Etikettarkiv: lagom kondition

Lagom Konditions 20 budord

Publicerat den juni 2, 2022 av Erik Wickström

De fyra senaste avsnitten av Lagom Kondition har sett ut så här: 210: Racereport Wings for Life. Niklas (sprang i Hagaparken) och Erik (sprang vid Byttorpssjön) berättar om sina springningar. 211: Yoga för löpare (och längdskidåkare) med Cecilia Gustafsson och … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Märkt lagom kondition, yoga för löpare, yoga för skidåkare | Kommentarer inaktiverade

Primtalspyramiden på SkiErg i Ergtober

Publicerat den september 29, 2021 av Erik Wickström

I likhet med förra året så kommer vi genom podcasten Lagom Kondition att dra igång Ergtober. Det innebär att lyssnarna får 2-3 SkiErg-pass per vecka att köra under oktober. Mest för att få lite inspiration under hösten. Det kommer också … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Märkt ergtober, fläkt inomhusträning, lagom kondition, primtal, primtalspyramiden, skierg, skierg mobilhållare, skierg skydd display, stakmaskin, vasaloppet | Kommentarer inaktiverade

Vasaåket 2021 – så hittar du inspiration och motivation

Publicerat den november 5, 2020 av Erik Wickström

Idag kl 07.00 blev det officiellt hur det blir med årets Vasalopp. Tjejvasan och Vasaloppet blir en ”elittävling”, med ca 100 deltagare i Tjejvasan, samt ca 400 i Vasaloppet (ca 100 damer, ca 300 herrar). Resterande lopp blir Vasaåket: Alla … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Märkt frisk, hedlund, holtz, lagom kondition, sandelin, silfvercrona, vasaåket, vasaåket 2021, vasaloppet 2021 | Kommentarer inaktiverade

Asics Stockholm Marathon Virtual Edition – 4.30-fart hela vägen

Publicerat den september 5, 2020 av Erik Wickström

Som jag skrev i förra inlägget ville jag inte maxa i Asics Stockholm Marathon Virtual Edition. Men jag höll i alla fall anständig fart för ett distanspass. 4.30 min/km hela vägen. Det blev 3:09:48 på maran. Men appen hängde inte … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Märkt Asics Stockholm Marathon, Asics Stockholm Marathon virtual edition, byttorpssjön, lagom kondition, Wickström coaching | Kommentarer inaktiverade

Skidpoddar – podcasts om längdskidåkning

Publicerat den juli 26, 2020 av Erik Wickström

Jag fick tips om en sida som listat tio poddar som handlar om längdåkning. Se bild nedan och se länken här: https://zihichecklists.com/checklists/checklist/730 Kul att både Niklas Bergh och min podcast Lagom Kondition är med, samt Visma Ski Classics podcast Livigno2Levi där … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Märkt lagom kondition, livigno2levi, podcast cross country skiing, podcast konditionsträning, poddar om längdåkning, xc ski podcasts | Kommentarer inaktiverade

Skidpass för Vasaloppet

Publicerat den januari 24, 2020 av Erik Wickström

Skidkursen i Skidome ons 29 jan som jag satte upp igår blev fullbokad samma dag. Ska titta om jag kan sätta upp någon ny kurs. Alla kommande kurser är ju fullbokade. I förra veckans avsnitt av podcasten Lagom Kondition pratade … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Märkt lagom kondition, niklas bergh, skidpass för vasaloppet, träningspass för vasaloppet, träningspass längdåkning, vasaloppsträning | Kommentarer inaktiverade

På snö på Idre Fjäll

Publicerat den oktober 19, 2019 av Erik Wickström

Så himla kul med snö! Spåret är drygt 5 km. Bra kvalitet. Landslaget och många andra åkare på plats. Och ett stort Madshusgäng och en massa andra leverantörer eftersom det är någon slags Skistarthelg. Vi stannar över helgen eftersom Idre … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Märkt hur långt är konstsnöspåret på idre fjäll, idre fjäll, idre fjäll konstsnö, konstsnö, konstsnöspår idre fjäll, lagom kondition, sparad snö idre, tidig snö i sverige | Kommentarer inaktiverade

Skidgång i Hammarbybacken

Publicerat den september 11, 2019 av Erik Wickström

Häng med på skidgång i Hammarbybacken med Niklas Bergh och mig (alltså duon från podcasten Lagom Kondition). Du kommer att få tränings- och tekniktips för skidgång för att komma bättre förberedd inför skidsäsongen. Vi vågar också utlova att du får … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Märkt hammarbybacken, lagom kondition, lagom skidgångsträning, officiell vasaloppscoach, skidgång stockholm, skidgångsbacke stockholm, skidgångsträning hammarbybacken, träna skidgång, vasaloppscoach | Kommentarer inaktiverade

Sisten till Mora – låten från podcasten Lagom Kondition

Publicerat den augusti 12, 2019 av Erik Wickström

Flera podlyssnare har frågat efter låten vi brukar spela i slutet av varje avsnitt. Den finns inte på Spotify, men den finns som mp4 nedan eller här som nedladdningsbar fil. ”Sisten till Mora” växer på en. Jag gillade den inte … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Märkt lagom kondition, låt vasaloppet, sisten till mora, vinjettmusik | 2 kommentarer

Pulszoner och intensitetszoner

Publicerat den maj 28, 2019 av Erik Wickström

I avsnitt 74 av Lagom Konditon pratade vi om indelningen av pulszoner, pulsnivåer, intensitetszoner, intensitetsnivåer eller vad det nu ska kallas. Vi gjorde även ett försök till att illustrera olika sätt att dela in intensitetsnivåerna som syns i bilden ovan. … Fortsätt läsa →