Veckans långpass blev 22,8 km löpning idag. Det gick bra tycker jag, kontrollerat. 1 h 51 min grusväg/stig/skogsbilväg. Snittfart 4.54 min/km, 385 höjdmeter.

Trots halsont i början av veckan blev det en helt ok träningsvecka, med totalt 5 timmar. I morgon blir det rullskidor igen. 

När jag springer långt använder jag flaskbälte. Att använda s k thermobelt, som många skidåkare gör även vid löpning, har jag väldigt svårt för. Bra för att hålla värmen på vintern, men oskönt att springa med.