Etikettarkiv: träning för vasaloppet

Bok om konditionsträning i julklapp

Så här i juletider säljer jag alltid en del böcker. Kanske just du ska ge dig själv eller någon annan ett exemplar av min bok Smart konditionsträning i julklapp? 199 kr vid upphämtning hos mig i Borås. 259 kr om … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , ,

Skidkurser i Borås vintern 2019

För tionde vintern i rad är dags för Borås skidskola! Det finns skidkvällar för nybörjare 14 och 23 jan och för dig med mer skidvana 16 och 21 jan. För dig med mer skidvana finns även en förmiddagskurs 22 jan … Läs mer

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , | 3 kommentarer

Nu på Instagram

Nu finns jag på Instragram. Du hittar mig på @erik_wickstroom Jag har vägrat Instragram hittills, men med tanke på att typ ALLA finns där kände jag att det var dags. Dels för mitt höga nöjes skull, dels för att nå … Läs mer

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , , , , | 2 kommentarer

Panikträning inför Vasaloppet

Panikträningen inför Vasaloppet är i full gång! Efter 2-5 h träning per vecka nästan alla veckor sedan september slog jag på stort med 8 h förra veckan. Jag fick helt enkelt skippa några familjeaktiviteter, allt för att skapa möjlighet att … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , ,

Träningsdagbok vecka 25 – 16:39 h i Borås

Måndag 18 juni: – 2:02 h lugn skejt på Marwe 8:or (trögt) med Daniel Abrahamnsson på Kransmossen. – 5 st 1000-int på SkiErg. 3.36-3.36-3.36-3.34-3.31 min, 1 min vila. Tredje bästa snittet någonsin, bäst är 3.31 min från januari i år. … Läs mer

Publicerat i Cykel, Löpning, Rullskidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Träningsdagbok vecka 24 – 10.00 h i Borås

Måndag 11 juni: ”Vila” Tisdag 12 juni: – Tempocykling Gamla Västbygg-innan järnvägen innan Fritsla tur och retur på riksväg 41 (långt ifrån platt). Låg själv och tryckte i vinden hela vägen, kändes jättebra. 42,1 km/h i snitt i 55.26 minuter … Läs mer

Publicerat i Cykel, Rullskidor | Märkt , , , , , , , , ,

Tredagarsmetoden

I Ängelholm läser man NST, som numer har gått upp i HD. I artikeln står det om ”tredagsmetoden”, optimal löpträning för de som har svårt att få ihop livspusslet. Löparen Niklas Häggström föreslår två hårda pass och ett långpass per … Läs mer

Publicerat i Löpning, Träning | Märkt , , , , , , , ,

Träningsdagbok vecka 1, 2012 – 7.13 timmar i Borås och Tjeckien

Måndag: Sjuk. Pyttelite ont i halsen. Kände mig frisk i övrigt. Vitlök, C-vit och Strepsils. Tisdag: Sjuk. Pyttelite ont i halsen. Kände mig frisk i övrigt. Vitlök, C-vit och Strepsils. Onsdag: – 1 timme rullskidor med treor i Borås. Medelpuls … Läs mer

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , , ,

Träningsdagbok v. 52 – 15.11 timmar i Långberget

Måndag 26 dec – 1.15 h skejt med Fredric Uusitalo. Medelpuls 112, max 135. 20,2 km. Provade att panga med skidskyttegevär innan. Kul! 50 min styrka på gym med Mattias direkt efteråt. Gjorde 16 reps på brutalbänken, nytt PR. Tisdag … Läs mer

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Rekordslakt på SkiErg

Jag sitter i bilen denna mörka och regniga decemberkväll i riktning norrut med Ida och hennes föräldrar. Idag ska vi åka till Mora för att sova på vandrarhem, för att sedan fortsätta till Östersund i morgon. Där ska vi fira … Läs mer

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , , | 7 kommentarer