Dags att sova

Postat den oktober 16, 2015 av Erik Wickström

 

Om Erik Wickström

Gillar konditionsträning.
Det här inlägget postades i Träning. Bokmärk permalänken.

2 svar på Dags att sova

  1. staffan anderstig skriver:
    oktober 17, 2015 kl. 14:24

    Hej Erik,intressant det här med Buud träningen,jag själv har vid 71 års ålder tränat nu 12 veckor enligt Haad modell,eller liknande Buud,puls inom 60 till 85% av max,det innebär ca 120 till 140.Som mest har det blivit ca 10 timmar per vecka oftast mellan 6 till 9 timmar varje dag.Om jag jämför Buud med mig själv som 45 åring hade jag vo max på 72 och ungefär samma maxpuls,men betydligt sämre som löpare,min bästa prestation var 54,15 min på 15 km landsväg.Synd att jag gjorde uppehåll från löpträning tills nuvarande år,och inte hade dagens kunskap om träning.Ha det bra med familj och träning,själv hoppas jag bli bättre med åren som en väl lagrad Amarone?

  2. Erik Wickström skriver:
    oktober 18, 2015 kl. 22:01

    Intressant, jag har inte hört talas om Haad. Det blir till att läsa på. Klart du blir bättre med åren, även om kanske inte du persar på 15 km igen.

Kommentarer är stängda.