Holmenkollmarsjen 2019 the story

Holmenkollmarsjen 52 km resultat herrar 2019

Holmenkollmarsjen 52 km resultat herrar 2019

Efter Holmenkollmarsjen 2019. Minns inte vad denne killen hette, men han pratade i alla fall norska.

Efter Holmenkollmarsjen 2019. Minns inte vad denne killen hette, men han pratade i alla fall norska.

Claes Kalderen och Racefox samarbetar med Holmenkollmarsjen. I bakgrunden Tord Asle Gjerdalen som förra året började använda Racefox.

Claes Kalderen och Racefox samarbetar med Holmenkollmarsjen. I bakgrunden Tord Asle Gjerdalen som förra året började använda Racefox.

Barnas Holmenkolldag. Astrid i Hestra-kläder.

Barnas Holmenkolldag. Astrid i Hestra-kläder.

Barnas Holmenkolldag. 3700 barn åkte.

Barnas Holmenkolldag. 3700 barn åkte. Man startade när man ville under flera timmar. Ingen tidtagning och ingen masstart i Astrids klass.

Alla deltagare i barnloppet fick en ryggsäck med godsaker.

Alla deltagare i barnloppet fick en ryggsäck med godsaker.

Resultat Holmenkollmarsjen 2019 finns här. Jag blev 11:a, 6.18 min efter segraren Rune Malå Ødegård, som f ö är bror med min kompis Harald Opsahls systers man. Vi hälsade på Haralds familj dagen efter loppet.

Annorlunda frukost. Hotellfrukosten öppnade kl 7 istället för 8, men inte heller det räckte. Så de satte ut ett fruostpaket. Jag bad om två.

Annorlunda frukost. Hotellfrukosten öppnade kl 7 istället för 8, men inte heller det räckte. Så de satte ut ett frukostpaket. Jag bad om två.

I ett samarbete med Holmenkollmarsjen och Racefox fick jag en inbjudan att åka Holmenkollmarsjen. Det är ett lopp jag länge velat åka, och när jag nu fick möjlighet att åka upp en helg med barnen så tackade jag ja nästan direkt.

Jag har hört mycket gott om loppet och det är lite av ett mystierium att inte fler svenskar som åker den tävlingen, bl a med tanke på att det endast är 3 timmars bilresa från Göteborg. Alltså betydligt närmare än att åka upp till Dalarna, som många istället gör.

Tvekade på skidvalet inför start
När jag åker Vasaloppet bryr jag mig ganska mycket om resultatet. Jag vill få en så bra placering som möjligt. Men på seedningslopp är det inte lika noga om jag blir 7:a, 11:a, 17:e eller 37:a. Därför kontaktade jag Madshus och frågade om de kunde skicka en toppmodell av ett par så kallade pälsskidor, alltså fästvallningsfria skidor.

Holmenkollmarsjen starten. Eller i alla fall före starten.

Holmenkollmarsjen starten. Eller i alla fall före starten.

Skidorna kom ett par veckor i förväg och jag körde några pass på dem. Redline 2.0 Intelligrip, som kommer nästa säsong. Det gick sådär. Skidorna var obehandlade så de gled inte superbra. Dessutom gick diagonalintervallerna ganska dåligt. På intervallpass uppför där jag körde varannan intervall diagonal och varannan stakning gick stakningen snabbast.

Så jag bestämde mig nästan för att staka Holmenkollmarsjen. För att få lite bättre fart på de vallningsfria skidorna testade jag dock min kompis Erik Thibergs hemmagjorda stålsicklar och rillar (gängstänger).

När jag skulle lämna in två par stakskidor till Jan Flodin tyckte han att jag skulle ha ett alternativ för fäste, då banan är kuperad och de utlovades rikliga mängder regn (=dåligt stavfäste). Så jag hämtade pälsskidorna i takboxen och fick de uppvallade med fluorpulver och fluider.

Målområdet Holmenkollmarsjen. Dimmigt! Man såg inte hoppbacken, som ligger ett stenkast bort. Ändå hade de tävling där. Backhopparna kan inte ha kunnat sett landningen vid uthoppet. Läskigt.

Målområdet Holmenkollmarsjen. Dimmigt! Man såg inte hoppbacken, som ligger ett stenkast bort. Ändå hade de tävling där. Backhopparna lär inte ha sett landningen vid uthoppet. Läskigt.

