Johanna Ojala i Vålådalen. Foto: Luca Mara.
Så här har de senaste avsnitten av Niklas Bergh och min podcast Lagom Kondition sett ut.
- 162: Manne Forssberg. Manne Forssberg från Spring Snyggt-podden gästar Lagomstudion.
- 163: Johanna Ojala om sin run & ski streak. Johanna Ojala berättar om effekterna av att träna lite varje dag.
- 164: Höjdmätning med Johan Lindbom. Hur mäts höjd genom GPS och barometrisk höjdmätare i klockan? Finns det någon “sanning”?
- 165: Racereport Wings for Life. Så gick det till när Niklas och Erik sprang Wings for Life World Run.
- 166: Löpning. Ett drygt dussin tips. 14 tips för att stegra din löpning.
- 167: Löprundans innersta väsen. Hur bygger man sin egen löprunda? Hur många behöver man? Vilka intervallsträckor behöver man?
- 168: Höj golvet. Bli grundsnabbare. Det finns många fördelar med att höja sitt golv och inte bara sitt tak.
Tack till de senaste avsnittens sponsorer Pölder, Wings for Life, Rullskidcenter.se, Jeansverket, Billingen Skövde och Orsa Grönklitt.
