Klicka på loggan för roligare och bättre skidträning
Etikettarkiv: lagom kondition
Lagom Kondition då, nu och sen (400 avsnitt)
Lagom Kondition firar 400 avsnitt och 100 avsnitt med Erik Thiberg. I veckans avsnitt berättar vi om hur podden kom till och varför. Det blir en lite oväntad intervju med Erik W med långa tillbakablickar. Och så pratar vi hur … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Lagom Konditions sommarbingo 2026
6:e upplagan av sommarbingot är här! 16 st pass som vi hoppas ska inspirera dig till träning i sommar. Se länk här för att en interaktiv digital version. Se länk här för version för utskrift. Lyssna på veckans avsnitt för … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter färska frallor-rundan, hellre bra än brun, lagom kondition, sommarbingo, sommarbingot
Lämna en kommentar
2:a i Tranemoloppet 2026
1994 åkte jag mitt första Tranemolopp. I samma mössa som idag. Det känns lika meningsfullt nu som då. Jag tror aldrig jag har vunnit, men igår ledde jag i fyra varv av fem. Sedan blev Erik Backlund för stark. Grattis! … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter firma kjsa, hestra if, kjsa eyewear, kjsa glasögon, lagom kondition, tranemo, tranemoloppet, Wickström coaching
Kommentarer inaktiverade för 2:a i Tranemoloppet 2026
Team Lagom 2025/2026
I veckans avsnitt av Lagom Kondition presenterar laguppställningen för Team Lagom 2025/2026. Ett hypotetiskt lag av tio skidåkare inom långlopp och trad. Fem kvinnor och fem män från Sverige, Norge och Österrike. Uttagningskriterierna är ytterst tveksamma. Men i avsnittet ger … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter lagom kondition, rabattkod compass, rabattkod lumonite, rabattkod valostore, team lagom, Wickström coaching
Kommentarer inaktiverade för Team Lagom 2025/2026
Ergtober 2025 – passen vecka 4
Fjärde veckan: 20-26 oktober Fem av varje (60 min) 10 min uppvärmning på motstånd 1-4. 5 st 3 min-intervaller med 1 min vila. Tempo: 2 s långsammare (+2 s) per 500 m jämfört med årsbästafart på 5000 m Effekt: 100 … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter ergtober, ergzone, lagom kondition, pass på skierg, skierg, skierg-pass, stakmaskin, vasaloppet
1 kommentar
Ergtober 2025 – passen vecka 2
Andra veckan: 6-12 oktober Fem av varje (60 min) 10 min uppvärmning på motstånd 1-4. 5 st 3 min-intervaller med 1 min vila. Tempo: 2 s långsammare (+2 s) per 500 m jämfört med årsbästafart på 5000 m Effekt: 100 … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Lagom Kondition-mössa
Nu finns det en Lagom Kondition-mössa att beställa. Som ni väntat! Utan att ni visste om det. Efter åtta års poddande är det nu möjligt att köpa en Lagom Kondition-pryl. En tunn, mysig och läcker toppluva. Beställ här.
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter lagom kondition, lagom kondition mössa, lagom kondition merch
Kommentarer inaktiverade för Lagom Kondition-mössa
Ergtober 2025 – passen vecka 1
Första veckan: 29 sep – 5 okt Testlopp 5000 m eller FTP-test (ca 30-50 min) 10 min uppvärmning på motstånd 1-4. 5000 m fullt blås ELLER 20 min fullt blås. 5 min nedvarvning på motstånd 1. Valfritt motstånd på testet. … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter 5000 m skierg, ergtober, ftp test skierg, lagom kondition, skierg, skierg-pass, stakmaskin
1 kommentar
5000 m SkiErg på 17.22 min = PERSONBÄSTA
Nytt personbästa på 5000 m SkiErg! 17.22 min på motstånd 10. Ett snitt på 4,3 w/kg. Jag har kört 72 st 5000 m-test under 15 års tid. Att just 5000 m SkiErg med tiden blivit en så vanlig distans att … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter 5000 m skierg, lagom kondition, skierg, skierg-projektet, Wickström coaching
Kommentarer inaktiverade för 5000 m SkiErg på 17.22 min = PERSONBÄSTA
Sommarbingot 2025
Idag släpps veckans avsnitt av vår podcast Lagom Kondition. Traditionsenligt presenterar vi sommarbingot i sista avsnittet före vårt sommarlov i juli. 16 st pass som vi hoppas ska inspirera dig till träning i sommar. Dessutom: Vi går igenom FIS nya … Fortsätt läsa
