Etikettarkiv: Wickström coaching

Recension Wickström Coaching

Idag 28 juni börjar en ny träningsperiod för adepterna i Wickström Coaching. Häng på du också! Perioden 28 juni till 25 juli kostar 799 kr och du köper den här. Mejla gärna erik@wickstromcoaching.com om du har några funderingar. Nedan är … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Billingens långlopp 2021 the story

Resultat Billingens långlopp 2021 finns här. Jag blev 30:e man, 6.01 min efter Marcus Johansson som vann på 1:40:04. Andra halvan av januari och första halvan av februari är min absoluta högsäsong. Det är inte bara lektioner och kurser utan … Fortsätt läsa

Publicerat i tävling (sedan juli 2012), Träning | Märkt , , , , , , , , | 2 kommentarer

Asics Stockholm Marathon Virtual Edition – 4.30-fart hela vägen

Som jag skrev i förra inlägget ville jag inte maxa i Asics Stockholm Marathon Virtual Edition. Men jag höll i alla fall anständig fart för ett distanspass. 4.30 min/km hela vägen. Det blev 3:09:48 på maran. Men appen hängde inte … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , , , | Kommentarer inaktiverade för Asics Stockholm Marathon Virtual Edition – 4.30-fart hela vägen

Göteborgsvarvet Virtual Race 21K 2020 the story

”Resultat” Göteborgsvarvet Virtual Race 21K 2020 finns här. Jag hade 12:e bästa tid av de 3339 som sprang. Suldan Hassan var snabbast på 1:10:30. Jag har sprungit: Åtta Göteborgsvarv (som bäst 1:13:23 då jag blev 35:a 2005) Ett Stockholm Halvmarathon … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , | 2 kommentarer

Vasaloppslägret i Grövelsjön slut för denna gången

Tack alla härliga deltagare!

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , | 2 kommentarer

Bilder från Orsa, Skidome och Borås

Förra veckan stod jag på skidor i 19 timmar med lektioner och kurser i Borås, Skidome och Orsa Grönklitt. Utöver det ett gäng föreläsningar, videogenomgångar, textskrivande, podinspelningar, filmning och annat. Andra halvan av januari är min absoluta högsäsong. Inte sällan … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Bilder från Orsa, Skidome och Borås

Stoppstakning – styrkeövning på skidor

Jag gillar teknik- och styrkeövningar på skidor. Två av mina favoriter är: Stoppstakning (jag döpte den till det idag). Du tar ett så långt staktag du kan i en svagt lutande uppförsbacke och påbörjar inte nästa staktag förrän du glidit … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Stoppstakning – styrkeövning på skidor

Variera frekvens på stakmaskinen – träningspass på SkiErg

Jag körde nyligen passet ”FREKVENSVARIATIONEN” på SkiErg. Det är ett av de svåraste passen på stakmaskin för adepterna som följer träningsprogrammen i Wickström Coaching. Passet är en timme och upplägget ser ut så här: 10 min uppvärmning på motstånd 1-4 … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Variera frekvens på stakmaskinen – träningspass på SkiErg

Träning för Vasaloppet

Idag börjar en ny träningsperiod i Wickström Coaching. Jag är så otroligt glad att Jojje Borssén och jag startade detta för drygt ett år sedan. Fler än vad vi kunde drömma om har hoppat på konceptet där adepterna (privatpersoner och … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Träning för Vasaloppet

22 timmar som instruktör förra veckan och snowboardutflykt med barnen

Förra veckan stod jag 22 timmar på skidor som instruktör. Det kan vara personbästa. Även om pulsen sällan är i träningszonen räknar jag en femtedel av tiden, så med 2,5 h egen träning blir det drygt 6,5 h träning förra … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , | Kommentarer inaktiverade för 22 timmar som instruktör förra veckan och snowboardutflykt med barnen