Träna för En svensk klassiker och andra långlopp
Nu har jag åstadkommit att träna noll minuter på tio dagar. Jag tror det är något slags personligt rekord i i vuxen ålder. Det är en vanligt förkylning med halsont, snor etc, men med plusmenyn. Idag kanske jag rör på mig 30 min om tillfälle ges.
Förra veckan kom en kartong med den nytryckta boken Träna för En Svensk Klassiker och andra långlopp. Det är alltid kul att hålla en bok i handen som man medverkat i. Jag är en av flera medförfattare och jag har skrivit längdskidskapitlet samt kapitlet om träningplanering tillsammans med Mikael Mattsson.
Det gör också att jag blir ännu mer motiverad att skriva på min egen bok, som jag hoppas bli klar med inom ett par månader. Jag känner verkligen att jag har något bra att kommunicera, nämligen hur ambitiösa motionärer kan optimera sin träning. Med jobb och eventuellt även familj och hus ska man aldrig kopiera elitens träning och dela med två (eller tre eller fyra), utan måste angripa träningen på ett helt annat sätt. Jag har lärt mig mycket genom åren av att coacha ambitiösa motionärer och elitmotionärer, samt att själv experimentera med träningen. Dessa erfarenheter är jag sugen på att få ut. Men just nu har jag en skrivpaus för att bland annat jobba med Vasalöparens oktobernummer.
”En nästintill A1-fri bok”? =) 😉
Lite åt det hållet på en del ställen 🙂
Låter spännande då jag själv är i liknande situation med ett par barn med familjeliv och yrkesliv att pussla med. Mycket beror på självdisciplin är min erfarenhet och att kunna späka sig utan sparringspartners på träningarna.
Lillkillen, 3 år, var hemma med snuva och hosta idag. Det är bara och ta en whisky och hålla tummarna fram till Lidingöloppet. I år ska jag fullfölja. För du kommer väl inte med ditt omen innan start?
Ja, man måste vara duktig på att pressa sig själv eftersom de flesta passen blir själv. Ofta är långpassen de som kräver störst mental insats, för det är svårare att ligga och pressa i högt tempo i 2 timmar jämfört det att bränna av några stenhårda 3 min-intervaller.
Jag ska inte närvaro i Lidingö, så känn dig lugn 🙂