Tre dagar med bra träning

Vertikala kilometer med några adepter från Wickström Coaching. Vid foten av liften i Bollekollen.

Vertikala kilometern med några adepter från Wickström Coaching. Vid foten av liften i Bollekollen.

Löpning/gång i liftrännan

Löpning/gång i liftrännan

Vertikala kilometern i Bollekollen (slalombacken i Bollebygd)

Vertikala kilometern i Bollekollen (slalombacken i Bollebygd)

Utsikt från Bollekollen som ligger mellan Borås och Göteborg

Utsikt från Bollekollen som ligger mellan Borås och Göteborg

Uppför liftrännan i Bollekollen vid vertikala kilometern med några adepter från Wickström Coaching

Uppför liftrännan i Bollekollen vid vertikala kilometern med några adepter från Wickström Coaching

Johan Österlund och jag ute på långpass i visibilitetskläder

Johan Österlund och jag ute på långpass i visibilitetskläder

Seglorarundan

Seglorarundan

Seglorarundan stakning på AE Nordic-"5:or"

Seglorarundan stakning på AE Nordic-”5:or”

Fint pass på Hestra IFs rullskidbana i rosa fingervantar i brist på skidhandskar

Fint pass på Hestra IFs rullskidbana i rosa fingervantar i brist på skidhandskar

Efter några klena träningsveckor blev det nyligen i alla fall bra pass tre dagar i rad, samtliga utan barnvagn för ovanlighetens skull.

  • 2 h 45 min stakning Seglorarundan med Johan Österlund. På AE Nordic-5:or, som rullar aningen långsammare än Elpex-4:or och nya Swenor-4:or, men snabbare än gamla Swenor-4:or (som inte görs längre). Vi tog rundan medurs. Det gör jag aldrig annars. Det var bra. Jag blir annars nästan alltid less på vägen från Seglora in mot stan andra halvan av turen.
  • Vertikala kilometern i Bollekollen. 1000 höjdmeter i slalombacken. Trevlig pass med några adepter i Wickström Coaching samt Peder Hallberg. 11 vändor med gång/löpning upp i liftrännan och löpning ner i slalombacken.
  • Stakintervaller på Hestras rullskidbana. Sade jag förresten att konstsnöparadiset Borås inte bara har tre konstsnöanläggning utan också fyra rullskidbanor!

Om Erik Wickström

Gillar konditionsträning.
Detta inlägg publicerades i Träning. Bokmärk permalänken.