Wings for Life World Run 9 maj kl 13.00 – spring mot appen

Wings for Life World Run laget Lagom Kondition

Wings for Life World Run laget Lagom Kondition

Du missar väl inte Wings For Life World Run söndag 9 maj kl 13.00.

Wings for Life World Run är partner till Niklas Berghs och min podcast Lagom Kondition och det kostar 20 euro att springa (ca 205 kr). Pengarna går till forskning på ryggmärgsskador.

Läggningslöpning (barnvagnslöpning) igår med pannband från Bergspring.

Läggningslöpning (barnvagnslöpning) igår med Peder Hallberg med pannband från Bergspring.

Efter att du har anmält dig kan du gå med i olika lag. Vårt lag heter Lagom Kondition och vi siktar på att bli ett av de lagen som samlar flest kilometer i hela världen. Hur långt varje löpare springer i snitt spelar ingen roll. Det är det totala antalet kilometer som räknas. Så just du bidrar också!

Spring var du vill
Wings for Life har arrangerade lopp, men de är inställda i år pga coronaviruset. Fördelen är att en stor del av Wings for Life handlar om att springa själv (eller med ett några kompisar) med en app. Så du kan t ex anmäla dig, gå med i Lagom Kondition-laget och springa helt själv i skogarna kring Årjäng.

Du springer så långt du hinner innan du blir upphunnen av en virtuell bil (appen talar om när du är är upphunnen). Det finns en kalkylator på Wings for Life hemsida. Se lathund nedan.

  • Springer du i 7 min-fart hinner du 10 km
  • Springer du i 6 min-fart hinner du 15 km
  • Springer du i 5 min-fart hinner du 27 km
  • Springer du i 4 min-fart hinner du 54 km

Ett lämpligt lopp i dessa tider, eftersom du kan springa själv och var du vill.

Peder Hallberg och jag kommer att springa vid Byttorpssjön, där ett varv mäter knappt 2 km. Det är flackt och så är det bred, grusad stig som underlag.

Om Erik Wickström

Gillar konditionsträning.
Detta inlägg publicerades i Träning och märktes , , , , . Bokmärk permalänken.