5000 m SkiErg på 17.47 min
5000 m SkiErg på 17.47 min. Motstånd 8.
ErgZones topplista över 5000 m SkiErg tidigt första dagen i Lagom Konditions grupp. Loppet avslutas på söndag.
Denna vecka är det både adeptmästerskap i Wickström Coaching på 5000 m stakmaskin och samma uppgift i fjärde veckan av Lagom Konditions utmaning ergtober.
Jag drog till med 17.47 min. Riktigt nöjd med det. Perset är på 17.23 min från förra året. Men det är inte så ofta jag drar under 17.50 min, så dagens tid var bra. Sista veckorna har jag inte tränat så mycket och snittet senaste månaderna är långt under min målsättning på 7 timmar i veckan.
Men tack vare en del rejäla urmaxningar senaste tiden (Kretsloppet, Rya Åsar Trail Run, 5000 m SkiErg för några veckor sedan etc) verkar formen fått sig en skjuts framåt. Även om inte träningstillståndet är lika bra.
Kör du fortfarande med gummiband bakom när du kör skierg eller slutat med det?
Jag kör sällan med det nuförtiden. Däremot kör jag SkiErg med rullskidor på en golvspånskiva ibland.
Ja, jag såg det inlägget. Äntligen fått igenom att en skierg (egentligen en kopia, skiergen är för hög,kopian 2cm lägre så den faktiskt går in i garaget) ska inhandlas. Landar hemma idag 🙂
Fråga till om skierg:
Hur lång spånbräda kör du med, och ung vilken lutning?
Onödigt att uppfinna hjulet igen när du redan gjort det 🙂
Hittade avsnitt 143, kanske ska lyssna igenom det först 🙂
Här finns några tips också: https://wickstromcoaching.com/2020/12/10/skierg-i-uppforsbacke/
Tack!
Finns det några bra att köpa skidor av i Borås btw?
Jan Flodin på Längdskidspecialisten är nog den skidförsäljare som kan mest i Borås.