Erik Wickström – Konditionskonnässör

Johan Österlund och Erik Wickström efter Värnamorullen 2026.

SM-guld i H45 respektive H35 för Johan Österlund och mig.

Vebjørn Moen och jag låg i samma klunga hela loppet före han drog ifrån på slutet.

I veckans avsnitt får du höra om Värnamorullen, där jag blev 10:a totalt och tog SM-guld i H45.

Vi pratar bl a om stakning vs benåkning på den kuperade banan, om samarbetet i klungan och om varför man kan åka i H45 när man är 43 år.

Dessutom: Både Erik T och Erik W tränar på bra.

🗳️ Värnamorullen – Tack för ett kanonarrangemang!

🗳️ Rullskidcenter – Låneskidorna AE Pro S Classic från AE fick mycket beröm på Värnamorullen.

64:a i Alliansloppet 2026. Före bl a Niclas Vahlstrand och Johan Österlund från A-laget Ski Team.

Vilken otrolig helg i Trollhättan! Veckans avsnitt av Lagom Kondition bjuder bl a på:

• Prat om SkiErg-skyttet i GKN-tältet där Erik T nitade Vebjørn Moen med en tiondel.
• Hela vår live-intervjun med Edvin Anger.
• Korta intervjuer med bl a Johanna Hagström och Axel Jutterström.
• Race report från Erik Ws Allianslopp där han åkte bra och bl a slog vasaloppssegraren.
• En kort rapport från vår social ski som återigen var trevlig och välbesökt.
• Skryt från Erik W om hans langning till Wickström Coaching-adepterna på motionsloppet.

Dessutom: Vi hyllar rullskidbanan i Trollhättan.

I veckans avsnitt av Lagom Kondition intervjuar jag ingen mindre än Erik Thiberg.

Bland mycket annat om träningsmål, alter egon, stålsicklar, dragspel, flugfiske, skidinlärning och yrkesbana.

Vi har till största delen utgått från frågorna vi fick från er fantastiska lyssnare via sociala medier. Tack!

Dessutom: Jakten på tisdagskvinnan har tilltagit.

Tack till:

Ny trissjolle

Veckans avsnitt av Lagom Kondition:

Vi utvärderar sommarens träningsbingo. Vilka pass vi kört samt vilka vi hissar respektive dissar.

Stort tack alla som varit med, oavsett om ni fyllt i digitalt, analogt eller inte alls.

Och så har Johan Österlund varit på rullskidlopp och gjort några intervjuer.

Dessutom: Erik T hyllar killen som cyklar på en sportfiskebåt. Erik W har köpt ytterligare en trissjolle.

Tack till:

Veckans ämne börjar vid 44:46.

Se länk här för att en interaktiv digital version av vårt sommarbingo. Se länk här för version för utskrift.

Lyssna på podcasten Lagom Kondition med Erik Wickström och Erik Thiberg på Spotify eller Apple Podcasts. Poddens hemsida finns här.

Cykelvasan 30

Erik T har jobbat bakom micken på Vasaloppet Bike Festival och Erik W har kört Cykelvasan 30.

I veckans avsnitt av Lagom Kondition rapporterar från detta samt gör en kort resumé av Cykelvasan 90, där vi passar på att ösa beröm över Anders Ekh, som gjorde ett superbt jobb som expertkommentator på SVTs sändning.

Dessutom i detta redan långa avsnitt: Erik W berättar om sin första Cykelvasa där han blev 38:a med 4 bar i däcken och låst framgaffel. Erik T beskriver sin fars fäbless för cykeltermer som ”försprång”.

Tack till:

Se länk här för att en interaktiv digital version av vårt sommarbingo. Se länk här för version för utskrift.

Lyssna på podcasten Lagom Kondition med Erik Wickström och Erik Thiberg på Spotify eller Apple Podcasts. Poddens hemsida finns här.

Trissjolle i Såken

Ida och jag på första segelturen.

Ida skötte focken och jag storseglet.

Segling i trissjolle. Observera att vi är nybörjare och inte ännu har helt koll på alla tampar etc.

17 juni testade jag att segla för första gången i mitt liv. Min syster Ellen Lindell visade mig grunderna i en optimistjolle vid segelklubben i Sandared. Tack!

Sedan har vi bott en del i svärmors stuga vid sjön Såken i Aplared. När Stig och jag några dagar senare paddlade över till familjen Westbergs hus (Karl-Johan och Alexanders föräldrar) såg jag två optimistjollar på stranden som vi fick låna. Tack!

Under en vecka seglare förutom jag även Ida, Idas syster Erika (hon är också väldigt pepp på seglingen) och några av barnen. Riktigt kul!

Samtidigt är arbetsmiljön/komforten i en optimistjolle inte svinbra för en vuxen person.

Så jag började kika på aningen större båtar och efter lite sökande på internet kom jag fram till att trissjolle nog är båten vi söker.

Första sökningen på begagnadmarknaden ledde lustigt nog till en kille jag känner lite grann i Sandared. Och så i förrgår tog plötsligt Ida och jag jungfruturen i Såken. Kul och spännande och en otrolig känsla att ha en egen båt (köpdagen och säljdagen är som bekant båtägarens två lyckligaste dagar). Och lite läskigt när båten nästan välte. Det blåste nog lite för mycket för oss som nybörjare.

Det blåser ofta typ 2-4 m/s här i trakterna, vilket gör att nästan varje dag är det lagom vind för oss.

Lars Ljung före Peo Svahn och Bill Impola. De stack ifrån vår klunga precis innan Eldris i Vasaloppet 2012. Foto: Ida Wickström.

I veckans avsnitt intervjuar vi herrlandslagets tränare Lars Ljung.

Om hans favoritackord, om JFT (”just fucking train”), om dubbeltröskel för skidåkare och om varför damerna är mer framgångsrika än herrarna.

Dessutom: Erik W har varit på Ven och tycker Tycho Brahe är överskattad (han var verksam på Ven). Erik T håller i sin löpträning.

Tack till:

Se länk här för att en interaktiv digital version av vårt sommarbingo. Se länk här för version för utskrift.

Lyssna på podcasten Lagom Kondition med Erik Wickström och Erik Thiberg på Spotify eller Apple Podcasts. Poddens hemsida finns här.