Etikettarkiv: vasaloppet

Bra trend i träningen igen

Postat den december 9, 2025 av Erik Wickström

Efter fina träningsmånader april till september gick det inte så bra i oktober och november. Det kom grejer emellan och jag var sjuk en sväng. Men nu har jag tränat bra ett par veckor (bl a en del skidåkning på … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , | Kommentarer inaktiverade för Bra trend i träningen igen

Tillbaks på 10 h

Postat den oktober 27, 2025 av Erik Wickström

Jag har försökt träna 10 timmar i veckan sedan i april. Det gick bra i 14 veckor i rad fram till sommaren då jag blev förkyld och missade två veckor. Sedan höll det i sig i tio veckor i följd … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , | Kommentarer inaktiverade för Tillbaks på 10 h

Ergtober 2025 – passen vecka 4

Postat den oktober 20, 2025 av Erik Wickström

Fjärde veckan: 20-26 oktober Fem av varje (60 min) 10 min uppvärmning på motstånd 1-4. 5 st 3 min-intervaller med 1 min vila. Tempo: 2 s långsammare (+2 s) per 500 m jämfört med årsbästafart på 5000 m Effekt: 100 … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , , , | 1 kommentar

5000 m SkiErg på 17.31 min

Postat den juli 10, 2025 av Erik Wickström

5000 m SkiErg på 17.31 min. SkiErg-projektet har funkat hittills. Igår körde jag min 4:e bästa femtusing (4,2 w/kg) på 71 st försök. 8 s från pers. Motstånd 8 (de tre bästa tiderna har jag kört på motstånd 10). Vad … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , | 1 kommentar

Bokstavsstafett med ”The Johan Ericsson Vasaloppet Challenge” i Hammarbybacken

Postat den maj 16, 2025 av Erik Wickström

Vasaloppets vd Johan Ericsson har de senaste åren jobbat för mycket och tränat för lite. Nu vill han komma i form för att bli den förebilden han vill vara för sina medarbetare. 12 st ledare/chefer runtom i Sverige har efter … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , | Kommentarer inaktiverade för Bokstavsstafett med ”The Johan Ericsson Vasaloppet Challenge” i Hammarbybacken

Coaching till Vasaloppet

Postat den november 7, 2024 av Erik Wickström

Fram till idag 11 november har vi ett erbjudande med 16 veckor till priset av 12 i Wickström Coaching. Det är alltså tiden från nu till Vasaloppet.Wickström Coaching är en tjänst med träningsprogram, instruktionsfilmer, artiklar och en fantastiskt community online och … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Coaching till Vasaloppet

Träning för Vasaloppet

Postat den februari 26, 2024 av Erik Wickström

Nu är anmälan öppen för dig som vill bli adept i Wickström Coaching för säsongen 2024/2025! Våra drygt 300 adepter har haft ett härligt år och det är kul att följa deras framfart i Vasaloppets vintervecka. Häng med du också … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , , , , , , | 1 kommentar

Coaching fram till Vasaloppet

Postat den november 8, 2023 av Erik Wickström

Wickström Coaching erbjuder träningsprogram, inspiration, läger (Idre & Orsa), träningsträffar (Borås, Göteborg & Stockholm) och en fantastiskt gemenskap. Fram till 12 november betalar du 2697 kr (ordinarie pris 3596 kr) för att vara med hela vägen fram till Vasaloppet. Använd … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , | 1 kommentar

Vinn en SkiErg från Concept2 Sverige genom Ergtober

Postat den oktober 23, 2023 av Erik Wickström

I podcasten Lagom Kondition genomför vi varje år Ergtober, då presenterar vi tre stakmaskinspass per vecka. Kör du minst fem av de totalt tolv passen passen under oktober månad har du möjlighet att vinna en SkiErg från Concept2 Sverige, som … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , , , , | 2 kommentarer

Friskvårdsbidrag för längdskidåkning

Postat den oktober 16, 2023 av Erik Wickström

Idag börjar en ny period i Wickström Coaching. Det är en tjänst med träningsprogram, instruktionsfilmer, artiklar och en fantastiskt community online och ”i verkligheten” via läger, träningsdagar och träffar i samband med lopp. Det är en fint sätt att hålla … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Friskvårdsbidrag för längdskidåkning