Konstsnöspår – så får du en timme att gå fortare

I videon nedan på 1,5 minut får du tips på hur du kan göra en timmes träning på ett kort konstsnöspår bättre och roligare.

Det innehåller teknikövningar och styrkeövningar som att åka utan stavar (diagonal och stakskjut), sträcka ut lite extra i diagonalen, spurter, stoppstakning, utfallssteg, enarmsstakning och klæbolöpning.

Om Erik Wickström

Gillar konditionsträning.
Det här inlägget postades i Träning. Bokmärk permalänken.