Rex-trugor i brist på medium
Ida hade kurs under helgen, så hon var inte med i Oslo. Pappa fick vara med barnen på förmiddagen, vilket också gjorde att han saknades på morgonen. Istället klev Claes Kalderen på Racefox in som tillfällig pappa.

Han sällskapade och fick lyssna på mina monologer om val av skidor och trugstorlek. Jag hade bara liten truga och Rex bamsetruga och blev tvungen att välja Rex pga ingen i mellanstorlek (jag hade missat den min klant).

Stakskidorna gick bättre än pälsskidorna när jag testade på morgonen (tack till dig som hjälpte till med testet), men skillnaden var inte jättestor. Så jag jag valde pälsen!

Flyttade bindningen ett par gånger
Det var några tusen deltagare och på min 74:e-plats i Vasaloppet förra året blev jag seedad som en av de 22 främsta, i den så kallade plogen längst fram. Där var det två led tror jag och jag stod i det främsta. Eftersom jag kunde springa iväg i diagonal kunde jag inte låta bli att ta starten.

Redline 2.0 Intelligrip. Flex 47.

Redline 2.0 Intelligrip. Flex 47. För 75-85 kg. Jag väger ca 72 kg.

Första kilometerna gick det tungt. Jag upplevde skidorna som sega och fick inte till diagonalandet i den stora klungan. Sedan stabiliserades läget lite grann. Ganska snabbt blev vi en grupp på ca 25 man där ca hälften hade fäste.

Första ca 12 km går uppför och jag slet med diagonalåkningen. Fästet var okej, men vid ett par tillfällen vred jag fram bindningen för bättre fäste. (Rottefella Move Switch med ett vred på ovansidan av skidan så det t o m går att göra utan att stanna helt.) För att sedan vrida tillbaka på nästa krön. Det funkade helt okej, men svårt när man inte kan banan. Hade jag t ex varit led 3-åkare i Vasaloppet hade jag värderat denna funktion väldigt högt.

Jobbigt för armarna att diagonala
I slutet av den långa stigningen orkade jag till slut inte längre och släppte. Jag tycker det är jobbigt för armarna att diagonala så mycket och jag kände att pulsen hade legat högt länge.

På krönet hände det mest märkliga på hela loppet. Jag tryckte på i stakningen i det lättåkta partierna och insåg att jag inte bara hängde med de andra åkarna utför. Jag t o m gled ikapp och förbi. Thomas Gifstad (10:a Vasaloppet 2018) och Vegard Vinje (21:a Vasaloppet 2017) hade inga direkta drömskidor. Men det kändes ändå kul att kunna glida förbi dem med tanke på att de körde loppet utan fästvalla.

Enkel-Hawaii efter målgång

Enkel-Hawaii efter målgång

Efter ett tag kom vi ner på en sjö där jag frågade hur långt upp det var till täten. ”Det här är täten”, fick jag som svar. På sjön åkte jag starkt och drog en del. Inte främst för att jag hade stora trugor, utan för att jag anpassade tekniken utifrån underlaget. Är det superslaskigt med dåligt stavfäste måste man höja frekvensen och sätta i stavarna långt bak. Det funkar inte att åka med samma teknik som när underlaget svarar.

Flög av med 2 mil kvar
Självförtroendet var på topp och en grupp på tio åkare höll ihop ett antal kilometer. Med ungefär 3 mil kvar, alltså med drygt 2 mil åkta, var självförtroendet på topp. Men skidorna gick inte lika bra och jag var lite kaxigt på toppen av en backe. Jag släppte lucka och tänkte att jag glider väl ikapp, men det gjorde jag inte och det sammanföll med att Vegard körde hårt i spets, så jag orkade inte gå ikapp.

Trevligt hotellrum med två våningar. Barnen gillade balkongen. Scandic Holmenkollen Park.

Trevligt hotellrum med två våningar. Barnen gillade balkongen. Scandic Holmenkollen Park.

Sedan åkte jag dåligt mellan 3 mil kvar och 2 mil kvar. Jag var genomtrött och orkade inte alls svara när två gubbar kom efter några kilometer. Med ca 2 mil kvar gick det aningen bättre och jag åkte lite grann i klungor. Vissa hade bättre skidor än mig och vissa sämre.

Sista tredjedelen av banan var tuff. Brantare backar än första tredjedelen och oj vad trött jag var. Jag orkade inte diagonala med vettig teknik så det blev en blandning av stakning och spring på skidor. Det såg inte vackert ut.

