Etikettarkiv: Wickström coaching

Bilder från Orsa, Skidome och Borås

Posted on januari 24, 2020 av

Förra veckan stod jag på skidor i 19 timmar med lektioner och kurser i Borås, Skidome och Orsa Grönklitt. Utöver det ett gäng föreläsningar, videogenomgångar, textskrivande, podinspelningar, filmning och annat. Andra halvan av januari är min absoluta högsäsong. Inte sällan … Läs mer →

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Stoppstakning – styrkeövning på skidor

Posted on november 18, 2019 av

Jag gillar teknik- och styrkeövningar på skidor. Två av mina favoriter är: Stoppstakning (jag döpte den till det idag). Du tar ett så långt staktag du kan i en svagt lutande uppförsbacke och påbörjar inte nästa staktag förrän du glidit … Läs mer →

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , ,

Variera frekvens på stakmaskinen – träningspass på SkiErg

Posted on juli 25, 2019 av

Jag körde nyligen passet ”FREKVENSVARIATIONEN” på SkiErg. Det är ett av de svåraste passen på stakmaskin för adepterna som följer träningsprogrammen i Wickström Coaching. Passet är en timme och upplägget ser ut så här: 10 min uppvärmning på motstånd 1-4 … Läs mer →

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , ,

Träning för Vasaloppet

Posted on juni 24, 2019 av

Idag börjar en ny träningsperiod i Wickström Coaching. Jag är så otroligt glad att Jojje Borssén och jag startade detta för drygt ett år sedan. Fler än vad vi kunde drömma om har hoppat på konceptet där adepterna (privatpersoner och … Läs mer →

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , ,

22 timmar som instruktör förra veckan och snowboardutflykt med barnen

Posted on februari 2, 2019 av

Förra veckan stod jag 22 timmar på skidor som instruktör. Det kan vara personbästa. Även om pulsen sällan är i träningszonen räknar jag en femtedel av tiden, så med 2,5 h egen träning blir det drygt 6,5 h träning förra … Läs mer →

Publicerat i Träning | Märkt , , , , ,

Skidkurser i Borås vintern 2019

Posted on oktober 23, 2018 av

Uppdaterat: Skidkurser vintern 2020 finns här. För tionde vintern i rad är dags för Borås skidskola! Det finns skidkvällar för nybörjare 14 och 23 jan och för dig med mer skidvana 16 och 21 jan. För dig med mer skidvana … Läs mer →

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , | 3 kommentarer

Vasalöparen, Wickström Coaching och Kretsloppet

Posted on augusti 10, 2018 av

Arbetet inför Vasalöparens septembernummer har precis dragit igång på allvar. Vi planerar sista delen av vilka artiklar som ska skrivas och vad som ska bevakas under sommarveckan (Cykelvasan och Ultravasan). Frilansare ska få uppdrag och intervjuobjekt samt fotografer ska bokas … Läs mer →

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , ,

3000 m på 9.57 min, sämsta tiden på typ 20 år

Posted on augusti 2, 2018 av

Jag sprang 3000 m idag. Stämplade stapplandes in på 9.57 min. Jag tror jag sprang en gång på över 10 minuter sent 90-tal, möjligtvis 2000 eller 2001. Men jag vet att jag aldrig var över 10 minuter sedan jag åkte … Läs mer →

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , ,

5000 m SkiErg på 17.59 min och lång slackline

Posted on juli 30, 2018 av

Denna vecka står det så här i träningsprogrammen i Wickström Coaching: TESTLOPP 5000 M STAKMASKIN 5000 m stakmaskin så fort som möjligt. Detta är ett mentalt krävande pass som eventuellt kommer att vara omhuldat med en viss ångest 🙂 Tänk … Läs mer →

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , , ,

Jonglering på slackline

Posted on juli 20, 2018 av

Känner att jag fått lite mani som ni bloggläsare drabbas av. Slak lina. Förlåt. Men det blir faktiskt inte så många minuter per dag. Däremot har jag ett ytterst märkligt behov av att dela med mig av mina upplevelser på … Läs mer →

Publicerat i Träning | Märkt , , , , ,