Så här såg jag ut efter 7 mil varav de senaste 3 milen väldigt jobbiga.
Klicka på loggan för roligare och bättre skidträning
Volvofilmen Ultravasan
Detta inlägg publicerades i Träning och märktes löpteknik ultravasan, ultravasan film, volofilm vasaloppet, volvofilm ultravasan 90, volvofilmen. Bokmärk permalänken.
Erik Wickström - Konditionskonnässör 
Hallå! har du några tipps till en amatör som vill träna upp sig mot en ultra?
Kul att du ska börja träna mot långa distanser! Lägg första halvåret på att gå och spring långsamt på kuperade stigar. Spring kort och ofta. Efter ett halvår ökar du fart och längd. Öka längden före farten. Lycka till!
hallå, tack för att du svarar så snabbt. har lite fler frågor nu när du skrev så. har du nått förslag på distanser som kan vara bra att börja på? tänker både på gången och löpningen. intressant med att öka längden så har jag aldrig tänkt på det men det låter ju väldigt logiskt facktiskt. Jag hoppas du får en kanondag och tack för att du tar dig tiden.
Det beror på många faktorer. Mejla på erik@dinkondition.se så tar vi det den vägen!
kanon!