Ny säsong med Wickström Coaching

Wickström Coaching på läger i Idre

Wickström Coaching på läger i Idre

Anmälan öppnat för nästa säsong med Wickström Coaching.

Du kan hoppa på vårt öppningserbjudande med 16 veckor till priset av 12.

Eller lösa ett helår direkt.

I tjänsten ingår bl a träningsprogram, träningsträffar, en oslagbar gemenskap och möjlighet att åka på våra populära läger.

Det blir också en repris på höstens succé med SkiErg backyard ultra. Samt en massa andra interna utmaningar för att hålla motivationen uppe hela året.

Använd gärna ditt friskvårdsbidrag, t ex genom Benifex och Epassi. Eller genom att få ett kvitto att lämna in.

Oavsett målsättning: Varmt välkommen till Wickström Coaching!

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Frågor inför Vasaloppet i Lagom Kondition

I veckans avsnitt av Lagom Kondition besvarar vi lyssnarfrågor inför Vasaloppet. Om förkylningar, superklassikern, uppvärmning, björnkalsonger, bästa TV-frukosten, trugor, energiintag och val av skidor.

Lyssna på Spotify eller Apple Podcasts. Poddens hemsida finns här.

Och självklart pratar vi om den givna frågan: Vänster eller höger i starten.

Dessutom: Erik T har tränat som en galning på sportlovet. Erik W ger en race report från Borås Ski Maraton där han för första gången fick stryk av Johan Österlund.

Tack till:

  • Idre Fjäll –  Alpint, längd, fjäll, vyer och våfflor i Dalarna.
  • KJSA – Snygga, sköna och otroligt prisvärda sportglasögon. 25 % rabatt med koden ”Lagom25”.
  • Wickström Coaching – 30 mars börjar en ny säsong. Anmäl dig redan nu.
Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

6:a på Borås Ski Maraton 2026 – slagen av Johan Österlund

Johan Österlund före Erik Wickström på Borås Ski Maraton 2026.

Johan Österlund före Erik Wickström på Borås Ski Maraton 2026.

Resultat Borås Ski Maraton 2026

Resultat Borås Ski Maraton 2026

Så kom dagen då Johan Österlund slog mig på skidor!

Johan 5:a och jag nöjd 6:a i Borås Ski Maraton igår.

Jag har följt Johans resa från att han som 29-årig nybörjare gick med i Wickström Coaching 2018 till att han idag är mindre än en minut efter åkare som Marcus Johansson och Karl-Johan Westberg.

Utvecklingskurvan har gått i trappsteg. Vissa år har han tagit stora kliv, andra år nästan inga kliv alls. Men han har enträget fortsatt gå sin väg med mycket träning som nu verkligen ger resultat.

Vi tränar i snitt ungefär ett pass i veckan ihop året runt och det är en otroligt bra, rolig och plikttrogen träningskompis. Jag är väldigt tacksam att ha honom i Borås.

Jag tror nästan jag är gladare än Johan att han nu äntligen nått ett av sina stora mål: Att slå mig.

Men på Vasaloppet kommer får den nya sheriffen i stan se upp…

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

4 år sedan Jubileumsvasan

Vasaloppets vd Johan Eriksson gratulerar Erik Wickström efter Jubileumsvasan 2022. Foto: Vasaloppet.

Vasaloppets vd Johan Eriksson gratulerar Erik Wickström efter Jubileumsvasan 2022. Foto: Vasaloppet.

Idag är det fyra år sedan jag fick den äran att komma först till Mora i Jubilleumsvasan.

Det är ett av mina finaste skidminnen.

Tack alla som gjorde att det kunde bli så.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Öppet Spår och Carina Hammarstrand

Carina Hammarstrand om Öppet Spår

Carina Hammarstrand om Öppet Spår

Öppet Spår vid Versjön i Vasaloppet efter ca 7 km

Öppet Spår vid Versjön i Vasaloppet efter ca 7 km

Öppet Spår söndag är fulltecknat. Det har hänt många gånger förr, men det är en tydlig trend att allt fler väljer Öppet Spår som lopp på 9 mil i fäders spår.

I veckans avsnitt av Lagom Kondition pratar vi med Carina Hammarstrand, som har åkt nästan lika många Öppet Spår som vi är år gamla.

Lyssna på Spotify eller Apple Podcasts.

Och så besvaras frågor om Öppet Spår kring starten, eventuell trängsel i första backen och om man ska bo i Sälen eller i Mora.

Dessutom: Snö sublimerar och Tommy Höglund tar tag i skejtandet.

Tack till:

  • Rullskidcenter – Lagret töms lagret på vallor, borstar, rillrar samt skejt- och stakskidor. Skynda att fynda.
  • Hoka – Vi har sprungit (eller rättare sagt studsat fram) i Hokas snabbaste sko Cielo X1 3.0.
Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Klä sig i kyla vid längdåkning

Goggles vid längdskidåkning

Goggles vid längdskidåkning

Björnkalsonger från Picture

Björnkalsonger från Picture

Så här klär jag mig vid träningspass i -22 grader.

