borssén och jag startade detta för drygt ett år sedan. Fler än vad vi kunde drömma om har hoppat på konceptet där adepterna (privatpersoner och … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , ,

Hestra IF till vintern!

Till vintern tävlar jag för min moderklubb Hestra IF! Tack till alla klubbkompisar och ledare i Ulricehamns IF för åtta fantastiska säsonger. Särskilt tack till långloppsledarna Börje Enander och Lars Karlsson varit ett stort stöd på många plan. Det var … Läs mer

Publicerat i Skidor | Märkt , , , , , , , , , , , , ,

Träningsprogram för Vasaloppet – ny träningsperiod startar på måndag

Måndag 29 april börjar nästa träningsperiod i Wickström Coaching Anmäl dig till träningsprogram för Vasaloppet och andra skidlopp före det så får du kunskap, inspiration och motivation från mig, Jojje och adepterna hela vägen fram till ditt skidlopp nästa vinter! … Läs mer

Publicerat i Skidor | Märkt , , , , , , , , , ,

Rullskidlektion, Colting och gamla DM-guldmedaljörer

Idag hade jag en rullskidlektion med Anna-Karin Lillevars. Hon gör sitt andra år med Wickström Coaching och förutom träningsprogrammen mm i coachingen kommer vi köra flertalet lektioner under året. Jag passade också på att avverka årets längsta rullskidpass, genom att … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , ,