Visa detta inlägg på Instagram

 

Ett inlägg delat av Lagom Kondition (@lagomkondition)

Erik T klarade att springa 10 km på under 50 minuter (alltså snabbare tempo än 5.00 min/km). Det var på fjärde försöket på 12 månader. Se ”loppet” i filmen ovanför där jag glider in på 49.53 min.

I veckans avsnitt pratar vi noga igenom detta och njuter av hans eufori efteråt.

Dessutom: Vi diskuterar ”traumakulturen”. Och Erik W har blivit ifrånstakad av Alvar Myhlback.

Tack till:

• Hoka – Thiberg berättar om varför han var så nöjd med sina Hoka Skyward X 2 i sitt sub 50-löp.
• Klarälvsloppet – 9 mil flack rullskidåkning i Värmland. 100 kr rabatt med koden ”LAGOMKL26”.
• World of Ski – Kör SkiErg i en digital värld mot andra, inte helt olikt cyklisternas Zwift.
• Abilica – Rullskidband för hemmabruk (XC-Mill 2700). Träna uppför och slipp nedförsbackarna.