Etikettarkiv: Wickström coaching
5000 m SkiErg på 17.43 min
Denna vecka står det 5000 m SkiErg på schemat i Wickström Coaching. Jag körde i tisdags och tiden blev 17.43 min. Det är den bästa tiden sedan 2020 och 20 s från pers. Motstånd 8.
26,2 km/h i snitt på 3 mil rullskidor på 2:or
I onsdags var jag som coach själv med på adeptmästerskapen för Wickström Coaching som pågick i förra veckan. Fortsätt läsa
Träningsprogram till Vasaloppet – träff i Skidome igår
Mån 15 nov är det sista chansen att blir adept i Wickström Coaching för den här säsongen. För att ge alla anmälda till Vasaloppets vintervecka en extra motivationsboost erbjuder vi 16 veckor till priset 12. För 2 397 kr är … Fortsätt läsa
Recension Wickström Coaching
Idag 28 juni börjar en ny träningsperiod för adepterna i Wickström Coaching. Häng på du också! Perioden 28 juni till 25 juli kostar 799 kr och du köper den här. Mejla gärna erik@wickstromcoaching.com om du har några funderingar. Nedan är … Fortsätt läsa
Billingens långlopp 2021 the story
Resultat Billingens långlopp 2021 finns här. Jag blev 30:e man, 6.01 min efter Marcus Johansson som vann på 1:40:04. Andra halvan av januari och första halvan av februari är min absoluta högsäsong. Det är inte bara lektioner och kurser utan … Fortsätt läsa
Asics Stockholm Marathon Virtual Edition – 4.30-fart hela vägen
Som jag skrev i förra inlägget ville jag inte maxa i Asics Stockholm Marathon Virtual Edition. Men jag höll i alla fall anständig fart för ett distanspass. 4.30 min/km hela vägen. Det blev 3:09:48 på maran. Men appen hängde inte … Fortsätt läsa
Göteborgsvarvet Virtual Race 21K 2020 the story
“Resultat” Göteborgsvarvet Virtual Race 21K 2020 finns här. Jag hade 12:e bästa tid av de 3339 som sprang. Suldan Hassan var snabbast på 1:10:30. Jag har sprungit: Åtta Göteborgsvarv (som bäst 1:13:23 då jag blev 35:a 2005) Ett Stockholm Halvmarathon … Fortsätt läsa
Vasaloppslägret i Grövelsjön slut för denna gången
Tack alla härliga deltagare!
Bilder från Orsa, Skidome och Borås
Förra veckan stod jag på skidor i 19 timmar med lektioner och kurser i Borås, Skidome och Orsa Grönklitt. Utöver det ett gäng föreläsningar, videogenomgångar, textskrivande, podinspelningar, filmning och annat. Andra halvan av januari är min absoluta högsäsong. Inte sällan … Fortsätt läsa
Stoppstakning – styrkeövning på skidor
Jag gillar teknik- och styrkeövningar på skidor. Två av mina favoriter är: Stoppstakning (jag döpte den till det idag). Du tar ett så långt staktag du kan i en svagt lutande uppförsbacke och påbörjar inte nästa staktag förrän du glidit … Fortsätt läsa