Stora skillnader längs banan
Sammanfattningsvis så var det ett kul lopp och jag är jättenöjd över att jag åkte med pälsskidor. Målsättningen var att visa att det är ett minst lika bra alternativ som klister en sådan här dag.

Jag tror det var ett bättre val än klisterskidor, men hade jag åkte igen för bästa möjliga placering hade jag stakat. Dels för att jag är för dålig på att åka med fäste (har inte gjort det på tävling sedan Skinnarloppet 2014 och typ inte inte kört det sedan dess på längre intervaller än 3 min), dels för att pälsen i likhet med fästvalla bromsar lite grann i stakningen.

Norsk Teknisk Museum. Många grejer att leka med.

Norsk Teknisk Museum. Många grejer att leka med.

I snitt skulle jag säga att jag hade ungefär som resten av tätklungan i glid i spåret nedför (eller aningen bättre), men det var stora skillnader längs banan. Utanför spåret som i luriga nedförsbackar kände jag att pälsen saknade ner glidet.

Bra helhelg
Som tävling kan jag inte annat än varmt rekommendera Holmenkollmarsjen, trots det ogynnsamma vädret. Ett 52 km långt lopp på natursnö 3 timmar Göteborg är som öppet mål. 800 meters stigning är tufft. Jag är tveksam till om jag hade orkat staka alla backar sista tredjedelen. Kanske hade jag behövt saxa några gånger. Särskilt en dag som denna med tröga spår. Alltså är det för 99 procent av alla skidåkare ett fint diagonallopp.

Enda varningens finger är utförsbackarna. För vana skidåkare är det inga problem, men jag tror min mamma på 69 år som inte har åkt skidor i unga år hade morrat lite över vissa av nedförsbackarna.

Som helg med familjen var det superbra för oss. Jag tävlade på lördagen och Astrid på söndagen. Maj var hostig och var inte heller jättesugen på tävlingen. Astrid tyckte det var jättekul, inte minst för den fina ryggsäcken med gott innehåll man fick efteråt. Världens största barntävling. Vi passade också på att besöka Norsk Teknisk Museum på eftermiddagen på lördagen, vilket uppskattades av barnen.

Racefox
Jag körde loppet med Racefox och nedan finns gott om data. Det var första loppet som jag kör med Racefox med fäste, så det var kul att analysera. Det var också spännande att se hur värdena i de olika delteknikerna skiljer sig uppför vs platten vs nedför. Se kommentarer i bildtexterna.

Här finns all min data från loppet på Racefox. En vidare Racefox-analys finns här.

Racefox Holmekollmarsjen.

Racefox Holmekollmarsjen. Stängde av ett par minuter för sent pga att jag blev intervjuad efter målgång.

Holmenkollmarsjen karta

Holmenkollmarsjen karta

Racefox Holmenkollmarsjen stakning. Attack, båltryck, stabilitet, frekvens och ski power.

Racefox Holmenkollmarsjen stakning. Attack, båltryck, stabilitet, frekvens och ski power. Kvot 1,8 mellan båltryck och attack.

Racefox Holmenkollmarsjen. Stakskjut.

Racefox Holmenkollmarsjen. Stakskjut. Betydligt mer stakning och diagonal än stakskjut.

Racefox Holmekollmarsjen. Diagonal.

Racefox Holmekollmarsjen. Diagonal.

Holmenkollmarsjen banprofil. 834 meter i totalstigning i Holmenkollmarsjen. Ungefär som Vasaloppet, fast på mycket kortare sträcka.

Holmenkollmarsjen banprofil. 834 meter i totalstigning i Holmenkollmarsjen. Ungefär som Vasaloppet, fast på mycket kortare sträcka.

Pulskurva Holmenkollmarjsen. 87 procent i snitt och 96 procent i max (räknar 188 som maxpuls).

Pulskurva Holmenkollmarjsen. 87 procent i snitt och 96 procent i max (räknar 188 som maxpuls). Det är högt för mig på seedningslopp.

Racefox Holmenkollmarsjen. Mer tryck i stakningen nedför än uppför. Ganska väntat tycker jag, men kul att få det på pränt.

Racefox Holmenkollmarsjen. Mer tryck i stakningen nedför än uppför. Ganska väntat tycker jag, men kul att få det på pränt.

Publicerat i Skidor, tävling (sedan juli 2012), Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Tre träningspass under sportlovsveckan

Dagarna under veckan i Björnrike var fyllda med slalom och snowboard. Men tre skidpass fick jag till!

