Att arbeta med sin hobby

Skidlektion/teknikträning med Sigma på Borås skidstadion

Skidlektion/teknikträning med Sigma på Borås skidstadion

I tio år har jag haft min hobby som mitt heltidsjobb. Det är något jag är oerhört tacksam för!

Visst kan det bli långa dagar ibland, men jag måste ändå få använda klyschan att jag älskar mitt jobb.

Att inom längdskidåkningens och friskvårdens värld få…

  • Skriva träningsprogram
  • Ge lektioner
  • Hålla föreläsningar
  • Formulera texter
  • Göra pod
  • Ta bilder
  • Utveckla produkter och tjänster
  • Kommentera lopp i TV
  • Leda träningsdagar för företag
  • Ordna Vasaloppsläger
  • Hålla i utbildningar
  • Driva skidskolorna i Borås

…är inget annat än en ren ynnest 😃

Superkul att konceptet Wickström Coaching fortsätter att växa. Vi är nu drygt 120 adepter. Ny period startar idag. Häng med du också i gemenskapen för bättre och roligare skidträning!

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Startbild Kretsloppet

Lite träningsvärk i vaderna så här två dagar efter Kretsloppet. Men ändå helt okej. Så här såg jag ut precis efter starten genom Tomas Erikssons kamera.

Kretsloppet starten 2019

Kretsloppet starten 2019

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

11:a i Kretsloppet på 33.29 min

Publicerat i Träning | 2 kommentarer

Hydria 25 år

Jag hade med mig cykelskor och pulsband så jag fick till träningen igår. Cyklade hem kl 22.15 och fick ta en omväg hem för att skrapa ihop 20 min, som jag försöker träna varje dag.

Jag hade med mig cykelskor och pulsband så jag fick till träningen igår. Cyklade hem i jeans kl 22.15 och fick ta en omväg hem för att skrapa ihop 20 min, som jag försöker träna varje dag. Tryckte på bra i Tullenbacken. Foto: Carl-Johan Sund, som var serviceperson åt Linus Wirén i Ultravasan.

Vi möttes av musikanter vid ankomsten

Vi möttes av musikanter vid ankomsten

Företaget Hydria Group, med verksamheter inom vatten, ventilation, skog och reklam/it, har fyllt 25 år. Det firades igår med en fest med ca 150 gäster, där Martin Josefsson och jag var två av dem.

Riktigt kul med finfest på en torsdag. Många kära återseenden och nya bekantskaper. Och ett bra forum för nätverkande, som det så fint heter. Även om jag oftast jobbar med företag från Göteborg och Stockholm när det kommer till skidevent, föreläsningar och friskvård så har intresset för företag från Borås ökat senaste åren.

Först åkte vi tåg från Borås Öfwre (företaget har kontor i det gamla stationshuset) med ett ånglok längst fram. Det hade kommit från Nässjö. I Fristad stannade tåget och åkte sedan tillbaka. Efteråt var det middag etc på Borås kongresshus och sedan eftersläpp på Borås Öfwre. Martin och jag tackade dock för oss då och drog hem strax efter klockan 22.

Martin Josefsson och jag

Martin Josefsson och jag

Ånglok bid Borås Öfwre, där Hydria Group håller till.

Ånglok bid Borås Öfwre, där Hydria Group håller till.

Tåg från Borås Öfwre

Tåg från Borås Öfwre

Jonas Emilsson jobbade på fritidsgården när jag gick på högstadiet i Sandared. Sedan några veckor tillbaka arbetar han på Aventi, som hade fixat med festen.

Jonas Emilsson jobbade på fritidsgården när jag gick på högstadiet i Sandared. Sedan några veckor tillbaka arbetar han på Aventi, som hade fixat med festen.

Borås kongress

Borås kongress

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Träna till Vasaloppet

På 16 september startar en ny period i Wickström Coaching. Nu på hösten är det många som har hoppat på. Kul med det stora intresset. Det första Orsalägret enbart för adepter i november med 40 platser tog slut så vi fick sätta upp ett nytt som också snart är slut.

Alla som anmäler senast 16 september får ett pannband hemskickat på posten. Ingen rabattkod behövs för det.

Häng med i gemenskapen för den roligaste träningen, den bästa motivationen och största kunskapskällan! Anmäl dig här.

Wickström Coaching recension från adepter

Wickström Coaching recension från adepter

Träning inför Vasaloppet och andra skidlopp med Wickström Coaching

Träning inför Vasaloppet och andra skidlopp med Wickström Coaching

Wickström Coaching läger Orsa 2018

Wickström Coaching läger Orsa 2018

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Sista löpintervallerna före Kretsloppet

Vasaloppscoach löpning och längdskidåkning. Erik Wickström.

Vasaloppscoach löpning och längdskidåkning

Igår kutade jag 4 st 1 km-intervaller med 1 min vila på den asfalterade cykelbanan mellan Sjömarken och Sandared. Intervall 1 och 3 från mitt under järnvägsbron strax väster om Sjömarken till andra lyktstolpen efter P-skylten på högersidan i botten av backen upp mot Sandared. Intervall 2 och 4 samma sträcka fast åt andra hållet.

