Vår podcast Lagom Kondition: Mitt i en vinter av otaliga timmar som skidinstruktörer på kurser, lektioner och företagsevent är det fem saker vi önskar från motionärer. Eller kanske rättare sagt från leverantörer och sporthandlare. (Vi pratar även en del teknik, bl a om att ”döda vinkeln” i stakningen.)

Lyssna på Spotify eller Apple Podcasts.

Vi vill varna känsliga lyssnare för att Erik W blir ganska upprörd vid några tillfällen.

Dessutom: Nytt årsbästa på ”tom tank” från Erik W (7,4 km). Och en ny bedrövlig träningsrevision från båda.

Tack till:

• Rullskidcenter – Kolla in checklistorna för Vasaloppet. Packlistan, prylarna och specialtipsen.
• Wickström Coaching – Börja tänk på nästa skidsäsong redan nu.