Etikettarkiv: lagom kondition

Vasaåket 2021 – så hittar du inspiration och motivation

Idag kl 07.00 blev det officiellt hur det blir med årets Vasalopp. Tjejvasan och Vasaloppet blir en ”elittävling”, med ca 100 deltagare i Tjejvasan, samt ca 400 i Vasaloppet (ca 100 damer, ca 300 herrar). Resterande lopp blir Vasaåket: Alla … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Vasaåket 2021 – så hittar du inspiration och motivation

Asics Stockholm Marathon Virtual Edition – 4.30-fart hela vägen

Som jag skrev i förra inlägget ville jag inte maxa i Asics Stockholm Marathon Virtual Edition. Men jag höll i alla fall anständig fart för ett distanspass. 4.30 min/km hela vägen. Det blev 3:09:48 på maran. Men appen hängde inte … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , , , | Kommentarer inaktiverade för Asics Stockholm Marathon Virtual Edition – 4.30-fart hela vägen

Skidpoddar – podcasts om längdskidåkning

Jag fick tips om en sida som listat tio poddar som handlar om längdåkning. Se bild nedan och se länken här: https://zihichecklists.com/checklists/checklist/730 Kul att både Niklas Bergh och min podcast Lagom Kondition är med, samt Visma Ski Classics podcast Livigno2Levi där … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Skidpoddar – podcasts om längdskidåkning

Skidpass för Vasaloppet

Skidkursen i Skidome ons 29 jan som jag satte upp igår blev fullbokad samma dag. Ska titta om jag kan sätta upp någon ny kurs. Alla kommande kurser är ju fullbokade. I förra veckans avsnitt av podcasten Lagom Kondition pratade … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Skidpass för Vasaloppet

På snö på Idre Fjäll

Så himla kul med snö! Spåret är drygt 5 km. Bra kvalitet. Landslaget och många andra åkare på plats. Och ett stort Madshusgäng och en massa andra leverantörer eftersom det är någon slags Skistarthelg. Vi stannar över helgen eftersom Idre … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för På snö på Idre Fjäll

Skidgång i Hammarbybacken

Häng med på skidgång i Hammarbybacken med Niklas Bergh och mig (alltså duon från podcasten Lagom Kondition). Du kommer att få tränings- och tekniktips för skidgång för att komma bättre förberedd inför skidsäsongen. Vi vågar också utlova att du får … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Skidgång i Hammarbybacken

Sisten till Mora – låten från podcasten Lagom Kondition

Flera podlyssnare har frågat efter låten vi brukar spela i slutet av varje avsnitt. Den finns inte på Spotify, men den finns som mp4 nedan eller här som nedladdningsbar fil. ”Sisten till Mora” växer på en. Jag gillade den inte … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , , | 2 kommentarer

Pulszoner och intensitetszoner

I avsnitt 74 av Lagom Konditon pratade vi om indelningen av pulszoner, pulsnivåer, intensitetszoner, intensitetsnivåer eller vad det nu ska kallas. Vi gjorde även ett försök till att illustrera olika sätt att dela in intensitetsnivåerna som syns i bilden ovan. … Fortsätt läsa

Publicerat i Löpning | Märkt , , , , , , | 3 kommentarer

Nytt avsnitt av Lagom Kondition

Nu finns ett nytt avsnitt av Lagom Kondition ute där poddar finns. Om de sista förberedelserna inför Niklas stundande Lidingölopp. Och som vanligt en massa strunt samt redovisning av vår träning veckan som gick. Rykande färskt avsnitt ute nu. Lyssna … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , , , | Kommentarer inaktiverade för Nytt avsnitt av Lagom Kondition

Träningstips för Lidingöloppet med Magnus Bergman

Fortfarande inte i träning. Illa. Visst har jag tränat liten mängd förr och kommit tillbaka fort, men det här är betydligt värre än vanligt. Tre timmars träning totalt på 2,5 veckor är inte alls kul. Ska i alla fall smyga … Fortsätt läsa

Publicerat i Löpning, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Träningstips för Lidingöloppet med Magnus Bergman