Barnvagnsintervaller med 3.25 min/km-fart i snitt på 7 st 3 min med 1 min vila

Barnvagnsintervaller på Hästhovsvägen/Lyckebo

Barnvagnsintervaller på Hästhovsvägen/Lyckebo

Vad vore jag utan vår joggingvagn?

Vad vore jag utan vår joggingvagn?

Bra fart på barnvagnen igår. Jag körde 7 st 3 min-intervaller med 1 min vila, som egentligen är mitt kommande guidade pass i Racefox-appen för skidåkning.

För de som kan Sjömarken så sprang jag från badplatsparkeringen till strax efter bron över bäcken mot Lyckebo på intervall 1, 3, 5 och 7. Och motsatt riktning på de övriga.

Ca 3.30-fart åt ena hållet och ca 3.20-fart åt andra hållet. Flack asfalt. Det blåste en del.

Så snabbt brukar jag inte springa med barnvagn. Ändå kändes det som det fanns både en och två växlar till. Kul med bra form.

Om Erik Wickström

Gillar konditionsträning.
Detta inlägg publicerades i Träning. Bokmärk permalänken.