Erik Wickström – Konditionskonnässör

Resultat Borås Ski Maraton 2019 herrar

Joakim Lindberg 2:a, Marcus Johansson 1:a och jag 3:a i Borås Ski Maraton 2019.

Starten Borås Ski Maraton 2019. Trassligt?

Martin Gotting och jag trea och fyra. Loppet innan var vi fyra och femma.

Joakim Lindberg, eller Kanot-Jocke, och jag efter Borås Ski Maraton 2019

Jag drar klungan uppför backen mot Intersportbron

Resultat Borås Ski Maraton 2019 finns här. Jag blev 3:a, 6.18 min efter segrande Marcus Johansson.

Martin Gotting innan start

Sön 3 feb var det dags för mitt andra långlopp för säsongen, Borås Ski Maraton. Januari är som många gånger tidigare nämnts en intensiv månad för mig. Mycket jobb både i skidspåret och vid datorn. Samma vecka hade jag bl a varit i Orsa med Sigtuna Sports Club och kom inte hem förrän sent på lördagskvällen.

Jag var ungefär en millimeter ifrån att ringa Ida i bilen på väg hem och säga att jag ställer in loppet för att istället vara med familjen hela söndagen. Men jag kunde på något sätt inte låta bli att tävla på hemmaplan.

Marcus stack från start
Sjuhäradsstjärnan Marcus ”Snygge-Marcus” Johansson hade kommit hem från Europa för att tävla mot oss dödliga. Stort. Han ville simulera en Visma Ski Classics-start, vilket jag också misstänkte på förhand, så han stack direkt från start. Jag funderade inte ens på att hänga med. Det gjorde däremot Kanot-Jocke, som dock flög av efter ca ett var varv och sedan körde vi ikapp honom efter ca 2-3 varv.

Marcus Johansson, Lager 157 Ski Team

I klungan bakom blev det Martin Gotting, Rickard Bergengren, Johan Kanto och Linus Nygren. Även Lars Ericsson från Nybro var med första varvet av tio. Jag trodde Gotting var den som skulle hålla fart, men han var inte pigg. Dels var hans skidor inga spjut, men han verkade också allmänt seg.

Kände mig pigg
Klungan blev successivt mindre och efter ca halva loppet var det bara Kanot-Jocke och jag kvar. Fram till dess skulle jag nog säga att jag var den som dragit mest. Och jag tycker att jag hade bra kontroll. Kände mig pigg och var aldrig nära att släppa.

Andra halvan av loppet körde Jocke och jag ihop och vi drog nog ungefär lika mycket. Jag hade lite bättre glid och kände mig fortsatt pigg. Med två varv kvar trodde jag att jag skulle ta det. Jag gjorde några rejäla försök att bli av med Jocke, men lyckades inte. Det var som om han piggnade till på slutet. I spurten hade jag inget att sätta emot.

Rickard Bergengren, IF Ski Team Skåne

Sammanfattning

• Återigen mycket nöjd. Ett nytt bra lopp. Dessa två seedningslopp är generellt bättre än seedningsloppen förra året.
• I likhet med Ulricehamnsloppet hade jag bra glid. Bättre än medel i klungan. Det gör lopp vääääldigt mycket enklare. Madshus Redline 207 cm cold. Stenslip TS Blå av Tomas Söderberg. Mästerligt vallade av Sören Kannius (han vallade även Gottings skidor likadant, men i det här fallet hade jag bättre skidor/struktur). Tack! En hel del ganska finkornig natursnö ovanpå konstsnön. Minusgrader. Så lite grann kallföre. Det skulle ha gått att åka på burkvalla.
• Tack till pappa för utmärkt drickalangning.
• Jättekul att Ida och barnen kom och hejade, med plakat! Och min mor. Och många i spåret. Tack!
• Fint arrangemang och roligt att tävla på hemmaplan.
• Jag kände mig reaktionssnabb och kom iväg bra i starten.
• Jag stakade med kombiskor och inte klassiska skor. Vilken skillnad! Det borde jag gjort i Ulricehamnsloppet också.
• Rickard Bergengren hade ganska tröga skidor, men han kommer igen på Vasaloppet.
• Johan Kanto är på väg tillbaka efter en dipp efter sjukdom. Han utklassade oss boråsare på intervaller tidigare i vinter. Han kan bli farlig snart igen.
• 6.18 min bakom Marcus är ganska mycket. Men han sade att han hade högsta snittpulsen och maxpulsen för året. Som att det lite grann lossnade idag. Och jag tror han körde ganska hårt hela vägen. Jag hade nog kunnat köra 1-2 min snabbare om jag haft några fler snabba som satte hög fart i min klunga.
• Inget pulsband. Data från Polar Vantage V:
  • Tid: 2:02:30
  • Sträcka: 39.03 km
  • Snittfart: 19,1 km/h
  • Höjdmeter: 605 meter upp och 635 meter ner (ska vara samma)

Inför start Borås Ski Maraton 2019

Inför start Borås Ski Maraton 2019

Försöker sätta igång Racefox innan start, men var sen och hann inte

Snygge-Marcus sticker från start

Intersportbron på Borås Skidstadion

Johan Kanto

Simon Nilsson

Borås Ski Maraton 2019. Starten.

Borås Ski Maraton 2019. Starten.

Borås Ski Maraton 2019. Starten.

Borås Ski Maraton 2019. Starten.

Borås Ski Maraton 2019. Starten.

Borås Ski Maraton 2019. Starten.