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Kvällsskidåkning i Vemdalsskalet

Kvällsskidåkning i Vemdalsskalet. Maj åker baklänges och Astrid åker snowboard.

Kvällsskidåkning i Vemdalsskalet. Maj åker baklänges och Astrid åker snowboard.

Det är fina dagar i Björnrike. Vi har även varit en dag i Vemdalsskalet och planerar en dag i Klövsjö/Storhogna. Det är tre system med samma liftkort.

Vi har kört slalom alla dagar utom i onsdags, då jag hjälpte Astrid och två av hennes kusiner med att åka snowboard. I slutet av dagen klarade alla tre att ta av och på högerbenet samt att åka knapplift hela gröna backen själv. Så istället för att springa runt och flytta barn kunde jag stå i botten av backen och se hur de kämpade. Många fall, men de reste sig. Fantastiskt att se. Ett eget åk gjorde jag den dagen, på slalomskidor.

Ful 360
Igår hyrde jag snowboard. Sedan gymnasiet har jag åkt snowboard en dag i Alaska och så en dag förra året. Ingen stor skörd. Men jag satte i alla fall två 360 på två försök. Dock inte det minsta feta. Verkligen inte. Backside in i pisten. Men godkänd landning åtminstone.

Efter en heldag i backen i Björnrike igår åkte jag, Astrid och Maj till Vemdalsskalet för kvällsskidåkning. Imponerande hur de orkar. Astrid och jag åkte snowboard och Maj slalom. Funkade fint med stollift och sedan blå/grön backe ner. Samt något åt i knappliften. På skidor fixar både Astrid och Maj svarta backar, men på snowboard är det grönt och blått som gäller.

Ellen Lindell. Min syster kraschade på längdskidor och bröt två ben i handen. Nu har hon åkt hem. Trist.

Ellen Lindell. Min syster kraschade på längdskidor och bröt två ben i handen. Nu har hon åkt hem. Trist.

Baklängesåkning
Astrid kan inte svänga åt höger, så det blir en blandning mellan att bromsa, svänga lite, åka lite åt ”fel håll” och något seriöst svängförsök. Men nu ramlar hon inte så mycket och gör steg framåt hela tiden. Så otroligt roligt att se. Jag försöker att inte ge instruktioner utan hoppas istället att hon ska se hur jag gör.

För Maj gick det långsamt när Astrid åkte snowboard. Så efter ett tag började hon göra som jag ibland gör när jag åker med barn. Åka baklänges. Ur leda föds kreativitet!

Behöver jag säga att barnen somnade en minut efter att vi satt oss i bilen på väg hem?

Två träningspass har det blivit. Fina spår här uppe. Åkte till Storhogna och vände en gång.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Astma bland skidåkare

Niklas Bergh vid Saltsjöbadens skidspår

Niklas Bergh vid Saltsjöbadens skidspår

I förra veckans avsnitt av podden Lagom Kondition hade vi ett köldspecial. Och även ett litet varmspecial, alltså vad man ska tänka på som skidåkare i blött och slaskigt väder.

Vi intervjuade även Vasaloppets tävlingsläkare Ulf Hållmarker om kyla och vad de som har problem med astma ska tänka på. Vi frågade honom också om personer som inte har problem med astma kan förbättra sig genom astmamedicin.

Lagom Kondition finns där poddar finns, t ex via länkarna nedan.

Jag visste knappt att man kunde lyssna på pod på Spotify, men vi har över tusen nedladdningar per vecka den vägen. Prova du också! Du kan klicka direkt på avsnitten på Spotify-bilden nedan.

https://play.acast.com/s/vasaloppetlagom

https://itunes.apple.com/se/podcast/lagom-kondition/id1283336073?mt=2&app=podcast

https://www.lagompod.com

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Ny dag i Björnrike

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Skidskola Borås

Samtliga öppna skidkurser i vinter har varit fullbokade. Nu har jag satt upp två nya datum.

  • Nybörjargrupp mån 11 mars kl 17.30-21.30.
  • Fortsättningsgrupp ons 13 mars kl 17.30-21.30.

Anmälan till skidkurser i Borås görs via denna länk, till erik@wickstromcoaching.com eller till 0702-380059.

Skidkurs på Borås skidstadion. Lektion. Teknikträning.

Skidkurs på Borås skidstadion

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , | Lämna en kommentar

Sportlov i Björnrike

I söndags kom vi till Björnrike för en vecka med slalom, snowboard och längd. Vår familj, syrrans familj och pappa. Ska bli trevligt.

