Kategoriarkiv: Träning

Bra igång med olika träningsformer – 77,5 kg i bänk

Jag tycker jag har tränat ganska bra i vår. Timtalet på veckorna efter Vasaloppet har legat på 2, 9, 11, 11, 6, 11, 10, 10, 5, 4 och 10. Det blir en blandning av rullskidor, cykel, löpning, styrka och SkiErg. … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Löpning på Sörmlandsleden

Denna helgen är vi på bröllop på Södertuna Slott i Gnesta. Det är Lisa Lindeblad som gifter sig med sin Henrik. Jag sprang 25 km (årets längsta pass) på Sörmlandsleden norr om Gnesta. Riktigt fint tidvis. Rekommenderas.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Läggninglöpning på Önderedsrundan

Jag har inte sprungit med barnvagn så mycket senaste året. Men i torsdags hängde inte bara Stig med utan även Astrid på cykel. Riktigt trevligt. Vi tog Önderedsrundan som är 6,4 km.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Vasaloppet 2022 the story

Resultat Vasaloppet 2022 finns här. Jag blev 81:a på tiden 3:51:01, vilket var 18.43 min efter segrande Andreas Nygaard. Brasklapp: Drygt 2 månader har gått sedan Vasaloppet, så det finns risk att jag har lyckats glömma bort eller kommit ihåg … Fortsätt läsa

Publicerat i Skidor, tävling (sedan juli 2012), Träning | Märkt , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Rullskidlektioner

Det blir en del rullskidlektioner denna vår. Så även igår på Viared utanför Borås där solen sken. Ikväll är det ”Staffanstaven AM 30 km rullskidor”, vilket betyder adeptmästerskap i Wickström Coaching. Vi är stolta över att ha titelsponsorer på våra … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Tillbaks i träning

30 min lugn jogg igår efter en förkylning. Bredaredsrundan på rullskidor idag. Hoppas kunna gasa på i träningen igen i nästa vecka.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Nils van der Poels framtid

I förra veckans avsnitt av Lagom Kondition pratade vi om Nils van der Poels träning. Stort tack för alla uppskattande meddelanden kring det avsnittet. Det var roligt att läsa på lite extra och att göra ett avsnitt som är längre … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , | 2 kommentarer

Borås ski marathon 2022 the story

Resultat Borås ski marathon 2022 finns här. Jag blev 10:a på 1.52.39, vilket var 3.28 min efter segrande Fredrik Ousbäck. Borås Ski Marathon 20 februari kördes 8 dagar efter Jubileumsvasan, efter en vecka med sportlov i Åre med begränsad träning. … Fortsätt läsa

Publicerat i tävling (sedan juli 2012), Träning | Märkt , , | Lämna en kommentar

Mellantider löparbana

I onsdags sprang vi intervaller på Stockholm stadion med Wickström Coaching. Det är inte så lätt att hålla kilometerfarten och varvtider i huvudet vid banlöpning. Därför gjorde jag här ovan en lathund för olika farten på 200 m, 400 m, … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Stockholmsresa

Denna vecka är jag tre dagar och två nätter i Stockholm. Ungefärligt schema: Tisdag: Rullskidlektion i Eskilstuna och löpintervaller Stockholm stadion med Wickström Coaching (med after run på Brödernas). Vi sprang 6 st 4 min med 2 min vila (tidsintervaller … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar