3.27.2 blev mitt 1000 m-resultat på SkiErg-”VM” igår. 1,3 s från pers. Motstånd 8. Jag fick mejl av Jørgen Aukland i ett annat ärende igår och tipsade honom om att idag är sista chansen att göra en tid på ”VM”. Vore intressant att se vad en sådan karl skulle kunna dra.
Idag ska jag vara i Helsingborg hela dagen för att ge skidinstruktioner för IFK Helsingborg. Det blir skidgång, löpning, löpskolning, spänst och styrka på förmiddagen. Sedan en föreläsning och sedan en rullskidslektion på eftermiddagen. Dessa dagar brukar alltid bli väldigt trevliga och roliga, så jag ser fram emot att träffa skåningarna igen!
Pingback: Punktformsinlägg | Erik Wickström – Konditionskonnässör
Hej!
Hur väl kommer du upp i puls på SkiErgen? I jämförelse med t.ex. löpning eller diagonalåkning. Nu har jag mycket svårt att komma upp i säg 190, det gör jag sista minuten på 5000m maxning. Däremot snittar jag 195-196 då jag löper milen. Ifjol kommer jag upp lättare på 190+ vid SkiErg, men kör fortare nu.
Jag kan komma upp i maxpuls på SkiErg, löpning, cykling, stakning, diagonal och skejt. Det är ganska ovanligt att nå maxpuls i så många discipliner, men det beror att jag har tränat olika konditionsidrotter genom åren.
Fortsätter du att köra mycket SkiErg och inte har för tungt motstånd tror jag du kommer nå högre puls framöver. Man ska också komma ihåg att hög puls inte är ett självändamål. Det viktigaste är att det går fort 🙂