Seedningslopp och skidvett i podformat

I det aktuella avsnittet av podcasten Vasaloppet Lagom pratar vi om seedningslopp och skidvett. Niklas Bergh har gjort en lång intervju med seednings-Johanna Larsson på Vasaloppet som ger sin syn på saken.

Gällande skidvett så klagar jag i vanlig ordning på deltagare som åker lopp med musik eller poddar i öronen. Inte OK! Vi startade även en omröstning på vår Facebook-sida som du gärna får spana in.

Och så som vanligt en andra massa andra härliga inslag!

Borås Ski Marathon krasch. Foto: Tomas Eriksson, Studio Bildbolaget.

Borås Ski Marathon krasch. Foto: Tomas Eriksson, Studio Bildbolaget.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Dagislämning på skidor

Dags att lämna på dagis. Härligt med vargavinter i Borås!

Astrid och Maj på väg till dagis på skidor

Astrid och Maj på väg till dagis på skidor

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Gunde-telefon

Jag svarar inte i telefon när vi äter middag, men ikväll tog det emot att inte lyfta luren. Det blir nervöst att ringa upp!

Publicerat i Träning | 2 kommentarer

Kramkull på skidor

Fyra småtjejer på skidor i trädgården igår. Två med riktiga bindningar och två med enklare varianter.

Fyra småtjejer på skidor i trädgården igår. Två med riktiga bindningar och två med enklare varianter.

Det blev återigen en knaper träningsvecka med under 3 timmars träning. Men det är snö i Borås nu så det är kul!

Hela familjen Wickström var ute och åkte på gräsmattan igår på förmiddagen. Och på eftermiddagen hade barnen två kompisar på besök och jag lyckades rota fram fyra barnuppsättningar.

Roligt att se hur kul barn tycker det är med längdskidåkning i lekfulla former. Vi körde bland annat ”kramkull”.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Hård duell

Jag bryter sällan stavar och jag aldrig tidigare brutit en stav i mer än två delar. Men i fredags gick det hett till i en spurtduell med en elev. En del blev fyra.

Publicerat i Träning | 4 kommentarer

Fredagskväll på Bosön

Ett par glas vin och en datamaskin känns helt rätt för en fredagskväll när man är på resande fot.

Publicerat i Träning | 2 kommentarer

Träningsdags

Efter en heldag som instruktör och föreläsare på Bosön är det nu dags att träna själv!

Publicerat i Träning | 2 kommentarer

Utbildningsledare på Bosön

Instruktör vid en drygt två timmar lektion på en fotbollsplan på Bosön. Foto: Sofie Lantto.

Instruktör vid en drygt två timmar lektion på en fotbollsplan på Bosön 2016. Foto: Sofie Lantto.

För tredje gången har jag fått den äran att leda delen om längdskidåkning på Endurance PT-utbildningen på Bosön. Det är 1,5 dag med ett späckat schema med lektioner och föreläsningar. Start idag fredag.

Förra året hade vi turen att få flera decimeter snö och solsken i Stockholm vid den här tiden. I år blir det rullskidor och skidgång.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Nytt hus, ny atletklubb

Så här ser nya atletklubben ut, alltså träningsrummet i källaren. Stort tack till Martin Josefsson som hjälpte mig att borra, skruva, lyfta och tänka igår!

Atletklubb (träningsrummet) i nya huset i Sjömarken

Atletklubb (träningsrummet) i nya huset i Sjömarken

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Pod om valla

I förra avsnittet av vår pod Vasaloppet Lagom pratade vi om skidkläder och övriga personliga tillbehör. I denna veckas avsnitt pratar vi om fästvalla, glidvalla och struktur. Det blev återigen lyssnarrekord igår. Kul att så många hänger med!

Vallning i vallatemplet. Foto: Johannes Glans/Längdskidåkning för dig.

Vallning i vallatemplet. Foto: Johannes Glans/Längdskidåkning för dig.

Detta är Vasaloppet Lagom
I podcasten ”Vasaloppet Lagom” får du följa Niklas Berghs resa mot sitt allra första Vasalopp. 40-årige Niklas är från Nacka och bor i radhus med fru och två småbarn. Hans målsättning är att träna ungefär 2-4 timmar per vecka och placera sig i mitten av Vasaloppet. 

Vid sin sida har han Erik Wickström som expert. Erik är officiell Vasaloppscoach och arbetar som instruktör, personlig tränare och föreläsare för privatpersoner, klubbar och företag. Han har skrivit ett par böcker om träning och är chefredaktör för tidningen Vasalöparen.

Vasaloppet Lagom finns där poddar finns och via länkarna nedan. Det är Niklas Bergh och Erik Wickström som är avsändare av innehållet i podcasten.

Ituneshttps://itunes.apple.com/se/podcast/vasaloppet-lagom/id1283336073?l=en&mt=2 
Blogghttp://www.vasaloppet.se/bloggar/lagom 
Facebookhttps://www.facebook.com/vasaloppetlagom/
Instagramhttps://www.instagram.com/vasaloppetlagom/ 

Publicerat i Träning | 5 kommentarer