60 km på 3 timmar – tufft långpass med Robban och Litzell

Hårt långpass med Robert Malmgren och Henrik Litzell vid Hestrastugan. Foto: Johan Österlund.

Hårt långpass med Robert Malmgren och Henrik Litzell vid Hestrastugan. Foto: Johan Österlund.

Stakning på Hestra IFs konstsnöspår. Foto: Johan Österlund.

Stakning på Hestra IFs konstsnöspår. Foto: Johan Österlund.

Tufft pass med Polar Vantage V.

Tufft pass med Polar Vantage V.

Pulskurvan

Pulskurvan

Henrik Litzell före mig. Foto: Johan Österlund.

Henrik Litzell före mig. Foto: Johan Österlund.

Jobbigt idag. Hestra IFs trio med Robert Malmgren, Henrik Litzell och jag körde långpass vid Hestras konstsnöspår (natursnön börjar sina nu).

Det var hyfsat snabbt i spåren då vi startade vid kl 08.00, men desto tyngre av plusgrader och alla andra åkare efter hand.

Första timmen växeldrog vi. Sedan slutade Litzell att dra och flög också av vid 1,5 h. Från 1,5 h till 2 h 15 min drog Robban typ allt. Sedan orkade jag inte mer.

Sista 45 min kunde Litzell och jag åka ihop eftersom han hade genat lite efter han flög av. Totalt blev jag ca 1 min 40 s efter Robban.

3 h med 20 km/h i snitt. 153 i snittpuls. Det var ett tag sedan jag hade över 150 i snittpuls i Vasaloppet, så det var onekligen ett riktigt tufft pass. Kul med bra sällskap.

Om Erik Wickström

Gillar konditionsträning.
Detta inlägg publicerades i Träning. Bokmärk permalänken.

2 kommentarer till 60 km på 3 timmar – tufft långpass med Robban och Litzell

  1. David skriver:

    Vilka skidor åkte du på ? Lång eller kort?

Kommentarer är stängda.