SkiErg 1000 m-intervaller
Jag skrev precis om Z:s fina SkiErg-form. Men min var inte heller så dålig när jag körde mig rejält fikasugen på tusingarna igår. Dessutom väger han in på 86 kg, mot mina 72 kg, vilket faktiskt ger vissa komparativa fördelar på en SkiErg. Men Z imponerar i vilket fall som helst.
På 5 st 1000 m-intervaller med 1 min snittade jag igår 3.34 min, bara 3 s från snittpers. Jättenöjd. Sedan körde jag lugnt 5 min innan jag tog ett A3-drag på 10 min i 1.52 min/500 m-fart. Uppvärmning 5 min och nedvarvning 10 min (som vanligt inklusive styrkeövningar). Totalt var passet 52 min, allt på motstånd 8.
jaja, det är alltid en massa snack från er sytrådar när ni får stryk på Skierg av någon med lite power! Av någon anledning nämns aldrig vikt som någon fördel när ni sedan svischar förbi på kuperade banor 😉
Har precis monterat min nya SkiErg
Testade lite snabbt att köra max på 100m 200m och 300m. Riktigt go känsla 🙂 Hur går man med i en skierg tour? MVH Peter
Här kommer då och då lite tävlingar/tourer upp: http://www.concept2.com/skierg