Publicerat i Träning | 3 kommentarer

Borås Ski Maraton 2019 the story

Resultat Borås Ski Maraton 2019 herrar

Resultat Borås Ski Maraton 2019 herrar

Joakim Lindberg 2:a, Marcus Johansson 1:a och jag 3:a i Borås Ski Maraton 2019.

Joakim Lindberg 2:a, Marcus Johansson 1:a och jag 3:a i Borås Ski Maraton 2019.

Starten Borås Ski Maraton 2019. Trassligt?

Starten Borås Ski Maraton 2019. Trassligt?

Martin Gotting och jag trea och fyra. Loppet innan var vi fyra och femma.

Martin Gotting och jag trea och fyra. Loppet innan var vi fyra och femma.

Joakim Lindberg, eller Kanot-Jocke, och jag efter Borås Ski Maraton 2019

Joakim Lindberg, eller Kanot-Jocke, och jag efter Borås Ski Maraton 2019

Jag drar klungan uppför backen mot Intersportbron

Jag drar klungan uppför backen mot Intersportbron

Resultat Borås Ski Maraton 2019 finns här. Jag blev 3:a, 6.18 min efter segrande Marcus Johansson.

Martin Gotting innan start

Martin Gotting innan start

Sön 3 feb var det dags för mitt andra långlopp för säsongen, Borås Ski Maraton. Januari är som många gånger tidigare nämnts en intensiv månad för mig. Mycket jobb både i skidspåret och vid datorn. Samma vecka hade jag bl a varit i Orsa med Sigtuna Sports Club och kom inte hem förrän sent på lördagskvällen.

Jag var ungefär en millimeter ifrån att ringa Ida i bilen på väg hem och säga att jag ställer in loppet för att istället vara med familjen hela söndagen. Men jag kunde på något sätt inte låta bli att tävla på hemmaplan.

Marcus stack från start
Sjuhäradsstjärnan Marcus ”Snygge-Marcus” Johansson hade kommit hem från Europa för att tävla mot oss dödliga. Stort. Han ville simulera en Visma Ski Classics-start, vilket jag också misstänkte på förhand, så han stack direkt från start. Jag funderade inte ens på att hänga med. Det gjorde däremot Kanot-Jocke, som dock flög av efter ca ett var varv och sedan körde vi ikapp honom efter ca 2-3 varv.

Marcus Johansson, Lager 157 Ski Team

Marcus Johansson, Lager 157 Ski Team

I klungan bakom blev det Martin Gotting, Rickard Bergengren, Johan Kanto och Linus Nygren. Även Lars Ericsson från Nybro var med första varvet av tio. Jag trodde Gotting var den som skulle hålla fart, men han var inte pigg. Dels var hans skidor inga spjut, men han verkade också allmänt seg.

Kände mig pigg
Klungan blev successivt mindre och efter ca halva loppet var det bara Kanot-Jocke och jag kvar. Fram till dess skulle jag nog säga att jag var den som dragit mest. Och jag tycker att jag hade bra kontroll. Kände mig pigg och var aldrig nära att släppa.

Andra halvan av loppet körde Jocke och jag ihop och vi drog nog ungefär lika mycket. Jag hade lite bättre glid och kände mig fortsatt pigg. Med två varv kvar trodde jag att jag skulle ta det. Jag gjorde några rejäla försök att bli av med Jocke, men lyckades inte. Det var som om han piggnade till på slutet. I spurten hade jag inget att sätta emot.

