I veckans avsnitt om Lagom Kondition är temat hur du lägger upp ett träningsprogram för dig själv. Fokus ligger på marathonträning, även om vi också pratar en hel del skidåkning.

Finns där poddar finns.

Tack till avsnittets sponsorer Wings for Life World Run, Rullskidcenter.se och Stockholm marathon.

Niklas Bergh och Erik Wickström från podcasten Lagom Kondition