Oskar Lund drog en bra tid på 100 m och fick får en fin placering på min lista. Innan middagen hade vi på den rätta musiken, från Martin Josefssons bästaste spellista.
Klicka på loggan för roligare och bättre skidträning
Sök i bloggen
Anmäl dig till nyhetsbrevet
Träningstips, info om kurser, läger etc.
Klicka här för att prenumerera.Antal sidvisningar sedan juni 2010
- 8 869 443 hits
Instagram (erik_wickstroom)
Etiketter
- borås skidskola
- borås skidstadion
- ccc1000
- jonas colting
- kretsloppet
- martin josefsson
- mora-nisse
- olle häggdahl
- racefox
- rickard bergengren
- rullskidor
- skidkurs borås
- skierg
- träning
- träning för vasaloppet
- träningsdagbok
- träningsprogram vasaloppet
- ulricehamns if
- vasaloppet
- vasaloppscoach
- vasaloppsläger
- vasaloppsträning
- vasalöparen
- västgötaloppet
- Wickström coaching
Erik Wickström - Konditionskonnässör 
Har du några förhållningsregler gällande skierg-”tävlingen” i din källare? Teknikmässigt alltså, tillåtet att gå upp på tå? Lyfta från marken? Tex. Vad är det som gäller? 🙂
Nån (du?) borde forska i maxtest iförd civila kläder. Jag har tex ett maxrekord i bänkpress iförd finskjorta ouppvärmd på en firmafest.
Hjulet måste vara still när man börjar, annars inga regler! Det här handlar inte om skidåkning, det handlar om att komma högt upp på listan 🙂
Jag har sprungit ett 9 km-lopp i 3.24-fart i chinos-shorts och sneakers. Maxa bänkpress ouppvärmd låter modigt! Kanske dags att forska vidare 🙂
Hej!
Vilken belastning kör ni på skiergen när ni kör intervaller och tävlar tex 100m, 5000 m?
Tack på förhand!
Hälsningar /Per
De flesta kör motstånd 10 på 100 m. På intervaller och annat hård som är lite längre kör jag oftast på motstånd 6 eller 8.