Pod med David Eberhard och uppskjutet Lagom Kondition-avsnitt

Pod med David Eberhard. Till höger Martina Montelius.

Pod med David Eberhard. Till höger Martina Montelius.

I förra veckans avsnitt av Lagom Kondition pratade vi om seedning. Finns där poddar finns. Vi har också fått en presenterande sponsor i Rullskidcenter.se, som nu även finns som Längdskidcenter.se. Det är en specialistbutik för nybörjare och motionärer på nätet samt i Landskrona nära E6:an. Besök den!

I måndags fick jag den äran att vara gäst i David Eberhards podcast ”Hälsa för ohälsosamma” tillsammans med Martina Montelius. Vi pratade om hur vi kan få svenskar att leva mer hälsosamt. Vad kan vi göra och vad kan politiker styra. Avsnittet kommer när producent Marie Söderqvist känner att det är dags.

Lagom Konditions avsnitt för denna vecka kommer lite senare än vanligt, eftersom jag inte kunde i måndags och Niklas inte kunde i onsdags. Vi spelar in idag.

Publicerat i Träning | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Konstsnö i Borås

Borås skidstadion igår inför en skidkurs. Vad vore tillvaron utan konstsnö och de fantastiska personer som jobbar med den. Tack alla i Borås och på andra orter.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Föreläsning i Borås

Det är inte ofta jag håller en föreläsning med ett gångavstånd på 800 meter från hemmet. Men nu på torsdag 17 janari kl 19.00 händer det. I Sjömarkenkyrkan.

Kom dit du också! Entré 50 kr.

Erik Wickström 24 h. Foto: Magnus Östh.

Erik Wickström 24 h. Foto: Magnus Östh.

Kom till en spännande föreläsning med skidprofilen Erik Wickström! Erik kommer inte enbart att ge konkreta träningstips för dig som gillar att åka skidor och kanske siktar på ett Vasalopp. Han kommer också att prata om de mentala aspekterna när han när stakade 43,9 mil på 24 timmar på en 412 meter lång rundbana, samt hur han kunde vända tankarna när det gick som tyngst i sommarens löptävling över 100 km på asfalt.

Du kommer även att få höra om Eriks relation till Sjömarkenkyrkan och hur han jämför kyrkan och idrottsvärlden.

Meddela gärna intresse på Sjömarkenkyrkans Facebook-sida.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Filmer från Ulricehamnsloppet

Här kommer några klipp på diverse folk från Ulricehamnsloppet filmade av Z:s pappa samt Martin Damm. Det var svårt att få till tekniken i de sladdriga spåren.

 

Publicerat i Träning | 5 kommentarer

Träningsvärkad

Polar Flow-data från Ulricehamnsloppet igår. 159 i snittpuls betyder ungefär 85 procent av maxpuls.

Polar Flow-data från Ulricehamnsloppet igår. 159 i snittpuls betyder ungefär 85 procent av maxpuls. Klockan var Polar Vantage V med pulsband.

Känns i ländryggen idag. Men jag tycker ändå inte att jag är helt ledbruten.

Direkt efter loppet igår hämtade jag Astrid på ett barnkalas. Och Maj var på ett annat barnkalas. Och sedan åkte vi allihop till Anders Öhrn med familj i Göteborg där vi åt middag med några andra familjer. Jättetrevligt!

Idag blev det uppstigning kl 03.30 för att hinna med allt. Kl 06.15 ska jag ställa bilen på en verkstad för att sedan ta en taxi till Landvetter. Jag ska vara i Stockholm några timmar för att medverka i en pod. Sedan hem och hålla skidkurs i Borås ikväll.

Januari är hektisk. Min tuffaste månad på året.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Nöjd 5:a i Ulricehamnsloppet

Publicerat i Träning | 4 kommentarer

Intensiva dagar

Lassalyckan i Ulricehamn

Lassalyckan i Ulricehamn

Lassalyckan i Ulricehamn. Viktor Ståhl (gick i min tyskagrupp på gymnasiet i Ulricehamn), Ida, Elina och Niklas Bergving.

Lassalyckan i Ulricehamn. Viktor Ståhl (gick i min tyskagrupp på gymnasiet i Ulricehamn), Ida, Elina och Niklas Bergving.

Skidlektion på Borås skidstadion. Efteråt alltså.

Skidlektion på Borås skidstadion. Efteråt alltså.

Skidome

Skidome

Skidlektion med ett företag i Skidome. Teknikträning.

Skidlektion med ett företag i Skidome. Teknikträning.

Jag tog med mig Martin Damm som extra tekniktränare i Skidome.

Jag tog med mig Martin Damm som extra tekniktränare i Skidome.

