6 mil på skidspåren på Idre Fjäll. Hela passet finns här.
Spårkarta Idre Fjäll. Med denna bild under syns det ungefär var jag var.
Nöjd med denna pulsprofil. 68 procent i snitt första 3 timmarna, 85 procent i snitt sista timmen.
Fin skare på platån mellan Städjan och Nipfjället
Igår var min egen träning i fokus på förmiddagen. Jag drog någorlunda tidigt så vi kunde åka alpint hela familjen på eftermiddagen.
Det blev en rejäl tur. Första passet på över 2 timmar sedan Vasaloppet. Med bred marginal: 4 timmar. Första 3 h lugnt, sista 1 h så fort jag kunde. Sista timmen snittade jag 85 procent av maxpuls. Riktigt nöjd med det. Kändes bra. Funkade med 7 dl sportdryck plus två koffeingeler.
När det är några minusgrader och blåser typ 15 m/s motvind är det kallt med pannband och inga långkalsonger
Det blev en ganska spektakulär vända i början då jag åkte ut på kalfjället vid fötterna av Städjan och Nipfjället. Branta backen upp på fjället var lurig och överstyf. Till slut gick det inte att staka, så jag fick saxa i 12 minuter (120 höjdmeter på 520 meter, 2.5 km/h i snitt), resten av passet stakning. Färden ner (annan väg) i medvinden var också en utmaning på snöskorpan.
Det blåste ordentligt på fjället. Mötte inte en enda annan skidåkare. Kul runda att testa och bra start som tog ca 1/3 av passet nästan helt utan spår. Åkte även halvvägs ner till Idre by. Samt en vända på Slättvålaspåret, Burusjöspåret, Platten 1 och 2, Miljöspåret mm.
Lurigt att ta sig upp på på fjället raka vägen från Gränjesåsvallen
Idre Fjäll (Gränjesvålen) i bakgrunden. Från några hundra höjdmeter nedanför Städjans topp.
Skylt utanför Nipstugan
