Etikettarkiv: stakmaskin

Vinn en SkiErg från Concept2 Sverige genom Ergtober

Publicerat den oktober 5, 2022 av Erik Wickström

I podcasten Lagom Kondition genomför vi varje år Ergtober, då presenterar vi ca 3 stakmaskinspass per vecka. Genomför du minst fem av passen under oktober månad har du möjlighet att vinna en fristående SkiErg från Concept2 Sverige, som har den … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Märkt återförsäljare skierg, bikeerg, concept2 sverige, ergtober, rabatt skierg, rowerg, skierg, stakmaskin | 1 kommentar

Primtalspyramiden på SkiErg i Ergtober

Publicerat den september 29, 2021 av Erik Wickström

I likhet med förra året så kommer vi genom podcasten Lagom Kondition att dra igång Ergtober. Det innebär att lyssnarna får 2-3 SkiErg-pass per vecka att köra under oktober. Mest för att få lite inspiration under hösten. Det kommer också … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Märkt ergtober, fläkt inomhusträning, lagom kondition, primtal, primtalspyramiden, skierg, skierg mobilhållare, skierg skydd display, stakmaskin, vasaloppet | Kommentarer inaktiverade

18,4 s på 100 m SkiErg

Publicerat den oktober 8, 2020 av Erik Wickström

Jag har 17,8 s som pers på 100 m SkiErg. 100 m ingår i #ergtober denna vecka, men jag fick inte alls till det idag. 18,5 s.

Publicerat i Träning | Märkt bild skierg, ergtober, ergzone, skierg, stakmaskin | Kommentarer inaktiverade

SkiErg – Lagtempopasset en ny favorit

Publicerat den september 16, 2020 av Erik Wickström

I princip varje morgon lämnar jag Astrid och Maj på skolan (ca 500 m bort) och Stig på dagis (ca 250 m bort). Klockan är ungefär 08.20-08.30 när jag kommer hem igen. Här passar det ju förträffligt med ett träningspass, … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Märkt ergzone, lagtempopasset, skierg, stakmaskin, träning på stakmaskin, träningsprogram vasaloppet, vasaloppet, vasaloppscoach | 3 kommentarer

Träning på stakmaskin – teknik, träningspass, styrka etc på SkiErg

Publicerat den januari 12, 2020 av Erik Wickström

Vasaloppsskolan är Vasaloppets satsning på träningstips från oss Vasaloppscoacher. På väg upp till Orsa i november spelade vi in filmerna för träning på stakmaskinen SkiErg, med mig som coach. Filmerna finns på Vasaloppets YouTube-kanal och på Vasaloppet TV. De fem filmerna … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Märkt skierg, stakmaskin, teknik skierg, teknik stakmaskin, träning för vasaloppet, träning på skierg, träning på stakmaskin, träningstips vasaloppet, vasaloppscoach, vasaloppsskolan, vasaloppsskolan stakmaskin, vasaloppsträning | 6 kommentarer

Innetimmen – roddmaskin, BikeErg, SkiErg, löpband

Publicerat den september 30, 2019 av Erik Wickström

I fredags användes löpbandet för första gången på träning. Det var Tobias Magnusson, Martin Josefsson, Erik Thiberg och jag som körde ett pass. Passet hade jag kommit på redan före löpbandet kom ner i källaren. ”Innetimmen” ska det få heta … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Märkt atleteklubben, bikeerg, borås escape room, district zero, erik thiberg, löpband, löpband film, löpteknik, martin josefsson, roddmaskin, rowerg, runerg, skierg, stakmaskin, testcykel, tobias magnusson, träningspass skierg | Kommentarer inaktiverade

5000 m SkiErg femdagar i rad (och Hemma själv dag 5)

Publicerat den augusti 3, 2018 av Erik Wickström

Så sitter jag på tåget på väg till Vejbystrand, där vi ska vara i helgen innan vi åker tillbaka till Borås. Simskoleavslutning och 35 års-kalas för Erika i Höganäs på lördag. Barnkalas på söndag. Det var varit skönt att vara … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Märkt 5000 m skierg, formtoppning vasaloppet, mental formtoppning, skierg, stakmaskin, test stakmaskin, träningsprogram vasaloppet, vasaloppscoach | 2 kommentarer

Gött SkiErg-pass

Publicerat den november 20, 2015 av Erik Wickström

I tisdags körde jag ett SkiErg-pass som jag ofta skriver in till en del av de jag coachar: 2 st 5000 m-intervaller på SkiErg med 2 min vila. Första på 45 s över personbästa, andra på 30 s över personbästa. … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Märkt intervallpass skierg, nya skiergen, pass på skiers, skiergpass, stakmaskin, tider 5000 m skierg, vasaloppet | 2 kommentarer

100 m SkiErg slow motion

Publicerat den december 1, 2014 av Erik Wickström

Publicerat i Träning | Märkt film skiers, skierg, slow motion skierg, stakmaskin, stakteknik | 2 kommentarer

5000 m SkiErg på 18:00.3

Publicerat den december 6, 2013 av Erik Wickström

Jag känner mig som Niklas Jonsson. Det kanske är en aningen långsökt och dessutom förmäten jämförelse, men när han gjorde sitt livs resultat genom att ta OS-silver på femmilen i Nagano 1988 var han blott 8,1 sekunder efter Björn Dählie … Fortsätt läsa →