5 intervalldagar i rad

Det blev en tuff vecka med många rullskidsintervaller. Sedan hösten 2005 har jag knappt åkt rullskidor överhuvudtaget, men sedan april i år rullas det igen. Tisdag, onsdag, torsdag, fredag, lördag åkte jag intervaller, växelvis skejt, klassiskt och stakning. Den effektiva intervalltiden var 20-35 min per pass. Armarna gör ont idag. Totalt blev det 17 timmars träning i veckan.

Nu är det fullt fokus på Vätternrundan. Målet är att komma under 8 timmar, vilket är fullt möjligt om allt går som det ska. Finhjulen (Zipp 303) är på så tyvärr kan jag inte skylla på taskiga hjul om det går dåligt.

Från Öresjön Runt i maj

Om Erik Wickström

Gillar konditionsträning.
Det här inlägget postades i Rullskidor. Bokmärk permalänken.