Etikettarkiv: träning för vasaloppet

26,2 km/h i snitt på 3 mil rullskidor på 2:or

Postat den maj 29, 2023 av Erik Wickström

I onsdags var jag som coach själv med på adeptmästerskapen för Wickström Coaching som pågick i förra veckan. Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , , , | 1 kommentar

Träning för Vasaloppet 2023

Postat den mars 2, 2022 av Erik Wickström

Anmälan är öppen för dig som vill bli adept i Wickström Coaching för nästa säsong. Träningsprogrammen börjar 4 april. Gå med redan nu! Köp helår direkt eller inled med 16 veckor till priset av 12. Oavsett om du är intresserad … Fortsätt läsa →

Publicerat i Skidor, Träning | Etiketter , , , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Träning för Vasaloppet 2023

20 Vasaloppstips med tre månader kvar

Postat den december 7, 2020 av Erik Wickström

Idag 7 december 2020 är det 3 månader kvar till Vasaloppet första söndagen i mars. Vasaåket börjar redan 12 februari, så för de flesta är det mindre än 3 månader till start. Här kommer några tips! Månaderna innan Åk utanför spåren. … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , | 2 kommentarer

Träningsprogram för Vasaloppet och ErgZone

Postat den augusti 24, 2020 av Erik Wickström

Idag startar en ny träningsperiod för adepterna i Wickström Coaching. Det märks att sommaren är slut nu, för bara senaste dagarna har det varit flera som hoppat på. Kul! En nyhet är att vi har en egen grupp för adepterna … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , , , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Träningsprogram för Vasaloppet och ErgZone

Träningsprogram stakning

Postat den april 5, 2020 av Erik Wickström

I morgon måndag 6 april är sista dagen att ta del av erbjudandet att få 16 veckor för priset av 12 veckor som adept i Wickström Coaching. Det ska bli superkul att dra igång. Träningsprogrammen ligger redan på sidan för … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , , , | 2 kommentarer

Träningsprogram Vasaloppet

Postat den mars 22, 2020 av Erik Wickström

6 april börjar träningsprogrammen i Wickström Coaching. En majoritet från förra året fortsätter och det är redan många nya som har hoppat på. Jättekul! Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , | Kommentarer inaktiverade för Träningsprogram Vasaloppet

Intervallpass på SkiErg

Postat den mars 20, 2020 av Erik Wickström

Varför inte inleda fredagen med att ögna igenom tio exempel på träningspass på stakmaskinen! Först fem pass här med tillhörande text: Träningspass på stakmaskin – Fem exempel Sedan dessa fem, alla på 75 min, där jag kom på tre av … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Intervallpass på SkiErg

Recension Wickström Coaching

Postat den mars 6, 2020 av Erik Wickström

Vi håller precis på med utvärderingen efter årets säsong. Se bilderna nedan hur adepterna har svarat såhär två dygn efter vi har skickat ut enkäten. Adepterna är allt från led 10-åkare till elitledsåkare (vi har en, han stod i led … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , , , , , , | 6 kommentarer

Träning på stakmaskin – teknik, träningspass, styrka etc på SkiErg

Postat den januari 12, 2020 av Erik Wickström

Vasaloppsskolan är Vasaloppets satsning på träningstips från oss Vasaloppscoacher. På väg upp till Orsa i november spelade vi in filmerna för träning på stakmaskinen SkiErg, med mig som coach. Filmerna finns på Vasaloppets YouTube-kanal och på Vasaloppet TV. De fem filmerna … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , , , , , , , | 6 kommentarer

Träningsprogram Vasaloppet, Nordenskiöldsloppet etc

Postat den november 17, 2019 av Erik Wickström

Över 150 adepter! Så himla kul att så många nybörjare och motionärer valt att utveckla sin skidåkning genom att bli adept i Wickström Coaching. Och vilka förbättringar vi har sett! Idag sön 17 nov är det sista chansen att hoppa … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , | 2 kommentarer