Klicka på loggan för roligare och bättre skidträning
Etikettarkiv: skierg
5000 m SkiErg på 18.23 min – sämsta tiden på 10 år
Förra veckan stod det 5000 m stakmaskin i träningsprogrammen i Wickström Coaching. Jag själv drog också och jag lyckades med 18.23 min (1 min från pers) få till min sämsta tid sedan jag började dra på ”nya” SkiErgen i oktober … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Vinn en SkiErg från Concept2 Sverige genom Ergtober
I podcasten Lagom Kondition genomför vi varje år Ergtober, då presenterar vi tre stakmaskinspass per vecka. Kör du minst fem av de totalt tolv passen passen under oktober månad har du möjlighet att vinna en SkiErg från Concept2 Sverige, som … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter concept2 sverige, ergtober, ergzone, lagom kondition.podcast om stakmaskin, rabattkod skierg, skierg, stakmaskin, stakning, vasaloppet
2 kommentarer
5000 m SkiErg på 17.43 min
Denna vecka står det 5000 m SkiErg på schemat i Wickström Coaching. Jag körde i tisdags och tiden blev 17.43 min. Det är den bästa tiden sedan 2020 och 20 s från pers. Motstånd 8.
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter 5000 m skierg, concept, concept2 sverige, pm5, skierg, stakmaskin, vasaloppet, Wickström coaching
Kommentarer inaktiverade för 5000 m SkiErg på 17.43 min
Vinn en SkiErg från Concept2 Sverige genom Ergtober
I podcasten Lagom Kondition genomför vi varje år Ergtober, då presenterar vi ca 3 stakmaskinspass per vecka. Genomför du minst fem av passen under oktober månad har du möjlighet att vinna en fristående SkiErg från Concept2 Sverige, som har den … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter återförsäljare skierg, bikeerg, concept2 sverige, ergtober, rabatt skierg, rowerg, skierg, stakmaskin
1 kommentar
En halvmara SkiErg i 1:53.1-fart
Igår körde jag Niklas Bergh Memorial Race Virtual Edition, som är en intern tävling i Wickström Coaching. Det är en halvmara på stakmaskin, alltså en ganska mentalt utmanande uppgift. Tidigare har jag gjort det en gång på nya maskinen och två gånger på gamla. Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter ergzone, halvmara skierg, halvmaraton skierg, skierg, skiergtävling, vasaloppet, vasaloppsträning
Kommentarer inaktiverade för En halvmara SkiErg i 1:53.1-fart
Primtalspyramiden på SkiErg i Ergtober
I likhet med förra året så kommer vi genom podcasten Lagom Kondition att dra igång Ergtober. Det innebär att lyssnarna får 2-3 SkiErg-pass per vecka att köra under oktober. Mest för att få lite inspiration under hösten. Det kommer också … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter ergtober, fläkt inomhusträning, lagom kondition, primtal, primtalspyramiden, skierg, skierg mobilhållare, skierg skydd display, stakmaskin, vasaloppet
Kommentarer inaktiverade för Primtalspyramiden på SkiErg i Ergtober
Thorax Trainer-träning
Jag tränar sällan mellan kl 16 och 20 på vardagar, eftersom det inte passar så bra in med familjelivet. Men denna vecka är Ida och barnen i Skåne tis-fre, så jag passade på att tacka ja till ett Thorax Trainer-pass … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter acrius borås, skierg, thorax trainer, thorax trainer vs skierg
Kommentarer inaktiverade för Thorax Trainer-träning
18,4 s på 100 m SkiErg
Jag har 17,8 s som pers på 100 m SkiErg. 100 m ingår i #ergtober denna vecka, men jag fick inte alls till det idag. 18,5 s.
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter bild skierg, ergtober, ergzone, skierg, stakmaskin
Kommentarer inaktiverade för 18,4 s på 100 m SkiErg
SkiErg – Lagtempopasset en ny favorit
I princip varje morgon lämnar jag Astrid och Maj på skolan (ca 500 m bort) och Stig på dagis (ca 250 m bort). Klockan är ungefär 08.20-08.30 när jag kommer hem igen. Här passar det ju förträffligt med ett träningspass, … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter ergzone, lagtempopasset, skierg, stakmaskin, träning på stakmaskin, träningsprogram vasaloppet, vasaloppet, vasaloppscoach
3 kommentarer
Träningsprogram för Vasaloppet och ErgZone
Idag startar en ny träningsperiod för adepterna i Wickström Coaching. Det märks att sommaren är slut nu, för bara senaste dagarna har det varit flera som hoppat på. Kul! En nyhet är att vi har en egen grupp för adepterna … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter ergzone, skierg, skierg träningspass, skierg-pass, skierg-träning, träning för vasaloppet, träningsprogram, träningsprogram för vasaloppet, träningsprogram mot vasaloppet, träningsprogram nordenskiöldsloppet, vasaloppet, vasaloppscoach, vasaloppsträna, vasaloppsträning
Kommentarer inaktiverade för Träningsprogram för Vasaloppet och ErgZone
