5 st 1000 m-intervaller SkiErg – 3.30 min i snitt

5 st 1000 m-intervaller SkiErg med 3.30 min i snitt. 1 min vila. Motstånd 8. 5 st 1000 m-intervaller SkiErg med 3.30 min i snitt. 1 min vila. Motstånd 8.

Förra veckan körde jag 5 st 1000 m-intervaller med 1 min vila med 3.30 min i snitt. Motstånd 8.

Veckans dessförinnan körde jag samma pass, men då med 3.32 min i snitt (maxade dock inte ur helt då, kanske hade kunnat pressa ner det till 3.31 min i snitt). Rekordsnittet är 3.26 min.

Formen går helt åt rätt håll och jag känner mig riktigt motiverad. Det blir lite mer tid till träning pga minskade antal föreläsningar etc i vår pga corona.

Förrförra veckan tränande jag 11 timmar och 24 minuter, vilket är min största träningsvecka på nästan två år. Och förra veckan tränade jag återigen över 10 timmar.

Att jag tränar mer än 10 timmar två veckor i rad är väldigt ovanligt. Det känns riktigt bra på de flesta passen nu. Förra veckan åkte jag f ö skidor 6 dagar av 7. Det var riktigt bra förhållanden i Borås. Nu är det sämre.

Om Erik Wickström

Gillar konditionsträning.
Det här inlägget postades i Träning. Bokmärk permalänken.

3 kommentarer till 5 st 1000 m-intervaller SkiErg – 3.30 min i snitt

  1. Micke skriver:

    Grymt! Själv klarar jag precis under 3.40 på 5st 1000 m intervaller.
    Sedan undrar jag vilka Rullskidor som du tycker är bäst att diagonala med? Åker med Swenor fibeglass 3:or, tycker dom är svåra att diagonala med./ Micke

Kommentarsfältet är stängt.