Den årliga julgranshuggningen hos svärföräldrarna i Aplared

Stolt sponsor till Hestra IF. Wickström Coaching sponsrar också Borås SK och Sjömarkens IF.

Fall of the 13 två timmar. Pulskurva.

Inte superpigg efter avslutat FOT13.

Förra veckan tränade jag bra. 8,5 h varav nästan allt skidåkning.

Jag försöker hålla mig främst till natursnö, men i söndags ville jag skejta ett lite hårdare pass så då begav jag mig till Hestrastugans konstsnöspår som i dagsläget mäter 2,3 km. Flackt. Stifa 7,4.

Där blev det passet ”Fall of the 13” fast versionen på 2 timmar istället för 3 timmar (30 min lugnt istället för 90 min lugnt i början). Så här såg det ut:

• 30 min lugnt
• 75 min halvhårt
• 10 min hårt
• 5 min lugnt

Lika enkelt som svårt att genomföra. På skejt tycker jag det är mindre utmanande. För mig är det – jämfört med stakning – enklare både mentalt och fysiskt att åka 75 min halvhårt.

Det blev ett bra pass och även bra för duellen med Jonas Colting. Vi tävlar om vem som åker flest skidmil 1 dec till 31 mars. Jag har fått en pangstart och har redan åkt 24,3 mil.