Resultatlista Ulricehamnsloppet 2019

Ulricehamnsloppet 2019 pulskurva. Polar Vantage V med pulsband.

Ulricehamnsloppet 2019. Data från Polar Vantage V. 159 slag i snittpuls innebär 85 procent för mig med en maxpuls på ungefär 188.

Resultat Ulricehamnsloppet 2019 finns här. Jag blev 5:a, 1.47 min efter segrande Markus Jönsson.

Per Larsson i mitten följer träningsprogrammen i Wickström Coaching och skrev så här efter loppet: ”Jag kom på 40:e plats, 22:25,9 efter segraren. Jag blev 52 platser bättre i år mot förra året och minskade gapet mot vinnaren med ca 18 minuter… Förra året hade 16,2km/h i medelhastighet, i år hade jag 18,2km/h. Gick på blanka skidor, första tävlingen på så tuff bana. Snacka om bra utveckling med träningsprogrammet…” Till höger Erik Thiberg.

Söndag 13 januari (tidigare än vanligt) avgjordes Ulricehamnsloppet och the story kommer först nu tors 7 feb. Illa. Förhoppningsvis är minnet någorlunda.

Jan Flodin hade vallat upp två par skidor, mina två enda nya Redline 2.0. Både plusskidor. Det ena paret (61) har 41 i flex och det andra (62) har 46 i flex. Slip från fabriken. De gick ganska lika när jag och min klubbkompis i Ulricehamns IF, Jesper Nilsson, testade skidor. 61:orna var lite bättre. Inte mycket, men ganska tydligt efter att ha bytt åkare och spår fram och tillbaka några gånger.

Ledigt första halvan
Starten gick och jag tyckte jag hängde med ganska bra. Efter 1 av 9 varv var vi en ganska stor grupp, jag skulle gissa på drygt tio personer. Efter två varv sprack det upp så det blev en kvintett av de som sedan blev topp fem, alltså Markus Jönsson, Joakim Lindberg, Johannes Eklöf, Martin Gotting och jag. Det gick hyfsat ledigt. Jag behövde aldrig ligga på gränsen till att flyga av som jag ofta gör i långlopp.

Jag låg oftast längst bak, drog i princip ingenting. Jag tyckte inte det var nödvändigt för jag var nöjd bara av att ligga i en klunga med sådana starka åkare. Jag visste ju att de hade mer tryck än mig och att jag tids nog skulle flyga av. I det läget skippar jag förningar med gott samvete.

Daniel Abrahamsson, aka Traddarn, åker inte så mycket skidor längre. Men han umgås trevlig nog fortfarande med oss skidåkare.

Med Gotting andra halvan av loppet
Efter 4 av 9 varv höjdes farten och Gotting och jag flög av medan de tre där framme körde resten av loppet själva. Gotting och jag hjälptes åt att dra och drog nog hyfsat lika, kanske att han drog lite mer än mig. Jag hade bättre glid än Gotting och inför spurten försökte jag komma med hög fart bakom och glida förbi för att kunna vara först in på upploppet.

Det misslyckades jag med då det blev lite för trångt att gå om där. Det är egentligen den enda taktiska missen jag gjorde på hela loppet. Annars tyckte jag att det var ett perfekt disponerat lopp. Jag fick ut det jag hade för dagen. Dessutom hade nog Gotting ändå spurtat om mig, för jag var chanslös på upploppet.

Jättenöjd
Sammanfattningsvis var jag mer än nöjd över premiären. Jag var inte så långt efter segraren (visserligen tror jag de hade aningen mer att ge, kanske en minut, det gick tydligt inte hyperfort alltid därframme). Och så var jag nära Gotting och fick inte stryk av någon som jag inte borde få stryk av. Rickard var dock farligt nära, bara 1 min 17 s. Vi har åkt jämnt på de två intervallpass vi kört innan loppet.

Ulricehamnsloppet 2019 målområdet.

Detta loppet var bättre än ett par av mina seedningslopp förra vintern, så det känns kul. Men det ska också sägas att jag hade riktigt bra skidor. Minst lika bra som de bästa bland topp 5 och bättre än Gotting. Det gör väldigt mycket att ha bra skidor. Det är tufft de loppen där man hela tiden tappar lite grann utför. Känns som nya Madshus Redline är något på spåren. De har gått bättre än mina Propulsion.

Det kom lite nederbörd, så det i kombination med en temperatur ganska nära noll (minns inte exakt), gjorde spåren svåråkta. Jag hade klassiska skor, men borde haft kombiskor/skiathonskor för att göra det mer stabilt.

Stort tack Ulricehamnsloppet för en bra och trevlig tävling. Spåren var inte de bästa, men det är svårt i det vädret. Tack också till Jan Flodin för bra skidor, till UIF för bra langning och alla som hejade i spåret. Inte minst alla medtävlande, de skriker ofta något om podden när jag åker förbi. Alltid upplyftande!

Rickard Bergengren, jag och Martin Gotting efter Ulricehamnsloppet 2019

UIF-häng i vallaboden. John Enander till vänster, Jesper Nilsson till höger.

Emil Lundborg, Robert Malmgren och Viktor Fritzon. Emil sade glädjande att

Martin Josefsson var där med familjen och hejade på!

Stefan Palm efter Ulricehamnsloppet 2019

Jesper Nilsson efter Ulricehamnsloppet 2019

Henrik Litzell, en del av Hestras jaktlag. De jagar elitledet.