Abilica XC-Mill 2700 Löpband (som rullskidband).

Sedan i våras har jag tack vare ett samarbete med Träningspartner ett rullskidband (”Abilica XC-Mill 2700 Löpband”) i garaget.

Jag kör oftast 5 st 8 min stakning (2 min vila) på 10 procent och 9 km/h. På AE-3:or. Bra pass tycker jag. 600 höjdmeter. Det står mer om det passet här.

Det går att programmera pass med hjälp av Skisense-appen. Men jag kör aldrig programmerade pass, inte hittills i alla fall. Jag tycker upplägget jag har funkar kanon. Jag bara sätter på ett par hörlurar med pod och stökar av skiten. Ingen ångest alls inför passen än så länge.

Mer låst än vid en stakmaskin
Man är till skillnad från en SkiErg ganska låst när man väl är där uppe och kör, till viss del även i vilan, så ju färre digitala (och fysiska) grejer att ha koll på, desto bättre.

I vilan sänker jag hastigheten på bandet till 1 km/h och går/diagonalar långsamt samtidigt som jag dricker och torkar svett med en handduk. Lutningen är kvar på 10 procent eftersom det tar en stund att höja och sänka bandet.

På första intervallen börjar jag vid 30 s eftersom det tar ca 30-45 för bandet att gå från 0-10 procent. Sedan använder jag displayens klocka (8 min + 2 min = 10 min så det är enkelt att räkna) och kollar aldrig på min egen klocka.

20 procent rabatt
Koden ”LAGOM20” ger 20 procents rabatt på hela Träningspartners utbud (vilket inkluderar Abilicas produkter som rullskidband, stakmaskiner och styrkeredskap). Koden gäller till och med den 31 december 2026.