Ansiktet
– Balaklava
– Buff
– Mössa
– Goggles
– Mask i neopren

Denna kombo är svårslagen eftersom den täcker all hud och immar inte, vilket de flesta sportglasögon gör i kombination med andningsmask.

Att inte fler längdskidåkare använder goggles vid kyla är en gåta.

Överkroppen
– Tunt underställ i ull
– Tunn träningsjacka

Benen
– Långkalsonger i tunn ull (tjock ull vid enbart stakning)
– ”Björnkalsonger” (lurviga och underbart varma)
– Tunna träningsbyxor

Fötterna
– Tjocka elstrumpor
– Skidskor med plats för en extra sula (stor skillnad)
– Vid enbart stakning: Skoöverdrag

Händerna
– Tunna liners i ull
– Tumvantar

Publicerat i Träning | Etiketter , , | Lämna en kommentar

DM-guld i H21 på 10 km F

Västergötlands DM i Lidköping på 10 km F

Västergötlands DM i Lidköping på 10 km F

Samuel Hoof, Erik Wickström, Jonas Peterson

Samuel Hoof, Erik Wickström, Jonas Peterson

Västergötlands DM i Lidköping på 10 km F

Västergötlands DM i Lidköping på 10 km F

Äntligen första DM-guldet i H21. Skejt dessutom. Vi var tre deltagare så medaljen var säkrad på förhand.

I takt med att långloppen tagit en allt större plats bland motionär och elit har distriktstävlingarna fått stå tillbaka.

När jag är ute på tävlingar med barnen brukar jag passa på att åka 10 km – som distansen ofta är – för att få ett bra pass.

Och visst vill ungdomarna ha någon att se upp till (eller någon yngre senior i alla fall).

Förr var DM (distriktsmästerskap) stora och prestigefyllda tävlingar. Så är det inte längre. Men fortfarande finns det en härlig gräsrotskänsla med minimal doft av kommersialism som jag uppskattar.

Jag tror båda delar behövs i skidsverige.

Vi glömde stavarna så vi fick låna av vänliga medtävlanden. Tack! Och tack Lidköpings VSK för trevlig tävling!

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Skidlektioner i Stockholm, Borås och Sya

Vilka veckor!!! Tack för förtroendet alla.

Tiden mellan jullovet och sportlovet (som börjar nu) är alltid intensiv för mig.

Men i år har det slagit alla rekord. Aldrig har vi/jag haft så många skidkurser, föreläsningar och lektioner.

Ökningen ligger främst i företag som vill ha skidåkning som friskvårdsaktivitet.

Riktigt kul också att få se hur oerhört bra konstsnöanläggningarna i Stockholm är. I två omgångar besökte jag hufvudstaden och fick känna på spåren i Täby, Ågesta, Sundbyberg och Lida. Alla höll hög klass. Bra jobbat ni som står bakom.

Stort tack till Erik, Karin och Johanna som hjälpt till som grymma instruktörer!

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , | Lämna en kommentar

Skidocker – Skidställ att sätta på dragkroken

Skidocker. Skidställ att sätta på dragkorken.

Skidocker. Skidställ att sätta på dragkorken.

Skidocker. Skidställ att sätta på dragkorken.

Skidocker. Skidställ att sätta på dragkorken.

Skidocker. Skidställ att sätta på dragkorken.

Skidocker. Skidställ att sätta på dragkorken.

Jag verkligen älskar vinter i Västergötland. Åka skidor på natursnö, åka skridskor på sjöar, snön som lyser upp mörkret och barn som inte vill gå in från pulkabacken med egenbyggda hopp på kvällen. I år har vi fått mer än vanligt av det.

Senaste veckorna har jag fått den äran att testa Skidocker, ett skidställ man likt ett cykelställ sätter på dragkroken.

Det funkar för både alpint och längd och ger plats åt ganska mycket.

Saknar man takbox eller vill minska luftmotståndet för elbilen kan det vara läge att slå till. Vi har takbox så för oss är det främst ett komplement om takboxen är full.

Mer info finns här. Med rabattkoden ”Erik20” får du 20 procent rabatt.

[DETTA ÄR ETT BETALT SAMARBETE MED SKIDOCKER]

Publicerat i Träning | Etiketter , , | Lämna en kommentar

12:a (1:a i H40) i Västgötaloppet

I veckans avsnitt av Lagom Kondition blir det race reports.

Lyssna på Spotify eller Apple Podcasts.

Vi har båda tävlat i helgen. Jag körde Västgötaloppet där han blev 12:a. Vi glömde nog att nämna att jag vann H40, i fall någon blir förvirrad kring avsnittsbilden.

Erik Thiberg var med i ett stafettlag på Hestra skidultra, där man som lag åker i 6 timmar.

Dessutom: Vi ifrågasätter EM i skidskytte, läser upp ett mejl som starkt kritiserar Anders Blomquist som kommentator och kollar hur det går för Team Lagom.

Tack till:

Hoka – Vi har precis fått hem Hokas snabbaste sko Cielo X1 3.0.

Idre Fjäll – Vi listar fem konkreta anledningar till att välja Idre Fjäll som resmål på vintern.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar