Kransmossens 10 km-spår

Kransmossen

Kransmossen i Borås, där det också finns är rullskidbana på 5 km

Kransmossens milspår karta

Kransmossens milspår karta

Kransmossens 10 km-spår karta

Kransmossens 10 km-spår karta

Kransmossens milspår höjdkurva

Kransmossens milspår höjdkurva

Kransmossens 10 km-spår start och mål

Kransmossens 10 km-spår start och mål

Strax före Ultravasan sprang jag Kransmossens 10 km-spår. Jag hade en bra dag och lyckades kuta runt i 4.28-fart med 133 i snittpuls.

Spåret stiger 120 höjdmeter på 9,61 km (enligt min Polar Vantage V, därmed får man räkna med att det är aningen längre, dock inte en full mil). Här finns mitt pass på Strava, där hela spåret också är ett segment.

Det är totalt drygt 3 km asfalt, uppdelat på en handfull sträckor. På de flesta asfaltssträckorna finns det en grusstig att välja istället. I övrigt består spåret av stigar, grusstigar och grusvägar.

Det är inte jättetrailigt, vilket gör det till ett bra ställe som förberedelse inför Lidingöloppets första halva. Kransmossens spår är inte lika kuperat som sista milen. Här finns f ö tolv tips inför Lidingöloppet.

Kransmossens 10 000 m-spår starten.

Kransmossens 10 000 m-spår starten.

Om Erik Wickström

Gillar konditionsträning.
Det här inlägget postades i Träning. Bokmärk permalänken.

3 kommentarer till Kransmossens 10 km-spår

  1. - skriver:

    Kransmossen 10a är 9.4 km lång

  2. - skriver:

    Sprungit flera ggr och hamnar alltid under 9.5 på klockan

Kommentarsfältet är stängt.