Etikettarkiv: lagom kondition

Ergtober 2026 – passen vecka 2

Postat den oktober 6, 2026 av Erik Wickström

Andra veckan: 5-11 okt Speedway-passet (45 min) En ”Femetta” i speedway betyder att duon från det ena laget blir 1:a och 2:a i heatet, medan duon från det andra blir 3:a och 4:a. Då blir poängfördelningen 5-1.  Du ska köra … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , | Lämna en kommentar

Ergtober 2026 – så ansluter du till Lagom Konditions grupp i ErgZone

Postat den september 28, 2026 av Erik Wickström

För sjunde året i rad är det dags för Ergtober med vår podcast Lagom Kondition. Se nedan hur du går med i Lagom Konditions grupp i ErgZone, där där passen kommer att vara förprogrammerade. För att använda ErgZone är du … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , | 1 kommentar

Summering av sommaren i Lagom Kondition

Postat den augusti 6, 2026 av Erik Wickström

Vi är tillbaka från sommarlovet! I veckans avsnitt av Lagom Kondition bjuds du på en summering av bl a sommarens träning, traditioner, matupplevelser och inte minst tillkortakommanden. Det kommer också en race report från Bjäre Trail med en kort intervju … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Summering av sommaren i Lagom Kondition

Lagom Kondition då, nu och sen (400 avsnitt)

Postat den juli 1, 2026 av Erik Wickström

Lagom Kondition firar 400 avsnitt och 100 avsnitt med Erik Thiberg. I veckans avsnitt berättar vi om hur podden kom till och varför. Det blir en lite oväntad intervju med Erik W med långa tillbakablickar. Och så pratar vi hur … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Lagom Kondition då, nu och sen (400 avsnitt)

Lagom Konditions sommarbingo 2026

Postat den juni 17, 2026 av Erik Wickström

6:e upplagan av sommarbingot är här! 16 st pass som vi hoppas ska inspirera dig till träning i sommar. Se länk här för att en interaktiv digital version. Se länk här för version för utskrift. Lyssna på veckans avsnitt för … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , | Kommentarer inaktiverade för Lagom Konditions sommarbingo 2026

2:a i Tranemoloppet 2026

Postat den januari 7, 2026 av Erik Wickström

1994 åkte jag mitt första Tranemolopp. I samma mössa som idag. Det känns lika meningsfullt nu som då. Jag tror aldrig jag har vunnit, men igår ledde jag i fyra varv av fem. Sedan blev Erik Backlund för stark. Grattis! … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för 2:a i Tranemoloppet 2026

Team Lagom 2025/2026

Postat den november 5, 2025 av Erik Wickström

I veckans avsnitt av Lagom Kondition presenterar laguppställningen för Team Lagom 2025/2026. Ett hypotetiskt lag av tio skidåkare inom långlopp och trad. Fem kvinnor och fem män från Sverige, Norge och Österrike. Uttagningskriterierna är ytterst tveksamma. Men i avsnittet ger … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Team Lagom 2025/2026

Ergtober 2025 – passen vecka 4

Postat den oktober 20, 2025 av Erik Wickström

Fjärde veckan: 20-26 oktober Fem av varje (60 min) 10 min uppvärmning på motstånd 1-4. 5 st 3 min-intervaller med 1 min vila. Tempo: 2 s långsammare (+2 s) per 500 m jämfört med årsbästafart på 5000 m Effekt: 100 … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , , , | 1 kommentar

Ergtober 2025 – passen vecka 2

Postat den oktober 6, 2025 av Erik Wickström

Andra veckan: 6-12 oktober Fem av varje (60 min) 10 min uppvärmning på motstånd 1-4. 5 st 3 min-intervaller med 1 min vila. Tempo: 2 s långsammare (+2 s) per 500 m jämfört med årsbästafart på 5000 m Effekt: 100 … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , | 2 kommentarer

Lagom Kondition-mössa

Postat den oktober 4, 2025 av Erik Wickström

Nu finns det en Lagom Kondition-mössa att beställa. Som ni väntat! Utan att ni visste om det. Efter åtta års poddande är det nu möjligt att köpa en Lagom Kondition-pryl. En tunn, mysig och läcker toppluva. Beställ här.

Publicerat i Träning | Etiketter , , | Kommentarer inaktiverade för Lagom Kondition-mössa