Kategoriarkiv: Rullskidor

Avställd av Robban, inför Alliansloppet och Danska mästerskapen på rullskidor

Jag stakade precis knappt 2 timmar på Elpex-3:or med Robert Malmgren på relativt kuperade vägar i Bredared/Sandhults-trakten. Satan i gatan vad Robban är stark. Jag snittade 75 procent av maxpuls, peakade på 91 procent och hade totalt 35 min över … Läs mer

Publicerat i Rullskidor, Träning | Märkt , , , , , , | 2 kommentarer

Teknikfilmer stakning på rullskidor och stavlängd för stakning

Trots att jag jobbar som instruktör tar jag ytterst sällan själv hjälp med tekniken. Det är väl lite som att skomakarens barn går i trasiga skor, men här handlar det om skomakaren själv. Jag tyckte Anton Järnberg gav jättebratips när … Läs mer

Publicerat i Rullskidor | Märkt | 4 kommentarer

Förra träningsveckan och den kommande

Den gångna veckan blev det 6 timmar och 16 minuter träning, uppdelat på dessa pass: Måndag: Ingen träning Tisdag: Ingen träning Onsdag: 6 st 5 min stakintervaller i småkuperad terräng med 2 min vila på 3:or. Kul med 7 st … Läs mer

Publicerat i Rullskidor, Träning | 2 kommentarer

Höstrullen 2015 the story

Samtliga resultat Höstrullen 2015 finns här. Det är precis så här jag gillar att tävla. Starten av Höstrullen var kl 13.00 och innan dess kunde jag vara med familjen hela förmiddagen (lördagar är inget hinder för att vakna i ottan när … Läs mer

Publicerat i Rullskidor, tävling (sedan juli 2012), Träning | Märkt , , , , , , , , , | 7 kommentarer

Höstrullen 10 oktober förnyar sig

Lördag 10 oktober avgörs Hestra IF:s tävling Höstrullen. Hestra IF är min moderklubb och tävlingen går i Borås, men ändå har jag inte lyckats att köra den. Det var varit jobb, träningsläger, skador, familjegrejer och annat som alltid satt stopp. … Läs mer

Publicerat i Rullskidor | Märkt , , , | 2 kommentarer

Trevligt men segt i Piggen

Då var lägret igång. Jag kom sent igår och transfern i Barcelona var tight. Som jag misstänkte så hann inte bagaget med. STORT tack till Magnus ”Ölme” Eriksson som var på ön fram till idag och lånade ut rullskidsutrustning: ett par alldeles … Läs mer

Publicerat i Rullskidor, Träning | Märkt , , , , , , , ,

Seger i ”Finnkampen”

Statistik från 6 timmars fredag 11 sep Tid: 6 h Distans: 127,1 km Snitt inkl pauser: 21,2 km/h Totalt tid helt stilla: Ca 3 min Total höjdstigning: 1045 m Maxhastighet: 40,9 km/h Sportdryck (Skip): Ingen aning, 5 liter kanske, utan … Läs mer

Publicerat i Rullskidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , | 12 kommentarer

Alliansloppet 2015 the story

Resultat Alliansloppet 2015 finns här. Vilken dag! Sol, värme och TV-sänd rullskidspropaganda! Alliansloppet blev återigen en lyckad tävling och för mig gick det kanonbra, med en 24:e-placeringen med tiden 1:45:56. Det blev 2.24 min bättre tid än förra året (då … Läs mer

Publicerat i Rullskidor, tävling (sedan juli 2012), Träning | Märkt , | 8 kommentarer

Träning med Lager 157 SKI TEAM

Som den Lager 157 SKI TEAM-maskot/groupie man är så deltar jag naturligtvis på några träningspass nu i veckan då de har läger i Ulricehamn, ca 30 min med bil från Borås. Jag är med barnen på förmiddagarna nu, så det blir … Läs mer

Publicerat i Rullskidor, Träning | Märkt , | 5 kommentarer

Rickard Bergengren visar fin form

För andra veckan i rad blev ”Per Löwendahls och mitt” intervallpass välbesökt. Kl 16.30 på onsdagar vid Shell i Viared kanske blir standard i höst. Dock på 3:or eller 4:or framöver, och inte nästa vecka för då kan jag inte. … Läs mer

Publicerat i Rullskidor, Träning | Märkt , , , ,