Kategoriarkiv: Träning

I veckans avsnitt ger vi argument efter argument till varför du ska träna rullskidåkning. Ja, just du. När du har lyssnat klart hoppas vi att du ger dig ut. Lyssna på Spotify eller Apple Podcasts. Poddens hemsida finns här. Dessutom: Vi pratar om SM-avslutningen … Fortsätt läsa →

10 maj är det tänkt att Erik T för första gången ska klara att springa milen på under 50 minuter. Kommer det att gå? I veckans avsnitt analyserar vi styrkor, svagheter, möjligheter och hot. Lyssna på Spotify eller Apple Podcasts. Poddens hemsida finns här. … Fortsätt läsa →

Ovädret Dave tog hårt på konstsnöspåret vid Hestrastugan. Det krävdes en del vilja att åka 3,5 km-spåret idag. Några meter utan snö på ett par ställen, två nedblåsta träd över spåret samt en del ”skogsrester”. Men vilket OTROLIGT bra jobb … Fortsätt läsa →

I måndags (30 mars) drog säsongen 2026/2027 igång med Wickström Coaching. Som ett utgångsvärde är det 5000 m-test på stakmaskin (eller FTP-test på 20 min för de som föredrar det) i träningsprogrammen första veckan. Coach ville inte vara sämre så … Fortsätt läsa →

Både Ski Classics och världscupen är avslutade. I veckans avsnitt av Lagom Kondition kommer inte rabbla resultatlistorna, men vi kommer med ett antal iakttagelser. Lyssna på Spotify eller Apple Podcasts. Poddens hemsida finns här. Om damklassen i Ski Classics, om varför Northug är mer … Fortsätt läsa →

Igår var det 10 år sedan jag åkte skidor i 24 timmar i Vålådalen. Det var ett minnesvärt dygn på många sätt. Tack alla som gjorde det möjligt för mig att uppleva det. 439 km stakning på ett dygn med … Fortsätt läsa →

För att kunna släppa Vasaloppet 2026 och gå vidare i livet gör vi ett sista återbesök i fäders spår för ett tag. I veckans avsnitt av Lagom Kondition pratar vi bl a om statistiksidorna, om vem som gynnades av föret, … Fortsätt läsa →

Med en knapp vecka kvar till uppstart är det rekordstort intresse för Wickström Coaching. Aldrig tidigare har så stor andel från tidigare år fortsatt och aldrig har så många nya anmält sig. Kul! Varmt välkomna tidigare och nya medlemmar! Häng … Fortsätt läsa →

Lagom Kondition avsnitt 385 Erik W gjorde som 43-åring sitt bästa Vasalopp på tio år när han blev 62:a i år. I veckans avsnitt pratar vi om 10 st nyckelfaktorer och vidrör bl a strukturen, träningsmängden, antalet intervallpass per vecka, … Fortsätt läsa →

Hoppsan. Råkade ingå ett vad med Runar Skaug Mathisen inför säsong. Om jag skulle bli topp 100 i Vasaloppet skulle jag klippa av håret. Om Runar skulle vinna Birken skulle han raka av sig skägget. Håll nu tummarna för Runar … Fortsätt läsa →