16,2 km lugn löp

Det börjar bli bra kontinuitet i löpningen nu. 16,2 km lugnt idag på stig och grusväg. Med aningen för låg stegfrekvens (84*2=168). Nästa pass blir nog lite hårdare eller lite längre. Funkar bra med löpning varannan dag. 

Blev bara 5 timmars träning denna vecka, men jag känner mig ändå på g. Det går åt rätt håll med form och kontinuitet och i morgon hoppas jag på ett bra skejtpass. 

GPS på mobilen (iFån 7) underpresterar i vanlig ordning i skogen. Med den i övrigt mycket bra appen Topo GPS fick jag nästan 2 km längre än med pulsklockan Polar V800. 

Nu barnkalas. 

Om Erik Wickström

Gillar konditionsträning.
Det här inlägget postades i Träning. Bokmärk permalänken.