I torsdags fick jag hem min första laddning med 50 ex av boken Smart konditionsträning – löpning, cykling, längdskidåkning, triathlon och andra uthållighetsidrotter. Kul att se i tryck, även om jag ska erkänna att jag var ganska trött på den i pdf-form i slutet efter alla korrekturvändor.
Smart konditionsträning – Löpning, cykling, längdskidåkning, triathlon och andra uthållighetsidrotter
Fick hem din bok idag och skumma snabbt igenom den. Bra bok och tips. Men om fokus ligger på mtb långlopp med mer stig och teknisk cykling. Hur bör man köra långpassen?
Jag tycker generellt att man ska fokusera extra mycket på just långpassen att efterlikna stundande tävling i intensitet och bana. Försök hitta en fin mix mellan grusväg och stora inslag av stig.