Anmäld till 24-timmars löplopp i Växjö 10-11 dec 2022

Hemmavasan X8. I mål efter 90 km löpning (t o m nästan 95 km). 18 varv på Nordtorps 5,2 km-spår.

Hemmavasan X8 år 2020. I mål efter 90 km löpning (t o m nästan 95 km). 18 varv på Nordtorps 5,2 km-spår.

10-11 dec kommer jag att springa mitt första 24 h-lopp.

Det är ett litet steg för mänskligheten, kanske till och med ett steg tillbaka. Men det är ett stort steg för mig.

Så tidigt som 2011, långt före jag stakade 439 km på ett dygn i Vålådalen 2016, hade jag funderat på att genomföra 24-timmarslopp. Senaste åren har ett 24 h-lopp inom löpning känts som en självklarhet och nu äntligen ska det ske.

Ett av 1064,5 varv på det 412 meter långa spåret i Vålådalen. Foto: Magnus Östh.

Ett av 1064,5 varv på det 412 meter långa spåret i Vålådalen. Foto: Magnus Östh.

23 juni anmälde mig till Personliga Rekorden Tävling och förra veckan med 8 mil blev den första där träningen inför det står högst på träningsprioritetslistan. Men jag har till viss del anpassad träningen sedan 23 juni (kanske lite mer löpning än det annars blivit samt lite lägre tempo på de lugna löppassen).

Löpmängden senaste åren har sett ut så här:

  • 2021: Snitt 2,4 mil per vecka
  • 2020: Snitt 3,7 mil per vecka
  • 2019: Snitt 2,4 mil per vecka
  • 2018: Snitt 2,3 mil per vecka
  • 2017: Snitt 1,7 mil per vecka
  • 2016: Snitt 2,2 mil per vecka

Volymen är alltså i sammanhanget låg. Men jag har kutat 5 mil/vecka sedan i juni och hoppas panikhöja det till 8-10 mil nu under hösten. Löpträningen kommer nog främst bestå av att springa med Stig i barnvagnen.

Sannolikheten att skador sätter stopp för en start är skyhög. Det blir en chansning som jag väljer att ta. Loppet går inomhus i Växjö på ett 373 m långt varv.

Om Erik Wickström

Gillar konditionsträning.
Detta inlägg publicerades i Träning. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.