3 st 20 min-int på 3:or

Rejält pass idag. Ryggen överlevde. Men en liten chansning. 3 st 20 min-intervaller i långloppsfart (lite högre än Vasaloppet). Stakning på treor. Viared-Seglora t o r.

På de två första drog Robban och jag lika mycket. Sista drog han hela. Han var betydligt starkare än mig idag. Men jag tyckte ändå det gick bra. Saknar dock lopp. Ett långlopp inför Vasan är i underkant.

Kristian släppte efter några min på varje intervall. Alla hade treor.

Om Erik Wickström

Gillar konditionsträning.
Det här inlägget postades i Träning. Bokmärk permalänken.