Klicka på loggan för roligare och bättre skidträning
Etikettarkiv: Wickström coaching
Asics Stockholm Marathon Virtual Edition – 4.30-fart hela vägen
Som jag skrev i förra inlägget ville jag inte maxa i Asics Stockholm Marathon Virtual Edition. Men jag höll i alla fall anständig fart för ett distanspass. 4.30 min/km hela vägen. Det blev 3:09:48 på maran. Men appen hängde inte … Läs mer
Göteborgsvarvet Virtual Race 21K 2020 the story
”Resultat” Göteborgsvarvet Virtual Race 21K 2020 finns här. Jag hade 12:e bästa tid av de 3339 som sprang. Suldan Hassan var snabbast på 1:10:30. Jag har sprungit: Åtta Göteborgsvarv (som bäst 1:13:23 då jag blev 35:a 2005) Ett Stockholm Halvmarathon … Läs mer
Vasaloppslägret i Grövelsjön slut för denna gången
Tack alla härliga deltagare!
Bilder från Orsa, Skidome och Borås
Förra veckan stod jag på skidor i 19 timmar med lektioner och kurser i Borås, Skidome och Orsa Grönklitt. Utöver det ett gäng föreläsningar, videogenomgångar, textskrivande, podinspelningar, filmning och annat. Andra halvan av januari är min absoluta högsäsong. Inte sällan … Läs mer
Stoppstakning – styrkeövning på skidor
Jag gillar teknik- och styrkeövningar på skidor. Två av mina favoriter är: Stoppstakning (jag döpte den till det idag). Du tar ett så långt staktag du kan i en svagt lutande uppförsbacke och påbörjar inte nästa staktag förrän du glidit … Läs mer
Publicerat i Träning
Märkt orsa grönklitt, skidstyrka, stakteknik, stoppstak, stoppstakning, styrketräning för skidåkare, utfallssteg på skidor, Wickström coaching
Variera frekvens på stakmaskinen – träningspass på SkiErg
Jag körde nyligen passet ”FREKVENSVARIATIONEN” på SkiErg. Det är ett av de svåraste passen på stakmaskin för adepterna som följer träningsprogrammen i Wickström Coaching. Passet är en timme och upplägget ser ut så här: 10 min uppvärmning på motstånd 1-4 … Läs mer
Publicerat i Träning
Märkt pass skierg, pass stakmaskin, skidåkning träningsprogram, stakmaskin intervaller, tips längdskidåkning, träning för vasaloppet, träning på stakmaskin, träning skierg, träningsprogram för skidåkare, träningsprogram längdåkning, träningsprogram längdskidåkning, vasaloppet, vasaloppsträna, vasaloppsträning, Wickström coaching
Träning för Vasaloppet
Idag börjar en ny träningsperiod i Wickström Coaching. Jag är så otroligt glad att Jojje Borssén och jag startade detta för drygt ett år sedan. Fler än vad vi kunde drömma om har hoppat på konceptet där adepterna (privatpersoner och … Läs mer
22 timmar som instruktör förra veckan och snowboardutflykt med barnen
Förra veckan stod jag 22 timmar på skidor som instruktör. Det kan vara personbästa. Även om pulsen sällan är i träningszonen räknar jag en femtedel av tiden, så med 2,5 h egen träning blir det drygt 6,5 h träning förra … Läs mer
Skidkurser i Borås vintern 2019
Uppdaterat: Skidkurser vintern 2020 finns här. För tionde vintern i rad är dags för Borås skidskola! Det finns skidkvällar för nybörjare 14 och 23 jan och för dig med mer skidvana 16 och 21 jan. För dig med mer skidvana … Läs mer
Publicerat i Skidor, Träning
Märkt borås skidskola, friskvårdsbidraget, officiell vasaloppscoach, skidkurs, skidkurs borås, skidkurs göteborgsområdet, skidskola, skidskola borås, skidträning borås, teknikträning skidor borås, träning för vasaloppet, vasaloppscoach, vasaloppsträning, Wickström coaching
3 kommentarer
Vasalöparen, Wickström Coaching och Kretsloppet
Arbetet inför Vasalöparens septembernummer har precis dragit igång på allvar. Vi planerar sista delen av vilka artiklar som ska skrivas och vad som ska bevakas under sommarveckan (Cykelvasan och Ultravasan). Frilansare ska få uppdrag och intervjuobjekt samt fotografer ska bokas … Läs mer
