Träningen går bra i Ramsau. Jag försöker att träna ungefär 2 till 3,5 timmar per dag och vara noga med inte köra slut på mig. För ovanlighetens skull dricker jag sportdryck på alla pass för att förbättra återhämtningen. En av dagarna kommer jag också att sova lite mellan passen, det är en lyx jag minsann unnar mig 1-2 gånger varje år.
Herta, värdinnan på pensionatet, gräver upp morötter till middagen.
Igår körde jag enbart stakning första 1:25 h på glaciären. Jag håller ganska bra fart däruppe, så det blev ett ganska jobbigt pass. På eftermiddagen stakade snygge-Marcus och jag på 3:or från Filzmoos till Kabinbanestationen, knappt 16 km med en total stigning på 775 m.
De sista ca 500 höjdmeterna tog vi på den 5,5 km långa kabinbanevägen. Det kändes överkroppen, jag lovar. Både jag och Marcus var enormt sugna på att avbryta och börja diagonala, men vi höll ut. Vi hade 8,7 km/h i snitt i 39 min uppför, vilket vittnar om hur långsamt det gick, trots att vi höll ungefär A2-puls (halvhårt, men med god marginal upp till max).
Emil, Emelie och Maria var på vandring hela dagen igår.
Gårdagens träning
Förmiddag: 2 h klassiskt på glaciären med enbart stakning första 1:25 h. Jobbigt. Räknar totalt 1 h A2 för det passet.
Eftermiddag: 1:20 h stakning på 3:or uppför 775 höjdmeter. varav A2, sista 39 min.
Hej Erik,
Jag har många gånger tänkt att åka till Ramsau, men det har aldrig blivit av. Jag vill bara säga det att dina bilder gör att jag ännu mer tänker ta tag i detta och åka dit nästa säsong. Jag tänkte på en annan sak också. Jag har sett att du testar lite olika prylar ibland. Jag har något som jag inte tror du provat tidigare och det är ett klädmärke som heter Soullimit. Det är ett Italienskt märke som jag har fått möjlighet att prova. Det jag kan säga är att det är de mest perfekta träningskläderna jag någonsin har provat. Detta märke skulle vara perfekt för dig att testa. De säljs inte i Sverige än. Men jag vet en person som har kontakt med tillverkaren och de har ute lite kläder i vårt land. De finns både för cykel och skidor och används flitigt i Italien. Jag upptäckte dom när jag var i Italien på Masters VM i vintras. Är detta något som du skulle vilja testa?
Ha det gott i Ramsau
Micke
Klart du ska åka till Ramsau 🙂
Mejla gärna mer info angående Soullimit. Såg att de tävlingsdräkt i ”one piece” på deras hemsida, fräsigt. Jag får läsa på lite mer och fundera.
Jo jag ska definitivt ta mig i kragen och åka dit inför nästa säsong. Det är ju alltid lite roligt med klädmärken som är stora men ej finns här. Jag ska fixa lite mer info.
träna på ordentligt nu
Micke
Helt klart din stil:
http://www.soullimit.com/it/tuta-da-sci-nordico-helmut-tirol-ss24-helmut.php