Tro det eller ej, men jag höll både i en såg och i en skruvdragare för några dagar sedan. Bygget var att skruva ihop några träbitar. Barnen och en kompis hjälpte också till.

Jag vill ha möjlighet att köra liggande rodd (eller säger man bänkdrag med skivstång?) hemma, då du ligger på mage på en bänk och lyfter skivstången uppåt under dig. Det blev bra, eller rättare sagt, funktionen blev som önskat. Nu har jag lagt till den övningen i styrkan.

Det blir liknande muskler med liggande rodd i TRX-band, alltså att ligga på rygg och dra sig upp. Den övningen kör jag både med och utan viktväst.

Barnen hjälper till

Bänkdrag med skivstång