Rejält med vind och regn och stor vattenpöl på ett ställe. Jag sprang på fort, men hade jag inte haft Kretsloppet på lördag hade jag nog pressat mig aningen hårdare. Åtminstone hade jag långspurtat på sista intervallen vilket jag inte gjorde igår. Det kändes hyfsat kontrollerat. Snittpuls 155, 156, 160, 159.

Med 3.20-3.21-3.35-3.20 min blir snittet 3.21 min. 3.24 min i snitt på motsvarande pass motsvarande tid förra året då jag sedan sprang Kretsloppet på 35.23 min. Sub 35 min på lördag måste vara möjligt.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Skidgång i Hammarbybacken

Häng med på skidgång i Hammarbybacken med Niklas Bergh och mig (alltså duon från podcasten Lagom Kondition).

Du kommer att få tränings- och tekniktips för skidgång för att komma bättre förberedd inför skidsäsongen. Vi vågar också utlova att du får träna din spänst och styrka. Träningspassen är inga rena teknikpass.

Skidgång i Hammarbybacken med Lagom Kondition

Skidgång i Hammarbybacken med Lagom Kondition

Du får också den fantastiska möjligheten att få upp pulsen ordentligt.

Tre onsdagar under hösten 2019.

  • 16 oktober
  • 23 oktober
  • 6 november

Tid: 17.00-18.15
Plats: Samling i botten av Hammarbybacken där liften startar
Medtag: Löpskor (gärna med mönstrad sula), stavar (som går ungefär till armhålan) och pannlampa
Pris: 599 kr inkl ett exemplar av Eriks bok Smart Konditionsträning

Anmäl dig till skidgångsträning i Hammarbybacken här.

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Tio vanliga misstag i träningen bland vasaloppsmotionärer

I veckans podavsnitt listar och vi och pratar om tio vanliga misstag som vasaloppsmotionärer gör under höstträningen. In och lyssna!

Avsnittet presenteras av Idre Fjäll och www.rullskidcenter.se. Boka premiärhelgen i Idre Fjäll och få boende för endast 880 kr. Rullskidcenter tipsar om terrängrullskidan Skike och ger 600 spänn i rabatt på ett begränsat antal med koden “lagom”.

Min far och jag tog en avstickare på skaren i Idre. Den höll för både oss och Charioten!

Idre Fjäll har gått in som partner för podden, vilket känns jättekul. Jag har varit i Idre många gånger. När jag var liten på träningsläger. Nuförtiden med familjen samt när jag coachat företag.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Kretsloppet på lördag

Skidåkare från Borås efter Kretsloppet 2018: Robert Malmgren, Jakob Böhm, Erik Wickström, Magnus Sjöbjer och Simon Grenlöv.

Skidåkare från Borås efter Kretsloppet 2018: Robert Malmgren, Jakob Böhm, Erik Wickström, Magnus Sjöbjer och Simon Grenlöv.

På lördag är det dags för Kretsloppet på en flack milbana. Förra året blev jag 15:e man på 35.23 min. I år är målet att springa på under 35 minuter.

Jag spurtar mot mål på Kretsloppets upplopp 2018. Foto: Christer Falk.

Jag spurtar mot mål på Kretsloppets upplopp 2018. Foto: Christer Falk.

Jag brinner för Kretsloppet för att det är en sådan folkfest i Borås med tusentals löpare (totalt över 6000 förra året) och stämningen brukar vara på topp. Våra barn springer barnloppen och milloppet är flackt så man får bra tider. Precis som förra året jobbar jag också för organisationen med olika uppdrag.

I stort sett alla millopp, halvmarathon, marathon etc i Sverige backar i deltagarantal sedan några år tillbaka. Förra introducerade vi en rad nyheter i Kretsloppet där jag var initiativtagare till några av dem. Det i kombination med att vi hade 10-års-jubileum gjorde att vi mirakulöst nog kunde vända trenden och öka antalet deltagare, än än marginellt. Det ska egentligen vara omöjligt med tanke på hur trenden för deltagarstatistiken ser ut för motsvarande lopp.

I år kommer vi att backa i deltagarantal, men tappat är inte så stort som för många andra. Det har varit bra drag på anmälningarna på slutet. Om du inte gjort det än så gör det. Kom till Borås och upplev folkfesten, spring på en bra tid (5 eller 10 km) och låt dina barn krama Simba före de springer 400 m-loppet. Om de är 7 år och uppåt kan de springa 2 km.

Publicerat i Träning | Märkt , , , , | 2 kommentarer

Ett halvår till Vasaloppet

I förra veckans avsnitt av Lagom Kondition pratar vi om hur du kan tänka kring ditt träningsupplägg med 180 dagar kvar till Vasaloppet.

Hur ska du göra för att träna på bästa möjliga sätt utifrån just dina förutsättningar gällande var du bor, vad du har för mål, vad du har för brakgrund, vad du har för utrustning etcetera?

Niklas Bergh och Erik Wickström från podcasten Lagom Kondition

Niklas Bergh och Erik Wickström från podcasten Lagom Kondition

Självklart blir det också en massa struntprat samt redovisning av Niklas och Eriks träning senaste veckan.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar