Etikettarkiv: skierg

Skateboard med stavar etc i film på en minut

Posted on november 26, 2018 av

View this post on Instagram Vi som är officiella Vasaloppscoacher ska få lägga upp två filmer på Vasaloppets Instagram. Här är mitt första bidrag 👆🏽 . #wickströmcoaching #skierg #viktväst #vasaloppet #vasaloppscoach #stakmaskin #skidstyrka #enhjuling #skateboard A post shared by Erik … Läs mer →

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , ,

Bob Impola tränar biceps

Posted on september 7, 2018 av

Träningen går inte bra, men den går framåt. Jag har känt mig så förskräckligt klen i överkroppen på sistone (pga lite träning och stor andel löpning), så jag har bestämt mig för att under en period komplettera styrketräningen på SkiErg … Läs mer →

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , ,

SkiErg 1:a generationen vs 2:a generationen

Posted on augusti 8, 2018 av

Sent 2014 skrev jag på bloggen om den nya SkiErgen (PM5) och jämförde den med den gamla (PM3/4). Nu är den texten uppdaterad och jag har också skrivit om min uppfattning om hur mycket det skiljer i tid mellan maskinerna. … Läs mer →

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , , | 2 kommentarer

BikeErg och SkiErg

Posted on augusti 7, 2018 av

Martin Josefsson var över igår kväll och tränade. Vi pratade om att semestern slut för många på måndagen. Våra tecken var att det var betydligt mer folk på Josefins jobb (Martin är f ö föräldraledig), trafiken i Borås hade ökat … Läs mer →

Publicerat i Cykel, Träning | Märkt , , , , , , , , , | 2 kommentarer

5000 m SkiErg femdagar i rad (och Hemma själv dag 5)

Posted on augusti 3, 2018 av

Så sitter jag på tåget på väg till Vejbystrand, där vi ska vara i helgen innan vi åker tillbaka till Borås. Simskoleavslutning och 35 års-kalas för Erika i Höganäs på lördag. Barnkalas på söndag. Det var varit skönt att vara … Läs mer →

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , | 2 kommentarer

Hur slår jag personbästa på 5000 m stakmaskin?

Posted on juli 30, 2018 av

Det flesta artiklarna på Wickström Coachings hemsida kommer endast adepterna åt i inloggat läge, då de även når filmerna och träningsprogrammen. Men ibland lägger vi upp öppna artiklar. Här finns en om hur du lägger upp taktiken för att persa … Läs mer →

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , , , , , ,

5000 m SkiErg på 18.09 min – fiasko

Posted on juni 9, 2018 av

I måndags sprang jag ett riktigt bra och långt löppass. Jag får hoppas att det påverkade min onsdagsform negativt? Eller är det för att jag mest sprungit och inte tränat överkroppen så mycket på sistone? Eller är det för att … Läs mer →

Publicerat i Träning | Märkt , ,

Några Bosön-bilder

Posted on december 17, 2017 av

Förra helgen fick jag som tidigare nämnts den äran att för tredje gången leda längdskidsdelen av Endurance PT-utbildningen på Bosön. Härligt motiverade elever som i 1,5 dygn fick stå ut med mig som instruktör och föreläsare. Tack alla deltagare samt … Läs mer →

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , ,

Tekniklektion i Skokloster

Posted on september 3, 2017 av

Bromma flygplats kl 17.50. Mätt av Hawaiin och nöjd med helgen. Jag tyckte det gick bra. Det finns alltid flera saker att göra bättre, men på det hela taget kändes det bra. Deltagarna verkar nöjda och glada, vilket är det … Läs mer →

Publicerat i Träning | Märkt , , ,

20 000 m SkiErg i lugn takt

Posted on augusti 4, 2017 av

Det var regnväder igår (precis som idag) så skateparken kändes inte som ett hett alternativ. Inomhushallen öppnar inte förrän kl 15 och utomhus lär bli halt när det är blött. Istället blev det en tur till Lönnåsen, gården i Aplared … Läs mer →

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , | 4 kommentarer