Endurance Personal Trainer-utbildningen åker skidor på Bosön på en fotbollsplan
Vilken dag det blev på Bosön! Jag fick ha hand om 16 pigga elever som går utbildningen Endurance Personal Trainer. Sol, några minusgrader och en hel fotbollsplan för oss själva fick vi. Som vi också spårade själva i den 40 cm djupa snön. I början av november!
Först var vi ute på skidor drygt 2 timmar, sedan var vi inne drygt fyra timmar med föreläsningar från mig om längdskidåkningens olika delar. Riktigt roligt och inspirerande.
Idag är det en ny dag, från kl 08.00-12.00. Precis som i fredags blev det igår middag med rödvin på Mornington Hotell i Bromma. Men igår blev det inte solo utan i sällskap med några av eleverna.
Bilderna nedan är tagna av Sofie Lantto.
Instruktör vid en drygt två timmar lektion på en fotbollsplan på Bosön. Foto: Sofie Lantto.
Skidåkning med en stav. Foto: Sofie Lantto.
Lektion. Foto: Sofie Lantto.
Det händer ofta att ”u och ö-vinklarna” inte är desamma. Alltså underkroppen och överkroppen. Ofta är överkroppen lutad mer framåt än underbenen. I den här spurten är det tvärtom.
Bosön Ski Center. Foto: Sofie Lantto.
Lössnöåkning i Stockholm. Foto: Sofie Lantto.