Rickard Bergengren, IF Ski Team Skåne

Rickard Bergengren, IF Ski Team Skåne

Sammanfattning

  • Återigen mycket nöjd. Ett nytt bra lopp. Dessa två seedningslopp är generellt bättre än seedningsloppen förra året.
  • I likhet med Ulricehamnsloppet hade jag bra glid. Bättre än medel i klungan. Det gör lopp vääääldigt mycket enklare. Madshus Redline 207 cm cold. Stenslip TS Blå av Tomas Söderberg. Mästerligt vallade av Sören Kannius (han vallade även Gottings skidor likadant, men i det här fallet hade jag bättre skidor/struktur). Tack! En hel del ganska finkornig natursnö ovanpå konstsnön. Minusgrader. Så lite grann kallföre. Det skulle ha gått att åka på burkvalla.
  • Tack till pappa för utmärkt drickalangning.
  • Jättekul att Ida och barnen kom och hejade, med plakat! Och min mor. Och många i spåret. Tack!
  • Fint arrangemang och roligt att tävla på hemmaplan.
  • Jag kände mig reaktionssnabb och kom iväg bra i starten.
  • Jag stakade med kombiskor och inte klassiska skor. Vilken skillnad! Det borde jag gjort i Ulricehamnsloppet också.
  • Rickard Bergengren hade ganska tröga skidor, men han kommer igen på Vasaloppet.
  • Johan Kanto är på väg tillbaka efter en dipp efter sjukdom. Han utklassade oss boråsare på intervaller tidigare i vinter. Han kan bli farlig snart igen.
  • 6.18 min bakom Marcus är ganska mycket. Men han sade att han hade högsta snittpulsen och maxpulsen för året. Som att det lite grann lossnade idag. Och jag tror han körde ganska hårt hela vägen. Jag hade nog kunnat köra 1-2 min snabbare om jag haft några fler snabba som satte hög fart i min klunga.
  • Inget pulsband. Data från Polar Vantage V:
    • Tid: 2:02:30
    • Sträcka: 39.03 km
    • Snittfart: 19,1 km/h
    • Höjdmeter: 605 meter upp och 635 meter ner (ska vara samma)
Inför start Borås Ski Maraton 2019

Inför start Borås Ski Maraton 2019

Inför start Borås Ski Maraton 2019

Inför start Borås Ski Maraton 2019

Försöker sätta igång Racefox innan start, men var sen och hann inte

Försöker sätta igång Racefox innan start, men var sen och hann inte

Snygge-Marcus sticker från start

Snygge-Marcus sticker från start

Intersportbron på Borås Skidstadion

Intersportbron på Borås Skidstadion

Johan Kanto

Johan Kanto

Simon Nilsson

Simon Nilsson

Borås Ski Maraton 2019. Starten.

Borås Ski Maraton 2019. Starten.

Borås Ski Maraton 2019. Starten.

Borås Ski Maraton 2019. Starten.

Borås Ski Maraton 2019. Starten.

Borås Ski Maraton 2019. Starten.

Borås Ski Maraton 2019. Starten.

Borås Ski Maraton 2019. Starten.

Borås Ski Maraton 2019. Starten.

Borås Ski Maraton 2019. Starten.

Borås Ski Maraton 2019. Starten.

Borås Ski Maraton 2019. Starten.

Publicerat i tävling (sedan juli 2012), Träning | Lämna en kommentar

Langrenn.com uppmärksammar pälsskidåkningen

Langrenn.com angående Holmenkollmarsjen på skinskidor

Langrenn.com angående Holmenkollmarsjen på skinskidor

Igår skrev Norges största skidsajt Langrenn.com om mitt lopp på pälsskidor. Kul att det får genomslag. Artikeln där har en betalspärr. Själv köpte jag f ö precis ett års abonnemang. Sedan tidigare har jag även abonnemang på sweski.com.

Ungefär samma text om hur mina skidor gick i loppet (var de gick bra och var de gick mindre bra) finns att läsa öppet på Wickström Coachings sajt, som även innehåller träningsprogram för Vasaloppet. Vi öppnar f ö snart anmälan inför nästa säsong! Läs om skinskidor i elitledet här.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

11:a i Holmenkollmarsjen på pälsskidor

View this post on Instagram

11:a i Holmenkollmarsjen på pälsskidor i blötväder. Nöjd 😀 . Hade nog i snitt ungefär samma eller aningen bättre glid i än medel bland de 25 främsta (där ca hälften stakade). Bättre än flera stakare när vi stod i spåret och gled👍🏼 . Men oj vad ovant att diagonala på tävling för första gången på 5 år. Helt slut i armarna och hela kroppen 💤 . Redline 2.0 Intelligrip. Stålsicklade och rillade med gängstång av mig med grejer från @skidpropaganda Sedan pulvrade och fluidade med fluor av @langdskidspecialisten som alltid levererar bra skidor 👌🏽 . Tack @holmenkollmarsjen @skiforeningen @racefox.se @madshus1906 för en bra start på helgen. Fint lopp med flera tusen deltagare, mindre än 4 h från Borås 👊🏼 Återkommer med Racefox-värden 🔢 . I morgon barnlopp ❄️ . #holmenkollmarsjen #skiforeningen #racefox #wickströmcoaching #pälsskidor #madshus1906 #skidpropaganda #rillamedgängstång @wickstromcoaching

A post shared by Erik Wickström (@erik_wickstroom) on

Publicerat i Träning | 8 kommentarer