Podcast om träning för Vasaloppet

Lagom Kondition avsnitt 385

Erik W gjorde som 43-åring sitt bästa Vasalopp på tio år när han blev 62:a i år.

I veckans avsnitt pratar vi om 10 st nyckelfaktorer och vidrör bl a strukturen, träningsmängden, antalet intervallpass per vecka, intensiteten på de högintensiva passen, mängden styrketräning och SkiErg-träningen.

Lyssna på Spotify eller Apple Podcasts. Poddens hemsida finns här.

Dessutom: Erik W har klippt av sitt hår. Och Erik T har fått en pangstart på vårträningen.

Tack till:

• Idre Fjäll – Anmäl dig till Idre Classic 11 april och njut av vårskidåkning.
• Wickström Coaching – Träningen drar igång 30 mars. Du kan beställa 16 veckor eller helår. Använd gärna friskvårdsbidraget.