Skidome

Skidome

Januari är en fullspäckad månad för mig. I onsdags lämnade jag barnen på dagis och skola och sedan hade jag lektioner i Ulricehamn och Borås (bl a med den legendariska hockeyduon far Kåre och son Mats Öhrstig), för att avrunda med ett event med ett företag i Skidome. Kom hem sent och var tvungen att sitta några timmar framför datorn och kom i säng kl 02.30.

Vad hade jag gjort utan Martin Josefsson? Här överraskar han med middag och finvin efter att ha servat mig hela dagen.

Vad hade jag gjort utan Martin Josefsson? Här överraskar han med middag och finvin efter att ha servat mig hela dagen.

Att gå och lägga sig kl 02.30 behöver inte vara jobbigt, men det är lurigt när man ska gå upp kl 04.30 för att packa och åka till Stockholm och Orsa. Med 2 timmars sömn kör jag inte 9 timmar bil själv. Martin Josefsson är med mig på trippen.

Stephan och Vasaloppet Lagom
I Stockholm träffade vi Stephan Wilson för intervju till Vasalöparen. Vi pratade på ett kafé och sedan plåtade Luca Mara honom på Saltsjöbadens konstsnöarena. Stephan har bra koll på mig och min verksamhet. Och han följer vår pod Lagom Kondition, vilket gjorde mig lite rosig om kinderna. Stephan är en underbar person att möta. Just nu är han aktuell med sitt projekt Min Klassiker.

Han ville också ha en tekniklektion vilket han såklart fick. Och så kom Niklas Bergh så vi kunde luncha ihop efteråt och spela in lite podmaterial.

Mysmiddag i Orsa
Sedan körde Martin och jag (Martin körde varje meter den dagen) vidare till Orsa Grönklitt, där vi bor tors-lör på vandrarhemmet. Efter min vallagenomgång med Saab hade Martin fixat mat och Amarone-vin. Sicken kille!

Igår var det lektioner hela dagen och idag jobbar jag till lunch innan vi drar hem till Borås igen. Direkt till ett kalas med familjen för min del. Ulricehamnsloppet (länk där Ulricehamnsloppet nämns på Race.se här) i morgon. Puh!

Niklas Bergh och Erik Wickström i podcasten Lagom Kondition på Saltsjöbadens konstsnöarena

Niklas Bergh och Erik Wickström i podcasten Lagom Kondition på Saltsjöbadens konstsnöarena

Luca Mara är fotograf

Luca Mara är fotograf

Niklas Bergh intervjuar Stephan Wilson för podden Lagom Kondition

Niklas Bergh intervjuar Stephan Wilson för podden Lagom Kondition

Niklas Bergh vid Saltsjöbadens skidspår

Niklas Bergh vid Saltsjöbadens skidspår

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Skidlektion med Stephan Wilson på Saltsjöbadens konstsnöspår

Publicerat i Träning | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Road trip två dagar

Stockholm och Orsa med Martin Josefsson. Det blir fint!

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Skidlektion med Peter Algebäck och Astrid på radion

Peter Algebäck hoppas kunna utveckla sin längdskidåkning 2019. Bilden är tagen efter avslutad skidlektion på Borås skidstadion.

Peter Algebäck hoppas kunna utveckla sin längdskidåkning under 2019. Bilden är tagen efter avslutad skidlektion på Borås skidstadion.

Maj är så stolt över sin spark som hon alltid vill ha med när vi åker skridskor

Maj är så stolt över sin spark som hon alltid vill ha med när vi åker skridskor

Skidskobanan i stadsparken i Borås. Pluspoäng till Borås stad. Fixa en till Sjömarken också tack.

Skidskobanan i stadsparken i Borås. Pluspoäng till Borås stad för den. Fixa en till Sjömarken också tack.

Nu är det full fart med skidlektioner för privatpersoner och företag. Idag har jag jobb i Ulricehamn, Borås och Skidome, annars är det mest på Borås skidstadion.

Igår hade jag en lektion med Peter Algebäck från Brainforest, där jag tidigare hade kontor. Peter gillar fart och har lätt för många sporter, men han har inte åkt så mycket längd så vi fick nöta ganska hårt på diagonalåkningen. Det var kul att se de stora framstegen.

Efteråt körde jag 8 st 3 min-intervaller med 2 min vila. Skulle kört varannan stakning, men alla blev trad pga att stavarna sjönk ner för djupt vid enbart stakning.

I måndags var det studiedag. Jag och barnen åkte till stadsparkens skridskobana med Julia Thiberg och deras två barn. Vi var själva. Förutom en kille från P4 Sjuhärad som frågade mig och Astrid hur jullovet hade varit. Astrid tyckte det var pirrigt men roligt att vara med i radio.

Isbanan i stadsparken i Borås

Isbanan i stadsparken i Borås. Något verkar krångla med sparken. Annars brukar det vara ett barn som åker skridsko med sparken och ett som får skjuts.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar