Kategoriarkiv: Träning

Konstsnöparadiset

View this post on Instagram Ny dag i konstsnöparadiset ❄️☀️ . Först 1 h 45 skejt i obekväm distansfart (19,4 km/h, 142 i snittpuls) 🤓 . Sedan skidåkning med familjen. Stig i vagnen och resten på skidor 👶🏻 . #konstsnöparadiset … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Löparskador – rörelse hetare än vila

Vi tar en artikel till från Runners World när vi ändå är igång. Denna gång om löprelaterade skador.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Mellansulan i löpning

Som en del i att komma ikapp med saker och ting har jag läst flera nummer av Runners World och Bicycling på sistone. De hamnade på hög när det var fullt upp i höstas och vintras. Eftersom jag jobbat i … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Tränar på bra!

Det är många som far illa till följd av coronaviruset. Jag far inte det minsta illa (i alla fall inte hittills), men jag går miste om en del uppdrag. Det är ett gäng föreläsningar som inte blir av och en del … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Attack, båltryck och ski power

Niklas Bergh och jag gjorde nio filmer för Racefox i vintras. 1-3 minuter långa. Klicka här för att få spellistan till filmerna om Racefox. Vill du se en särskild finns länkarna till var och en av filmerna nedan: Ski tryout … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Skejtintervaller på Borås skidstadion

Fina förhållanden idag på Borås skidstadion. Åkte 1 h 20 min och lade in två långa intervaller med lång vila mellan. Första på 20 min och andra på 10 min. Snittpuls 158 (84 procent) respektive 159 (85 procent). Ljuvligt med … Läs mer

Publicerat i Träning | 2 kommentarer

Tusingar på SkiErg – snitt 3.32 min

Igår körde jag mitt första intervallpass på SkiErg på länge. Det blev en gammal klassiker. 5 st 1000 m-intervaller med 1 min vila. Motstånd 8. Jag bestämde mig före start att inte maxa helt, men det blev nästan det i … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Träningsupplägg för marathon i podden

I veckans avsnitt om Lagom Kondition är temat hur du lägger upp ett träningsprogram för dig själv. Fokus ligger på marathonträning, även om vi också pratar en hel del skidåkning. Finns där poddar finns. Tack till avsnittets sponsorer Wings for … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Behöver man tröghjul i skejt?

Så här på våren kanske några funderar på att börja köra lite skejt på rullskidor. På bloggen, i böcker, i poddar, i tidningar etc har jag i många år tjatat om vikten av att inte åka klassisk på rullskidor som … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Långlöp förbi SM-banan

I lördags sprang jag långpass med Jakob Böhm och Simon Grenlöv. Bl a på nya spåren vid Borås skidstadion för SM till nästa vinter. Fin ny backe! Hade dock inte telefonen med på passet så ingen bild därifrån. Lugnt förutom … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar