Etikettarkiv: stakmaskin

Gött SkiErg-pass

I tisdags körde jag ett SkiErg-pass som jag ofta skriver in till en del av de jag coachar: 2 st 5000 m-intervaller på SkiErg med 2 min vila. Första på 45 s över personbästa, andra på 30 s över personbästa. … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , | 2 kommentarer

100 m SkiErg slow motion

Publicerat i Träning | Märkt , , , , | 2 kommentarer

5000 m SkiErg på 18:00.3

Jag känner mig som Niklas Jonsson. Det kanske är en aningen långsökt och dessutom förmäten jämförelse, men när han gjorde sitt livs resultat genom att ta OS-silver på femmilen i Nagano 1988 var han blott 8,1 sekunder efter Björn Dählie … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , ,

500 m SkiErg video

Martin Josefsson var på besök igår för ett styrkepass med efterföljande lunch bestående av Idas oemotståndliga falafel. Mellan 10 min uppvärmning på roddmaskin/Monarkcykel och 45 min styrka körde vi 500 meter SkiErg max. Mitt pers på 1.36.5 satte jag för … Läs mer

Publicerat i Styrka, Träning | Märkt , , , , , , | 2 kommentarer

5000 meter SkiErg på 18.17 min

Tre dagar mycket familjetid, lite datamaskinstid och hyfsat med träning verkar ha gjort gott för formen. Efter att ha varit i Aplared och tagit långfrukost och jagat Idas föräldrars förrymda kor gick jag ner i källaren för lite SkiErg innan … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , ,

S-trainer video

Stopp i Kristinehamn och roligt test av ny stakmaskin.

Publicerat i Träning | Märkt , | 3 kommentarer

S-trainer stakmaskin går nu att köpa

Jag fick reda på priset på den nya stakmaskinen S-trainer igår: 97 500 kr. Beställningar görs till uppfinnaren Jaakko Aho på 0705-338613.

Publicerat i Prylar | Märkt , , , , , ,

S-Trainer Stakmaskin av Jaakko Aho

http://svt.se/embededflash/2780816/play.swf Jag fick ett pressmeddelande i inkorgen nyligen, med en länk till SVT Play från 20 april. Fungerar kanske bra, men än så länge finns den inte i serietillverkning. S-Trainer är årets nyhet bland stakningsmaskiner. S-Trainer ger säker och rolig … Läs mer

Publicerat i Prylar, Träning | Märkt , , , , | 3 kommentarer

Tre hårda träningsdagar

Äntligen har jag fått höja pulsen lite grann sedan Vasaloppet. De tre första dagarna den här veckan har det blivit mycket träning med mina mått mätt (8.37 timmar), och med tanke på mitt mindre starka träningstillstånd har det varit rejält … Läs mer

Publicerat i Cykel, Löpning, Rehab, Rullskidor, Styrka | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , | 1 kommentar

Z har köpt SkiErg

Min träningkompis Mattias ”Z” Carlzon, har efter mycket funderingar äntligen tagit sitt förnuft till fånga och köpt en SkiErg. Efter ganska stora påtryckningar från mig. Han har kört 1000 m-intervaller på Onyx en gång i veckan hela hösten och nu … Läs mer

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , , , , , | 6 kommentarer