Etikettarkiv: vasaloppsträning

Träningsprogram för Vasaloppet och ErgZone

Idag startar en ny träningsperiod för adepterna i Wickström Coaching. Det märks att sommaren är slut nu, för bara senaste dagarna har det varit flera som hoppat på. Kul! En nyhet är att vi har en egen grupp för adepterna … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , ,

Träningsprogram stakning

I morgon måndag 6 april är sista dagen att ta del av erbjudandet att få 16 veckor för priset av 12 veckor som adept i Wickström Coaching. Det ska bli superkul att dra igång. Träningsprogrammen ligger redan på sidan för … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , | 2 kommentarer

Tusingar på SkiErg – snitt 3.32 min

Igår körde jag mitt första intervallpass på SkiErg på länge. Det blev en gammal klassiker. 5 st 1000 m-intervaller med 1 min vila. Motstånd 8. Jag bestämde mig före start att inte maxa helt, men det blev nästan det i … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , ,

Recension Wickström Coaching

Vi håller precis på med utvärderingen efter årets säsong. Se bilderna nedan hur adepterna har svarat såhär två dygn efter vi har skickat ut enkäten. Adepterna är allt från led 10-åkare till elitledsåkare (vi har en, han stod i led … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , | 6 kommentarer

Kämpar på

Bra fart på skidkurser och annat. Mindre bra fart på träningen. 9 år i rad har jag varit topp 100 i Vasaloppet. Tveksamt om det är möjligt i år. Efter en höst med bra form har jag mest varit småsjuk … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , ,

Vasaloppslägret i Grövelsjön slut för denna gången

Tack alla härliga deltagare!

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , | 2 kommentarer

Skidpass för Vasaloppet

Skidkursen i Skidome ons 29 jan som jag satte upp igår blev fullbokad samma dag. Ska titta om jag kan sätta upp någon ny kurs. Alla kommande kurser är ju fullbokade. I förra veckans avsnitt av podcasten Lagom Kondition pratade … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , ,

Träning på stakmaskin – teknik, träningspass, styrka etc på SkiErg

Vasaloppsskolan är Vasaloppets satsning på träningstips från oss Vasaloppscoacher. På väg upp till Orsa i november spelade vi in filmerna för träning på stakmaskinen SkiErg, med mig som coach. Filmerna finns på Vasaloppets YouTube-kanal och på Vasaloppet TV. De fem filmerna … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , , | 6 kommentarer

Träningsprogram Vasaloppet, Nordenskiöldsloppet etc

Över 150 adepter! Så himla kul att så många nybörjare och motionärer valt att utveckla sin skidåkning genom att bli adept i Wickström Coaching. Och vilka förbättringar vi har sett! Idag sön 17 nov är det sista chansen att hoppa … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , | 2 kommentarer

Vasaloppsträning med träningsprogram, skidläger med mera

Härligt att träffa några av adepterna i Wickström Coaching i Stockholm i söndags. Efter ett besök på Alewalds tog vi oss ut till Ursvik för tekniklektion på rullskidor, videogenomgång med individuell feedback, kort föreläsning och ett avslutande skidgångspass. Så roligt … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , ,