Volvofilmen Ultravasan

Så här såg jag ut efter 7 mil varav de senaste 3 milen väldigt jobbiga.

Om Erik Wickström

Gillar konditionsträning.
Det här inlägget postades i Träning och har märkts med etiketterna , , , , . Bokmärk permalänken.

5 kommentarer till Volvofilmen Ultravasan

  1. Fredrik skriver:

    Hallå! har du några tipps till en amatör som vill träna upp sig mot en ultra?

    • Erik Wickström skriver:

      Kul att du ska börja träna mot långa distanser! Lägg första halvåret på att gå och spring långsamt på kuperade stigar. Spring kort och ofta. Efter ett halvår ökar du fart och längd. Öka längden före farten. Lycka till!

      • Fredrik skriver:

        hallå, tack för att du svarar så snabbt. har lite fler frågor nu när du skrev så. har du nått förslag på distanser som kan vara bra att börja på? tänker både på gången och löpningen. intressant med att öka längden så har jag aldrig tänkt på det men det låter ju väldigt logiskt facktiskt. Jag hoppas du får en kanondag och tack för att du tar dig tiden.

      • Erik Wickström skriver:

        Det beror på många faktorer. Mejla på erik@dinkondition.se så tar vi det den vägen!

      • Fredrik skriver:

        kanon!

Kommentarsfältet är stängt.