Träna så här om du vill bli snabbaste svensk på halvmaran genom tiderna. Från senaste numret av Runners World.
Klicka på loggan för roligare och bättre skidträning
Sök i bloggen
Antal sidvisningar sedan juni 2010
- 9 525 113 hits
Etiketter
- 5000 m skierg
- borås skidskola
- borås skidstadion
- jonas colting
- kretsloppet
- lagom kondition
- martin josefsson
- mora-nisse
- olle häggdahl
- rickard bergengren
- rullskidor
- skidkurs borås
- skidskola borås
- skierg
- stakmaskin
- träning
- träning för vasaloppet
- träningsprogram vasaloppet
- ulricehamns if
- vasaloppet
- vasaloppscoach
- vasaloppsläger
- vasaloppsträning
- vasalöparen
- Wickström coaching
Mikael Ekwall*
Kan du inte skriva hur du tränade när du sprang som bäst?
Väldigt mycket kvalitetsträning, inte så mycket till mängd (om man nu kan säga det om 17-19 mil i veckan….)
Arvid: Ja, kanske ett blogginlägg snart! (Tack, nu ändrat till Mikael)
Axel: 17-19 mil är ju väldigt långt, men räknar man om det till timmar är det inte supermycket. Många av passen är korta, trots att han springer på heltid. Så de är nog ganska hårda så tid kan läggas på återhämtning.